மாறுபட்ட உணவு என்பது உடலின் சமநிலைக்கு உத்தரவாதம். ஆரோக்கியமாக இருக்க உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். ஒரு நாளைக்கு 3 வேளை உணவுகளை குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சாப்பிடுவது, பெரும்பாலான புற்றுநோய்களைத் தடுக்கிறது, குறிப்பாக மார்பக புற்றுநோயைத் தடுக்கிறது.

கூடுதலாக, சில புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவுகள் உடலில் இருந்து நச்சுகளை (= கழிவுகளை) அகற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் போன்ற புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம்.