விளையாட்டு செரோடோனின் சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது மற்றும் உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது, இது நாள்பட்ட கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அபாயத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் போலவே உடற்பயிற்சியும் உடலில் அதே விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூட நிரூபித்துள்ளது.