உங்கள் அன்புக்குரியவருடனான உறவில் நீங்கள் ஆர்வத்துடன் முதலீடு செய்கிறீர்கள், அவரைப் பிரியப்படுத்த ஏதாவது தேடுகிறீர்கள், சிரமங்கள் மற்றும் மோதல்களிலிருந்து அவரைப் பாதுகாக்கிறீர்கள், ஆனால் பதிலுக்கு நீங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் அலட்சியத்தையும் சிறந்த முறையில், புறக்கணிப்பு மற்றும் தேய்மானம் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள். ஒருதலைப்பட்ச காதல் வலையில் இருந்து மீள்வது எப்படி? உளவியலாளர் ஜில் வெபர் விளக்குகிறார்.
நாம் பரஸ்பரம் உணராத ஒரு இணைப்பு, நமது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு வியத்தகு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய தொழிற்சங்கத்திற்குள் நுழைவதால், நாம் உணர்ச்சி ரீதியாக பாதுகாப்பாக உணர முடியாது. எங்கள் உறவுகளை அவர்கள் ஒருபோதும் இருக்கக்கூடாது என்பதற்காக நாங்கள் அயராது உழைக்கிறோம்.
இந்த மோதல் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் உடலை "உற்சாகப்படுத்துகின்றன", இதனால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுகின்றன: கவலை, தூக்கம் பிரச்சினைகள், அதிகரித்த உற்சாகம் மற்றும் எரிச்சல். ஒரு வழி உறவுகள் மிகவும் விலையுயர்ந்தவை-இருப்பினும் அவை பெரும்பாலும் அவற்றை விட நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.
உங்கள் காதல் விவகாரத்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்: அது பரஸ்பரமா? இல்லையெனில், கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ள பகுப்பாய்வுப் பணிகளைச் செய்வதன் மூலம் வடிவத்தை கடக்கத் தொடங்குங்கள்.
20 அறிகுறிகள் உங்கள் உறவு ஒரு வழி
1. நீங்கள் அவற்றில் பாதுகாப்பாக உணரவே மாட்டீர்கள்.
2. உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையின் உண்மையான நோக்கங்கள் குறித்து நீங்கள் தொடர்ந்து புதிர் போடுகிறீர்கள்.
3. நீங்கள் எதையாவது தவறவிடுவது போல் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்கள்.
4. ஒரு துணையுடன் பேசிய பிறகு, நீங்கள் வெறுமையாகவும் சோர்வாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
5. நீங்கள் உறவுகளை வளர்க்க முயற்சிக்கிறீர்கள், அவற்றை ஆழமாக்குகிறீர்கள், ஆனால் பயனில்லை.
6. உங்கள் உண்மையான உணர்வுகளை உங்கள் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.
7. உறவைப் பேணுவதற்கான அனைத்து வேலைகளையும் நீங்கள் செய்கிறீர்கள்.
8. இந்த உறவில் நீங்கள் ஏற்கனவே அதிகம் முதலீடு செய்துவிட்டதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், உங்களால் வெளியேற முடியாது.
9. உங்கள் உறவு அட்டைகளின் வீடு போன்றது போல் உணர்கிறீர்கள்.
10. உங்கள் துணையை வருத்தப்படுத்தவோ அல்லது மோதலை ஏற்படுத்தவோ பயப்படுகிறீர்கள்.
11. உங்கள் சுயமரியாதை இந்த உறவு எவ்வளவு வலுவானது என்பதைப் பொறுத்தது.
12. உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நன்கு அறிந்திருப்பதாகவும் புரிந்துகொள்வதாகவும் நீங்கள் உணரவில்லை.
13. உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் சாக்குப்போக்கு சொல்கிறீர்கள்.
14. நீங்கள் அதிக நெருக்கத்திற்காக பாடுபட்டாலும், சுருக்கமான தருணங்களில் நீங்கள் திருப்தி அடைகிறீர்கள்.
15. நீங்கள் எப்போது ஒருவரையொருவர் மீண்டும் சந்திப்பீர்கள் அல்லது பேச முடியும் என்பது உங்களுக்கு சரியாகத் தெரியாது, அது உங்களை கவலையடையச் செய்கிறது.
16. உங்கள் கவனமெல்லாம் உங்கள் உறவின் இயக்கவியலில் கவனம் செலுத்துகிறது, எனவே உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்க முடியாது மற்றும் அவற்றில் முழுமையாக இருக்க முடியாது.
17. நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளும் தருணங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள், ஆனால் பிரிந்த பிறகு, நீங்கள் தனிமையாகவும் கைவிடப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
18. நீங்கள் ஒரு நபராக வளரவில்லை.
19. உங்கள் துணையுடன் நீங்கள் உண்மையாக இல்லை, ஏனென்றால் உங்களுக்கான முக்கிய விஷயம் அவர் அல்லது அவள் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதுதான்.
20. ஒரு கூட்டாளியின் பார்வையில் இருந்து வேறுபட்ட உங்கள் கருத்தை நீங்கள் வெளிப்படுத்தினால், அவர் உங்களை விட்டு விலகுகிறார், மேலும் உறவில் உள்ள அனைத்து பிரச்சனைகளும் உங்களால் மட்டுமே என்று நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் விரும்புவதை விட அதிகமான சூழ்நிலைகளில் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொண்டால், இந்த முறையை உடைக்கத் தொடங்குங்கள். இதைச் செய்ய, பின்வரும் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் (உங்களுக்கு நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்):
- இந்த ஒரு வழி உறவு முறையை நீங்கள் எவ்வளவு காலம்/அடிக்கடி திரும்பத் திரும்பச் செய்து வருகிறீர்கள்?
- உங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் நீங்கள் உங்கள் பெற்றோரை நேசித்தீர்களா, ஆனால் அவர்களில் ஒருவர் திருப்பிச் செலுத்தவில்லையா?
- உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படும் உறவை உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியுமா? அவற்றில் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள்?
- இந்த உறவில் நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்கச் செய்வதும், உணர்ச்சி ரீதியாக வசதியான தொழிற்சங்கத்தை நோக்கிச் செல்வதைத் தடுப்பதும் எது?
- உங்கள் இலக்கை பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும் என்றால், அந்தத் தேவையைப் பூர்த்தி செய்ய வேறு வழி இருக்கிறதா என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- நீங்கள் அந்த இணைப்பை உடைத்தால், வெற்றிடத்தை நிரப்புவது சுவாரஸ்யமான மற்றும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்?
- ஒருதலைப்பட்சமான உறவு உங்களுக்கு போதுமான சுயமரியாதை இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறதா? உங்களைப் பற்றி எதிர்மறையாக வைத்திருக்கும் நண்பர்களையும் கூட்டாளர்களையும் நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்களா?
- வீணாக உழைத்து, உயிர்ச்சக்தியை இழந்து, அதிக வருவாயைப் பெறவில்லை என்று சொல்ல முடியுமா?
- இந்த உறவை விட நேர்மறை உணர்ச்சிகளையும் ஆற்றலையும் உங்களுக்கு எது கொடுக்க முடியும்?
- நிறுத்துவதற்கும், பின்வாங்குவதற்கும், விட்டுவிடுவதற்கும் நீங்கள் அதிக வேலை செய்யும் தருணங்களை நீங்கள் விழிப்புடன் கண்காணிக்க முடியுமா?
ஒருதலைப்பட்ச உறவிலிருந்து வெளியேறுவது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது சாத்தியமாகும். நீங்கள் அவற்றில் இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணருவதே முதல் படி. அடுத்தது, உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய புதிய வாய்ப்புகளைத் தேடுவது மற்றும் இந்த கூட்டாளரைப் பொருட்படுத்தாமல் நன்றாக உணர வேண்டும்.
ஆசிரியரைப் பற்றி: ஜில் பி. வெபர் ஒரு மருத்துவ உளவியலாளர், உறவு நிபுணர் மற்றும் உறவு உளவியல் பற்றிய புனைகதை அல்லாத புத்தகங்களை எழுதியவர், இதில் செக்ஸ் வித்அவுட் நெருக்கம்: பெண்கள் ஏன் ஒரு வழி உறவுகளை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.