தேநீர் குடிப்பது கூடுதல் பவுண்டுகள் இழப்பில் நன்மை பயக்கும் என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்பட்ட உண்மை. ஆனால் ஃப்ரிபோர்க் பல்கலைக்கழகத்தின் (சுவிட்சர்லாந்து) விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இந்த அறிவை ஒரு புதிய உண்மையுடன் வலுப்படுத்தியுள்ளது: இது சிறந்த நன்மைகளைத் தரும் பனிக்கட்டி தேநீர் என்று மாறிவிடும்.
சுவிஸ் விஞ்ஞானிகள் குளிர்ந்த மூலிகை தேநீர் சூடான தேநீரை விட இரண்டு மடங்கு அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறது என்று கண்டறிந்துள்ளனர். சோதனைகளில், குளிரூட்டப்பட்ட தேநீர் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றம் மற்றும் அடுத்தடுத்த ஆற்றல் வெளியீட்டை ஊக்குவிப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது, நீங்கள் கலோரிகளை எரிக்கும் விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.
இந்த முடிவுகளை அடைய, ஆராய்ச்சியாளர்கள் 23 தன்னார்வலர்களுக்கு மூலிகைத் தேநீர் கொடுத்தனர். எனவே, ஒரு நாளில், பங்கேற்பாளர்கள் 500 மிலி மூலிகை தேநீரை 3 ° C வெப்பநிலையில் குடித்தனர், மற்ற நாள் - அதே தேநீர் 55 ° C வெப்பநிலையில்.
குளிர்ந்த தேநீர் நுகர்வுடன் கலோரி எரியும் விகிதம் சராசரியாக 8,3% அதிகரித்துள்ளது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன, சூடான தேநீர் நுகர்வுடன் 3,7% அதிகரிப்புடன்.
எண்கள் என்ன, சில சிறியவை என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் உடல் எடையை குறைப்பது பற்றி நிறைய தெரிந்தவர்கள் எந்த மாய மாத்திரைகளும் இல்லை என்பதை புரிந்துகொள்கிறார்கள், அதற்கு நன்றி நீங்கள் உடனடியாக அதிக எடையை இழப்பீர்கள். உடல் எடையை குறைப்பது ஒரு நிலையான மற்றும் கடினமான வேலை, சரியான ஊட்டச்சத்து, குடி ஆட்சிக்கு இணங்குதல் மற்றும் உடற்பயிற்சி. உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த காரணிகள் அனைத்தும் நிகழும்போது, கூடுதல் பவுண்டுகள் வேகமாக போய்விடும். இத்தகைய முறையான வேலையின் பின்னணியில், இந்த 8,3%, குளிரூட்டப்பட்ட தேநீர் கலோரி எரிக்கிறது, இனி அவ்வளவு முக்கியமற்றதாகத் தெரியவில்லை.
நல்ல எடை இழப்பு முடிவுகள்!
ஆரோக்கியமாயிரு!