நவீன சமூகம் இன்னும் அதிக எடையுடன் இருப்பதை ஏற்கவில்லை. மெல்லிய மற்றும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ மெல்லிய மக்கள் அதிக எடை கொண்டவர்களை ஒருமனதாக அவமானப்படுத்துகிறார்கள் - குறிப்பாக பெண்கள், மேலும் அவர்கள் ஏன் எடை இழக்க வேண்டும், அதை எப்படி செய்வது என்று வாதிடத் தொடங்குகிறார்கள். இதற்கிடையில், ஒரே மாதிரியான செல்வாக்கின் கீழ் தங்கள் கருத்து உருவாகிறது என்று பலர் சந்தேகிக்கவில்லை.
அதிக எடை கொண்டவர்களைப் பற்றி கிசுகிசுக்க மக்கள் தயங்குவதில்லை. புத்திசாலித்தனமான தோற்றத்துடன் பலர் கூறுகிறார்கள்: “அவள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கொஞ்சம் யோசித்தால், அவள் டயட்டில் சென்று விளையாட்டுக்குச் செல்வாள்”, “அதிகமாக சாப்பிடுவதை நிறுத்துவது உண்மையில் அவ்வளவு கடினமா?” மேலும்: "அவள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மோசமான உதாரணம்!" உண்மையில்?
அதிக எடை கொண்ட பெண்களால் எரிச்சலடையும் எவரும், கொழுப்பு ஷேமிங் இன்னும் எடை இழக்க மற்றும் உடல் பருமனை தோற்கடிக்க யாருக்கும் உதவவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் ஆரோக்கிய நிலைக்கு இடையே உள்ள தொடர்பு, லேசாகச் சொல்வதென்றால், கேள்விக்குரியது என்று நீங்கள் கருதும் போது. இன்னும் துல்லியமாக, இதற்கும் மருத்துவத்திற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை.
"பிஎம்ஐயைக் கண்டுபிடித்தவர், அதை முழுமையின் தனிப்பட்ட அளவீடாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று எச்சரித்தார்" என்று ஸ்டான்போர்ட் திறந்த கணிதக் கல்வித் திட்டத்தின் இயக்குனர் கீத் டெவ்லின் எழுதுகிறார். - இந்த மதிப்பு XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் இருந்து அறியப்படுகிறது, மேலும் இது பெல்ஜிய லம்பேர்ட் அடோல்ஃப் ஜாக் குவெட்லெட்டால் கணக்கிடப்பட்டது - ஒரு கணிதவியலாளர், ஒரு மருத்துவர் அல்ல. அவர் ஒரு சூத்திரத்தை உருவாக்கினார், இதன் மூலம் மக்கள்தொகையின் சராசரி உடல் பருமனை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கணக்கிட முடியும், இது வளங்களை ஒதுக்குவதில் அரசாங்கத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.
பிஎம்ஐயின் கருத்து விஞ்ஞான ரீதியாக அர்த்தமற்றது மற்றும் உடலியலுக்கு முரணானது என்று டெவ்லின் விளக்குகிறார், ஏனெனில் இது எலும்பு நிறை, தசை மற்றும் உடல் கொழுப்பு ஆகியவற்றின் விகிதத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளாது, மற்ற அளவுருக்களைக் குறிப்பிடவில்லை. ஆனால் எலும்புகள் தசைகளை விட அடர்த்தியாகவும், கொழுப்பை விட இரண்டு மடங்கு அடர்த்தியாகவும் இருக்கும்.
வலுவான எலும்புக்கூடு மற்றும் வளர்ந்த தசைகள் கொண்ட ஒரு மெல்லிய நபர் அதிகரித்த பிஎம்ஐ கொண்டிருக்கும் என்று மாறிவிடும். பிஎம்ஐ நம்பமுடியாத குறிகாட்டியாக இருப்பதாக நீங்கள் இன்னும் சந்தேகித்தால், உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட பெண்களைச் சுற்றி எத்தனை கட்டுக்கதைகள் உள்ளன என்பதைக் கவனியுங்கள். பல நம்பிக்கைகள் உண்மைகளுடன் ஒத்துப்போவதில்லை என்றாலும், மக்கள் தங்களை இழிவாகப் பேச அனுமதிக்கிறார்கள்.
bbw பற்றிய 10 பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்
கட்டுக்கதை 1. கொழுத்த பெண்களுக்கு சரியாக சாப்பிடத் தெரியாது.
உண்மை இல்லை. நவீன சமுதாயம் அதிக எடை கொண்ட பெண்களை மிகவும் வெறுப்பதாக இருப்பதால், அவர்களில் பலர் ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள், கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றி மிகவும் அறிந்தவர்கள், அவர்கள் பட்டத்திற்கு தகுதியானவர்கள்.
நீங்கள் கொழுப்பாக இருந்தால், அதை மறக்க அனுமதிக்க மாட்டீர்கள். மருத்துவர்கள் (மற்றும் அவர்களுடன் உள்நாட்டு "நிபுணர்கள்") உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் எந்த வியாதியையும் குணப்படுத்த முடியும் என்று உறுதியளிக்கிறார்கள். வழிப்போக்கர்கள் திரும்பிப் பார்த்துக் கேவலமான கருத்துக்களைச் சொல்கிறார்கள். நண்பர்கள் "உதவி" செய்ய முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் நாகரீகமான உணவுகளை நழுவ விடுகிறார்கள். என்னை நம்புங்கள், உடல் பருமனுடன் போராடும் ஒரு பெண்ணுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை விட ஊட்டச்சத்து பற்றி அதிகம் தெரியும், மேலும் கலோரிகள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் பற்றிய தகவல்கள் அவளுக்கு "தேவை" அனைத்திலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளன.
கட்டுக்கதை 2. கொழுத்த பெண்கள் விளையாட்டு விளையாடுவதில்லை.
இதுவும் உண்மையல்ல, முதன்மையாக நீங்கள் கொழுப்பாக இருக்கலாம், ஆனால் பொருத்தமாக இருக்கலாம். பல பெரிய பெண்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஜிம்கள் மற்றும் டிரெட்மில்களில் அதிக எடை கொண்டவர்கள் ஏன் குறைவாக உள்ளனர்? ஒருவேளை யாரும் கேலி செய்வதையோ, கேலி செய்வதையோ, முறைத்துப் பார்ப்பதையோ அல்லது இழிவாகப் பாராட்டுவதையோ விரும்புவதில்லை. கேள் “ஹே நண்பா! சபாஷ்! பழக்கப்படுத்தி கொள் அல்லது மேம்படுத்திக்கொள்!" அல்லது "வா பெண்ணே, உன்னால் முடியும்!" விரும்பத்தகாத.
கட்டுக்கதை 3. கொழுத்த பெண்கள் மெல்லியவர்களை விட அணுகக்கூடியவர்கள்.
இந்த தவறான கருத்து ஏன் முற்றிலும் அபத்தமானது என்பதை விளக்குவதில் அர்த்தமில்லை. ஒரு பிளஸ் சைஸ் பெண்ணுக்கு வளைவு இருப்பதால் கைகோர்த்து செல்ல மாட்டாள். இந்த மூர்க்கத்தனமான பொய் எங்கிருந்து வந்தது? அதை கண்டுபிடிப்பது கடினம். ஆனால் மெலிந்தவர்களை விட முழுமைக்கும் குறைவான புத்திசாலித்தனமும் விவேகமும் இல்லை என்பதை நான் உங்களுக்கு நினைவூட்ட விரும்புகிறேன். பெரும்பாலான பெண்கள் நம்பகமான, அன்பான துணையை சந்திக்க விரும்புகிறார்கள். மெலிந்த பெண்களை விட முழு பெண்கள் அணுகக்கூடியவர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் புள்ளிவிவரங்கள் எதுவும் இல்லை.
கட்டுக்கதை 4. கொழுத்த பெண்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு மோசமான உதாரணம்.
குழந்தைகள் தம்மையும் பிறரையும் வெறுப்பதும், திட்டுவதும், முடிவில்லாமல் விமர்சிப்பதும் ஒரு மோசமான உதாரணம். இப்படி நடிக்க கொழுப்பாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆனால் உங்களையும் குழந்தைகளையும் அவர்கள் போலவே நேசிப்பது பின்பற்றத்தக்க ஒரு உதாரணம். நம்மை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்கிறோம். உங்களை கவனித்துக்கொள்வது ஒல்லியாக இருப்பது என்று அர்த்தமல்ல. சரியாக சாப்பிடுவது, உங்கள் உடலை கவனித்துக்கொள்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் உங்களை உடல் ரீதியாகவும் மனரீதியாகவும் சித்திரவதை செய்யாமல் இருத்தல்.
கட்டுக்கதை 5. அதிக எடை கொண்ட பெண்கள் அனைவரும் நோய்வாய்ப்பட்டுள்ளனர்
தோற்றம் அல்லது எடையை வைத்து மட்டுமே ஒருவரின் உடல்நிலையை மதிப்பிடுவது முட்டாள்தனம். இரத்த பரிசோதனைகள், ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவை மிகவும் துல்லியமானவை. விரைவான வளர்சிதை மாற்றம் உடல் பருமனை விட அகால மரணத்திற்கு வழிவகுக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதாவது, எடைக்கும் இதற்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை: ஆரம்பகால மரணத்தால் நாம் அச்சுறுத்தப்படுகிறோமா என்பதைக் கண்டறிய, பிஎம்ஐயை விட புறநிலை சுகாதார குறிகாட்டிகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.
கட்டுக்கதை 6. அனைத்து பருமனான மக்களும் கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவதால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
இது உண்மையல்ல. கட்டாய ஓவர் ஈட்டிங் (சிபி) பற்றிய ஆராய்ச்சி, “சிபிக்கு எடை ஒரு ஆபத்து காரணி அல்ல. உடல் பருமன், அதிக எடை அல்லது சாதாரண எடை உள்ளவர்களிடம் இந்த உணவுக் கோளாறு உருவாகலாம். ஒரு நபருக்கு பசியின்மை குறைபாடு உள்ளது என்று வாதிட முடியாது, கட்டாயமாக அதிகமாக சாப்பிடுவது உட்பட, அவர் தோற்றத்தின் அடிப்படையில் மட்டுமே.
கட்டுக்கதை 7. கொழுத்த பெண்களுக்கு மன உறுதி இல்லை.
எல்லாமே எதிர். ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, பிளஸ் சைஸ் பெண்கள் பல உணவுமுறைகளை முயற்சித்துள்ளனர் மற்றும் நாம் கனவு காணாத பல முறை தங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால், உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, உணவு கட்டுப்பாடுகள் குறுகிய காலத்திற்கு உதவுகின்றன. பருமனான பெண்களைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான தவறான கருத்துக்குத் திரும்புவோம்: அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, அவர்கள் எடையைக் குறைக்க வேண்டும். உண்மையில், உண்ணாவிரதம் மற்றும் தீவிர உடற்பயிற்சி மூலம் சாதாரண எடையை பராமரிப்பது கடினம். ஸ்பாஸ்மோடிக் ஊட்டச்சத்து (இன்னும் துல்லியமாக, எடை சைக்கிள் ஓட்டுதல்) நல்லதல்ல என்று பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. மற்றும் நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், கொழுப்பு ஷேமிங் வேலை செய்யாது.
கட்டுக்கதை 8. அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளது.
மெலிதான தன்மை மட்டுமே தன்னம்பிக்கையை அளிக்காது, முழுமை என்பது குறைந்த சுயமரியாதையைக் குறிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சிதைந்த உடல் உருவத்துடன் உலகில் பல பாதுகாப்பற்ற பெண்கள் உள்ளனர் - அவர்கள் கொழுப்பாக இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் அவர்கள் போதுமானவர்கள் இல்லை என்று ஊடகங்கள் முடிவில்லாமல் அவர்களுக்குச் சொல்வதால். சுயமரியாதை என்பது ஒரு உள் வேலை, திணிக்கப்பட்ட வெளிப்புற அணுகுமுறைகளை நனவான நிராகரிப்பு. மற்றும் செதில்களில் உள்ள எண் எல்லாவற்றிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் உள்ளது.
கட்டுக்கதை 9. ஒரு கொழுத்த பெண் ஒருபோதும் திருமணம் செய்து கொள்ள மாட்டார்.
அதிக எடை காதல் மற்றும் திருமணத்திற்கு ஒரு தடையல்ல. ஆண்கள் வெவ்வேறு பெண்களை விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் முக்கிய விஷயம் உருவத்தின் அளவுருக்கள் அல்ல, ஆனால் பார்வைகளின் நெருக்கம், நம்பிக்கை, ஆர்வம், ஆன்மீக உறவு, மரியாதை மற்றும் பல. சில சமயங்களில் எப்பொழுதும் உடல் எடையைக் குறைக்கும் பெண்கள் தங்கள் தனிமையை எடையின் மீது குற்றம் சாட்டுகிறார்கள் மற்றும் தங்களுக்குள் காரணங்களைத் தேடுவதில்லை.
கட்டுக்கதை 10. கொழுப்புள்ள பெண்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும்.
யாரும் டயட்டில் இருக்கக் கூடாது. உணவுக்கு அடிமையான பெரும்பாலான மக்கள் இழந்த பவுண்டுகளை மீண்டும் பெறுகிறார்கள். குறைவாகத் தொடங்கியவர்களில் பலர் உணவுக் கோளாறுகள் மற்றும் அதிக எடையுடன் முடிவடைகின்றனர். எடை சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ஸ்பாஸ்மோடிக் ஊட்டச்சத்து பற்றி ஆய்வு செய்த நிபுணர்கள் கண்டறிந்தபடி, "இழந்த எடையில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு ஒரு வருடத்தில் மீட்டமைக்கப்படுகிறது, ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு எடை முழுமையாக திரும்பும்."