ஆற்றல் என்பது நமது உயிர் சக்தியாகும், இது ஒரு ஆற்றல்மிக்க, முழுமையான மற்றும் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும். ஆனால் நம்மில் பலர் அந்த நாளின் முடிவில் (அல்லது ஆரம்பத்தில்) உயிரற்றவர்களாகத் தோன்றுகிறோம். மனநல மருத்துவம் மனதிற்கும் உடலுக்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பைக் காட்டியுள்ளது, அதாவது நம்மிடம் குறைந்த ஆற்றல் இருந்தால், நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு நாம் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
நம்மிடமிருந்து ஆற்றலை மிக விரைவாக உறிஞ்சும் நபர்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் உணர்திறன் மிக்க நபராகவோ அல்லது பச்சாதாபமாகவோ இருந்தால், உங்கள் ஆற்றலை யார், எப்போது உறிஞ்சுகிறார்கள் என்பதை நீங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த உணர்வைக் கொண்டிருப்பீர்கள். சிலர் ஆற்றல் காட்டேரிகள் தங்கள் உயிர் சக்தியை நேர்மறையாக வைத்திருக்க முடியாதவர்கள் என்று கூறுகின்றனர், மற்றவர்கள் ஆற்றல் காட்டேரிகள் நல்ல எண்ணம் மற்றும் சாதாரணமானவர்கள், ஆனால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் மக்கள் என்று நம்புகிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஆற்றல் காட்டேரிகள் தங்கள் செயல்களைப் பற்றி கூட அறிந்திருக்க மாட்டார்கள்.
ஆற்றல் காட்டேரியை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது
நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள்:
பலவீனம் உடல் வலிகள் (தலைவலி, உடல் வலிகள் போன்றவை) மனரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் சோர்வடைந்த எரிச்சல் அல்லது பதட்டம்
ஆற்றல் காட்டேரி, பின்வரும் பல பண்புகளைக் காட்ட முடியும்:
பெரிய ஈகோ, ஆக்ரோஷமான அல்லது செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு போக்குகளை வாதிட விரும்புகிறது சித்தப்பிரமை மனக்கசப்பு மற்றும் கோபத்தின் வெளிப்பாடு நாசீசிசம் மெலோடிராமாடிக் நடத்தை சிணுங்குதல் மற்றும் புகார் செய்தல் வதந்திகள் உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நிலையான தேவை கையாளுதல், உணர்ச்சிகரமான அச்சுறுத்தல் போன்றவை. பொறாமை
ஆற்றல் காட்டேரிகள் எப்போதும் மனிதர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். இது சூழ்நிலைகள் மற்றும் இணையம், தொலைக்காட்சி, வானொலி, தொலைபேசி, சில விலங்குகள் போன்ற உடல் பொருட்களாகவும் இருக்கலாம்.
ஆற்றல் காட்டேரிகள் உங்கள் குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களின் வட்டத்தில் நுழையும் போது மிகவும் கடினமான விஷயம். அப்படியானால், சக்தியை சுறுசுறுப்பாக வெளியேற்றும் நபருடன் தொடர்பு கொண்டால், நம்மிடமிருந்து ஆற்றலை எவ்வாறு நிறுத்துவது?
நீண்ட கண் தொடர்பை நிறுத்துங்கள்
இது மிகப்பெரிய ஆற்றல் மூழ்கிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் எவ்வளவு கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் உரையாடலில் ஈடுபடுவீர்கள், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு காலியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். இந்த வழக்கில், அவ்வப்போது கண் தொடர்பு அவசியம்.
நேர வரம்பை அமைக்கவும்
உங்கள் நேரமும் விலைமதிப்பற்றது, மேலும் உங்கள் ஆற்றல் முற்றிலும் தீர்ந்து உங்கள் மூளை உணர்ச்சியற்றதாக இருக்கும் வரை நீங்கள் 1-2 மணிநேரம் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை. உங்கள் ஆற்றல் நிலைக்கு ஏற்ப, 5, 10, 15, 20 நிமிடங்களுக்கு வரம்பை அமைக்கவும்.
எதிர்வினையாற்றாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
இது மிகவும் முக்கியமானது. ஆற்றல் காட்டேரிகள் மற்றவர்களின் எதிர்வினைகளுக்கு உணவளிக்கின்றன, அவற்றைக் காட்டும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துகின்றன. மற்றவர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளில் நடுநிலையாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். அதிகப்படியான நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் வெளிப்பாட்டை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும்.
வாதிடாமல் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
ஆம், இது கவர்ச்சியானது, ஆனால் இறுதியில் மற்றவர்களை மாற்ற முடியாது, அவர்கள் முதலில் தங்களை மாற்றிக் கொள்ளாவிட்டால் - நீங்கள் அவர்களை எவ்வளவு எதிர்க்கிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர்கள் உங்களை வடிகட்டுவார்கள்.
மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில் அவருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
ஒன்று, இரண்டு அல்லது மூன்று நபர்களுடன் ஆற்றல் காட்டேரியை அணுகுவது முயற்சியைக் குறைக்கவும் கவனத்தை திசை திருப்பவும் உதவும். இது வேலை செய்ய, இந்த நபர்களும் ஆற்றல் காட்டேரிகள் அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் பேசுவதை விட அதிகமாக கேளுங்கள்
பெரும்பாலும், காட்டேரிகள் கேட்க விரும்புகின்றன. நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக பேசுகிறீர்களோ, அவ்வளவு ஆற்றலை இழக்கிறீர்கள் (குறிப்பாக நீங்கள் உள்முக சிந்தனையாளராக இருந்தால்). "ஏன்", "எப்போது" மற்றும் "எப்படி" போன்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்துவது காட்டேரிகளை அதிகம் பேச ஊக்குவிக்கிறது, இது உங்கள் ஆற்றலைப் பாதுகாக்கும். எல்லாவற்றையும் முழுமையாகக் கேட்காமல், தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளாமல், மீண்டும் உணர்ச்சிகளைக் காட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
இலகுவான தலைப்புகளில் ஒட்டிக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்
உங்கள் உரையாடல்கள் அடக்குமுறையாக இருக்க வேண்டியதில்லை. தேவைப்பட்டால், உரையாடலைக் கட்டுப்படுத்தி, உரையாடலின் தலைப்பை இலகுவான மற்றும் எளிமையானதாக மாற்றவும்.
கண்ணுற்று
பாதுகாப்பு ஆற்றல் கவசங்களை காட்சிப்படுத்துவது மன சோர்வை திசைதிருப்பவும் நடுநிலை மற்றும் அமைதியான மனநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது என்று பலர் கூறுகின்றனர். முயற்சி.
முடிந்தால் எனர்ஜி வாம்பயர்களைத் தவிர்க்கவும்
இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் இது உங்களுக்கு உதவ எளிதான வழியாகும். இருப்பினும், ஆற்றல் காட்டேரியுடன் நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக தொடர்பு கொள்கிறீர்கள், குறைவான வாய்ப்புகளை நீங்கள் வளர்த்து, பயனுள்ள மற்றும் தேவையான வாழ்க்கைத் திறன்களை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டும்.
தொடர்பை துண்டிக்கவும்
இதுதான் கடைசி மற்றும் கடைசி முயற்சி. சில நேரங்களில், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்காக, உங்கள் சுற்றுச்சூழலைப் பற்றி கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டும். முடிவில், நீங்கள் தொடர்ந்து அவதிப்பட்டால், இந்த நபரைத் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துவதே சிறந்த வழி.