நீர் விளையாட்டு உடலின் அனைத்து பாகங்களையும், குறிப்பாக தொடைகளை வேலை செய்யும் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது.

உங்கள் ரசனையைப் பொறுத்து, நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் நீச்சல், துடுப்புகளுடன் இது தொடை தசைகள் வேலை செய்வதற்கு இன்னும் சிறந்தது, ஆனால்அக்வாபைக்,ஏரோபிக்ஸ்orநீர்யோகம் நீங்கள் மிகவும் வேடிக்கையான விளையாட்டை விரும்பினால்.