எந்த மினரல் வாட்டரை தேர்வு செய்வது?

ஒவ்வொரு நாளும் நீர்: விட்டல், வோல்விக், அக்வாரல், ஈவியன் அல்லது வால்வெர்ட்

அவை இந்த பலவீனமான கனிமமயமாக்கப்பட்ட தட்டையான நீரின் ஒரு பகுதியாகும். அவை சிறுநீரின் அளவை அதிகரிக்க அனுமதிக்கின்றன, எனவே சிறுநீரக துவாரங்களை நன்றாக கழுவுதல். அவைகள் மட்டுமே தினமும், எல்லா உணவிலும், பிரச்சனையின்றி குடித்து வரக்கூடியவை. அவை சூப்பர் மார்க்கெட்டுகளில் வாங்கப்பட வேண்டும். வெப்பம் மற்றும் ஒளியிலிருந்து அவற்றை சேமிக்கவும். திறந்தவுடன், இரண்டு நாட்களுக்குள் அவற்றை உட்கொள்ளவும்.

உணவில் உள்ள பெண்களுக்கான நீர்: ஹெப்பர், கான்ட்ரெக்ஸ் அல்லது கோர்மேயர்

சல்பேட்டுகள் மற்றும் மெக்னீசியத்தில் வலுவானது மற்றும் மிகவும் கனிமமயமாக்கப்பட்டது, ஹெப்பர் மற்றும் கான்ட்ரெக்ஸ் ஆகியவை போக்குவரத்தின் முடுக்கம் மற்றும் மிக விரைவான நீக்குதலை அனுமதிக்கின்றன. தண்ணீர் உங்கள் உடல் எடையை குறைக்காது, ஆனால் அது உங்கள் உடலில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றவும், வடிகட்டவும் உதவும். தேர்வு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதன் டையூரிடிக் நன்மைகளுக்கு அப்பால், இது பசியை அடக்கும் பொருளாகவும் செயல்படுகிறது. ஏங்கினால், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் சீரான உணவை மறக்க வேண்டாம்.

கடினமான செரிமானம் ஏற்பட்டால் நீர்: விச்சி செலஸ்டின்ஸ், செயிண்ட்-யோர், சால்வெட்டாட், பாடோயிட் அல்லது அலெட்

ஜொலிக்கும் நீர் செரிமான செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது என்று நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம். உண்மையில், அது இயற்கையாக இருந்தாலும், வலுவூட்டப்பட்டதாக இருந்தாலும் அல்லது முழுமையாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதாக இருந்தாலும், கார்பன் டை ஆக்சைடு சிறந்த செரிமானத்தை அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் பளபளக்கும் நீரில் கனிம உப்புகள் அதிகம். விச்சி செலஸ்டின்ஸ் தோல் மற்றும் நிறத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது: இது மேல்தோலை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குகிறது. விச்சி செயிண்ட்-யோர், மறுபுறம், அதிக பைகார்பனேட் உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, கல்லீரல் மற்றும் பித்தநீர் குழாய்களின் நோய்களைப் போக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அலெட்டைப் பொறுத்தவரை, செரிமான நோய்கள், நீரிழிவு நோய் அல்லது உடல் பருமன் சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கால்சியத்தை நிரப்புவதற்கான நீர்: செயிண்ட்-அன்டோனின் அல்லது தாலியன்ஸ்

எப்போதாவது, நீங்கள் இந்த கால்சியம் நீரை உட்கொள்ளலாம் (500 மி.கி / லிட்டருக்கு மேல்) உங்கள் கால்சியம் இருப்புக்களை நிரப்ப. அவை ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கின்றன மற்றும் இளமைப் பருவத்திலும், 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பெண்களுக்கும் உட்கொள்ளலாம். உதாரணமாக: ஒரு பாட்டில் Saint-Antonin தினசரி கால்சியம் தேவையில் 44% ஈடுசெய்யும்.

மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான நீர்: ரோசானா, கியூசாக், ஆர்வி அல்லது ஹெப்பர்

கவலை, மன அழுத்தம்? இங்கேயும், நீர் உங்கள் கூட்டாளியாக முடியும், நீங்கள் ஒரு தேர்வு செய்தால் மெக்னீசியம் நிறைந்த நீர். இந்த தாது உப்பு உங்கள் உடலின் நரம்பு சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதிக சோடியம் உள்ளடக்கம் (லா ரோசானா) கொண்ட தண்ணீரில் கவனமாக இருங்கள், அவை மிதமாக உட்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு சிறப்பு நீர்: மோன்ட் ரூகஸ், ஈவியன், அக்வாரல்

உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு, உங்களுக்கு அதிக தேவைகள் உள்ளன. மேலும், இந்த காலகட்டத்தில் உங்கள் சுவை மொட்டுகள் பெரும்பாலும் உலர்ந்திருக்கும். உங்கள் சிறந்த எரிபொருள் தண்ணீர்! ஒரு நாளைக்கு குறைந்தபட்சம் 1,5 லிட்டர். கால்சியம், மெக்னீசியம் அல்லது பொட்டாசியம் ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க சொத்துக்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களும் தங்கள் குழந்தையின் சமநிலைக்காக இதை குடிக்கலாம். எச்சரிக்கை: கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் போது, ​​ஏரோபேஜியாவின் அபாயத்தை அகற்ற, பளபளக்கும் அல்லது பிரகாசிக்கும் தண்ணீரைத் தவிர்க்கவும்.