உயிரினத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு தேவையான வைட்டமின்கள், பெரும்பாலானவை உணவின் மூலம் வழங்கப்படுகின்றன. முதல் மாதங்களில் பால், பல்வகைப்படுத்தல் நேரத்தில் மற்ற அனைத்து உணவுகள் மூலம் கூடுதலாக, குழந்தைகளுக்கான வைட்டமின்களின் ஆதாரங்கள். இருப்பினும், சில அத்தியாவசிய வைட்டமின்களின் உணவு உட்கொள்ளல் குழந்தைகளுக்கு போதுமானதாக இல்லை. அதனால்தான் கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எந்த வைட்டமின்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன? அவர்கள் உடலில் என்ன பங்கு வகிக்கிறார்கள்? உங்கள் குழந்தைக்கு வைட்டமின்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்.

வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியின் செல்வாக்கின் கீழ் உடலால் தயாரிக்கப்படுகிறது. இன்னும் துல்லியமாக, நாம் சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது நமது தோல் அதை ஒருங்கிணைக்கிறது. இந்த வைட்டமின் சில உணவுகளிலும் (சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி, முட்டையின் மஞ்சள் கரு, வெண்ணெய், பால் போன்றவை) காணப்படுகிறது. வைட்டமின் டி கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை குடலில் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது, இது எலும்பு கனிமமயமாக்கலுக்குத் தேவையானது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக குழந்தைக்கு, இது எலும்புகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வலுவூட்டலுக்கு உதவுகிறது.

குழந்தைகளில், தாய்ப்பாலில் அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தில் உள்ள வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் போதுமானதாக இல்லை. ரிக்கெட்ஸ், குறைபாடுகள் மற்றும் எலும்புகளின் போதுமான கனிமமயமாக்கல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும் ஒரு நோயைத் தடுக்க, வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களிலிருந்து அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. "வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பு கனிமமயமாக்கலின் கட்டம் முழுவதும், அதாவது 18 ஆண்டுகள் வரை இந்த கூடுதல் தொடர்ந்து செய்யப்பட வேண்டும்", பிரெஞ்சு ஆம்புலேட்டரி பீடியாட்ரிக்ஸ் சங்கம் (AFPA) குறிப்பிடுகிறது.

பிறப்பு முதல் 18 மாதங்கள் வரை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட உட்கொள்ளல் ஒரு நாளைக்கு 800 முதல் 1200 IU ஆகும். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறதா அல்லது குழந்தை சூத்திரத்தைப் பொறுத்து அளவு மாறுபடும்:

• குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், கூடுதலாக ஒரு நாளைக்கு 1200 IU ஆகும்.

18 மாதங்கள் முதல் 5 ஆண்டுகள் வரை, குளிர்காலத்தில் கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (இயற்கை ஒளியின் பற்றாக்குறையை ஈடுசெய்ய). இளமை பருவத்தின் வளர்ச்சியின் போது மற்றொரு கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இந்த பரிந்துரைகளின் புதுப்பிப்பு தற்போது நடந்து வருகிறது. "இவை ஐரோப்பிய பரிந்துரைகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன, அதாவது ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத ஆரோக்கியமான குழந்தைகளில் 400 முதல் 0 வயது வரை ஒரு நாளைக்கு 18 IU, மற்றும் ஆபத்து காரணி உள்ள குழந்தைகளில் 800 முதல் 0 வயது வரை ஒரு நாளைக்கு 18 IU" என்று தேசிய உணவு பாதுகாப்பு கூறியது. ஏஜென்சி (ANSES) ஜனவரி 27, 2021 அன்று வெளியிடப்பட்ட செய்திக்குறிப்பில்.

குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். இது ஒரு மருந்து வடிவில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் வைட்டமின் டி (சில நேரங்களில் அதிகப்படியான வைட்டமின் டி) மூலம் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுப் பொருட்களாக இருக்க வேண்டும்.  

வைட்டமின் D இன் அதிகப்படியான அளவு இளம் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்து இல்லாமல் இல்லை. ஜனவரி 2021 இல், ANSES ஆனது, வைட்டமின் D நிறைந்த உணவுப் பொருட்களை உட்கொண்டதைத் தொடர்ந்து, சிறு குழந்தைகளுக்கு அதிக அளவு உட்கொள்ளும் நிகழ்வுகள் குறித்து எச்சரித்தது. சம்பந்தப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஹைபர்கால்சீமியா (இரத்தத்தில் அதிக கால்சியம்) உள்ளது, இது சிறுநீரகங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான அதிகப்படியான அளவைத் தவிர்க்க, ANSES பெற்றோருக்கும் சுகாதார நிபுணர்களுக்கும் நினைவூட்டுகிறது:

வைட்டமின் டி கொண்ட தயாரிப்புகளை பெருக்க வேண்டாம். 

• உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸை விட மருந்துகளுக்கு ஆதரவாக.
• நிர்வகிக்கப்படும் அளவை சரிபார்க்கவும் (ஒரு துளிக்கு வைட்டமின் டி அளவை சரிபார்க்கவும்).

வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது இரத்தப்போக்கு தடுக்க உதவுகிறது. நம் உடல் அதை உற்பத்தி செய்யாது, எனவே அது உணவு (பச்சை காய்கறிகள், மீன், இறைச்சி, முட்டை) மூலம் வழங்கப்படுகிறது. பிறக்கும்போது, ​​புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் வைட்டமின் கே குறைவாக உள்ளது, எனவே இரத்தப்போக்கு (உள் மற்றும் வெளிப்புற) அதிக ஆபத்து உள்ளது, அவை மூளையை பாதித்தால் மிகவும் தீவிரமானதாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இவை மிகவும் அரிதானவை. 

வைட்டமின் கே குறைபாடு இரத்தப்போக்கைத் தவிர்க்க, பிரான்சில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு மருத்துவமனையில் பிறக்கும் போது 2 மில்லிகிராம் வைட்டமின் கேயும், பிறந்த 2 மற்றும் 4வது நாளுக்கு இடையில் 7 மில்லிகிராம் மற்றும் 2 மாதத்தில் 1 மி.கி.

பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு இந்த கூடுதல் தொடர்ந்து கொடுக்கப்பட வேண்டும் (குழந்தை பாலை விட தாய்ப்பாலில் வைட்டமின் கே குறைவாக உள்ளது). எனவே, தாய்ப்பால் பிரத்தியேகமாக இருக்கும் வரை ஒவ்வொரு வாரமும் 2 மி.கி ஒரு ஆம்பூலை வாய்வழியாக கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தை பால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டவுடன், இந்த கூடுதல் உணவு நிறுத்தப்படலாம். 

வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் கே தவிர, மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரில் தவிர, குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.