உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர 5 கெட்ட மற்றும் 5 நல்ல வழிகள்

"நாவல் முடிந்த பிறகு ஒரு கூட்டாளரைத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் கண்காணிப்பது" போன்ற ஒரு நிகழ்வு உள்ளது. மோசமான முறிவுக்குப் பிறகு, முன்னாள் காதலர்கள் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்க்கையை உன்னிப்பாகக் கண்காணித்து, தொடர்ந்து தொடர்புகொண்டு தொடர்பு கொள்கிறார்கள், இதன் மூலம் புதிய உறவுகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கிறார்கள். அப்படியென்றால் எப்படி உறவை முறித்துக் கொள்வது? குறைந்த துன்பத்துடன் அவற்றை எவ்வாறு முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பிரிவின் போது இரு தரப்பினரும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இடைவெளியைத் தொடங்குபவர் குற்ற உணர்ச்சியால் துன்புறுத்தப்படலாம். கைவிடப்பட்டவர், அவர் ஒப்புக்கொள்ளாவிட்டாலும், வெறுப்பு அல்லது விரக்தியை உணர்கிறார். பலர் கேள்விகளால் வேதனைப்படுகிறார்கள்: “நான் என்ன தவறு செய்தேன்? நான் வித்தியாசமாக நடந்து கொண்டால் என்ன செய்வது? வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளின் தலையில் நிலையான ஸ்க்ரோலிங் ஒரு முட்டுச்சந்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் என்ன நடந்தது என்பதை விரைவாக உயிர்வாழ உதவாது.

பலர் எல்லாவற்றையும் விரைவாகச் செய்ய விரும்புகிறார்கள் மற்றும் எந்தவொரு தயாரிப்பும் இல்லாமல் திடீரென்று தங்கள் முடிவை அறிவிக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் உண்மையில் காயத்திலிருந்து "பேண்ட்-எய்டைக் கிழிக்க" விரும்புகிறார்கள். இந்த வழியில் அவள் விரைவில் குணமடைவாளா? உண்மையில், இது வடுக்கள் உருவாவதற்கு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது, இது இரு கூட்டாளிகளும் ஒரு புதிய உறவைத் தீர்மானிப்பதைத் தடுக்கும்.

சிலர் எந்த விளக்கமும் இல்லாமல் ஒருமுறை மறைந்து விடுகிறார்கள். பங்குதாரர்கள் திருமணம் அல்லது நிதிக் கடமைகளால் பிணைக்கப்படவில்லை என்றால் இந்த முறை சரியானது என்று தோன்றுகிறது. இருப்பினும், இது எதிர்காலத்தில் நம்பிக்கை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

உண்மையான நெருக்கம் என்பது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவருடன் ரகசியமாக தொடர்பு கொள்ளும் திறனைக் குறிக்கிறது. எனவே, உங்கள் துணையுடன் பேசுவது புத்திசாலித்தனமானது மற்றும் உங்கள் உறவு அதன் பயனை விட அதிகமாக உள்ளது அல்லது தர்க்கரீதியான முடிவுக்கு வருகிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது நல்லது. "மிட்டாய்-பூங்கொத்து" காலத்திலிருந்து உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன மாற்றம் ஏற்பட்டது மற்றும் உங்களை மகிழ்ச்சியற்றதாக உணரவைத்தது எங்களிடம் கூறுங்கள். விரும்பத்தகாத தவறுகளைத் தவிர்க்க இது உங்களுக்கும் அடுத்த உறவில் உங்கள் துணைக்கும் உதவும். ஆனால் பிரிந்ததற்கான பழியை உங்கள் மீது அல்லது உங்கள் பங்குதாரர் மீது சுமத்த வேண்டாம்.

நியூ பிரன்சுவிக் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த பேராசிரியர் சார்லீன் பெலோ, பிற்கால வாழ்க்கையில் ஒரு வலிமிகுந்த பிரிவின் தாக்கம் குறித்து ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வை மேற்கொண்டுள்ளார். அவர் 271 மாணவர்களிடம் (மூன்றில் இரண்டு பங்கு பெண்கள், மூன்றில் ஒரு பங்கு இளைஞர்கள்) அவர்களின் மிகவும் சங்கடமான முறிவு மற்றும் இந்த நபருடனான தற்போதைய உறவை விவரிக்கும்படி கேட்டார். ஆய்வின் முடிவுகள் தங்கள் கூட்டாளரை விட்டு வெளியேற முடிவு செய்தவர்களுக்கு ஆலோசனைகளை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்கியது.

உறவை முடிக்க 5 மோசமான வழிகள். என்ன செய்யக்கூடாது?

1. மறைந்துவிடும்

குட்பை சொல்லாமலும், எதையும் விளக்காமலும் ஆங்கிலத்தில் விடுவது தவறான எண்ணம். அத்தகைய இடைவெளி நிச்சயமற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒன்றாக அனுபவித்த எல்லாவற்றிற்கும் நன்றியுணர்வுடன் இருந்தால், நீங்கள் நேசித்தவரின் உணர்வுகளை மதிக்கவும்.

2. பழியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

இரண்டு பேர் உறவில் ஈடுபட்டுள்ளனர். எனவே, எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவது முட்டாள்தனம் மற்றும் தவறானது. முதலில், இது போலியானது, நீங்கள் அதை விரைவாக முடிக்க விரும்புகிறீர்கள். இரண்டாவதாக, பங்குதாரர் தவறுகளில் வேலை செய்ய மாட்டார் மற்றும் அடுத்த நாவலில் தனது நடத்தையை மாற்ற மாட்டார்.

3. உங்கள் துணையை குறை கூறுங்கள்

நீங்கள் பிரிந்து செல்லும் போது மோசமான விஷயங்களைச் சொன்னால், நீங்கள் ஒரு நபருக்கு நிறைய சிக்கல்களை உருவாக்குவீர்கள். பரஸ்பர நண்பர்களிடம் முன்னாள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவரைப் பற்றி நீங்கள் புகார் செய்யக்கூடாது. இது அவர்களையும் உங்களையும் ஒரு மோசமான நிலையில் வைக்கிறது. பக்கபலமாக இருக்க அவர்களை வற்புறுத்தாதீர்கள்.

4. துரத்தல்

உறவின் முடிவிற்குப் பிறகு முன்னாள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் ஊடுருவல் உங்களை நகர்த்துவதைத் தடுக்கிறது. எனவே சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது பக்கத்திற்குச் செல்ல வேண்டாம் மற்றும் பரஸ்பர நண்பர்களிடமிருந்து செய்திகளைப் பெற வேண்டாம். இரண்டு கண்ணாடிகளுக்குப் பிறகு இரவில் "இதயத்துடன் பேசுங்கள்" என்று அழைப்பது யாரையும் மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு முன்னாள் கூட்டாளியின் வாழ்க்கையில் தொடர்ந்து தோன்றுவது, ஆனால் அவருடன் இருக்க விரும்பாதது, மிகவும் சுயநலமானது.

5. "நான் இல்லையென்றால் என்ன செய்வது..." பற்றி கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இந்த அல்லது அந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் வித்தியாசமாக நடந்து கொண்டால், நீங்கள் இப்போது ஒன்றாக இருப்பீர்கள் என்று நினைப்பது தவறு. ஒரு தவறு பெரும்பாலும் முறிவுக்கு வழிவகுக்காது. விதிவிலக்கு ஒருவேளை தேசத்துரோகத்தின் நிலைமை.

நல்ல நிபந்தனைகளுடன் பிரிந்து செல்ல உதவும் 5 படிகள்

1. நிலத்தை தயார் செய்யவும்

மனநல ஆய்வாளர்களின் அனுபவம், ஆச்சரியத்தின் உறுப்பு பிரிவை மிகவும் வேதனைப்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்கிறது. நீங்கள் மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் இருவரும் மாற்றத்திற்கு தயாராக நேரம் தேவைப்படும்.

2. பழியை பாதியாகப் பிரிக்கவும்

உங்கள் கூட்டாளியின் நடத்தையில் அத்தகைய முடிவுக்கு வழிவகுத்ததைச் சொல்லுங்கள், ஆனால் உங்கள் தவறுகளைக் குறிப்பிட மறக்காதீர்கள்.

3. உங்கள் கண்ணியத்தைக் காத்துக் கொள்ளுங்கள்

அழுக்கு துணியை பொதுவில் கழுவ வேண்டாம் மற்றும் முன்னாள் கூட்டாளியின் பயங்கரமான பழக்கம் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட தருணங்களைப் பற்றி ஒரு வரிசையில் அனைவருக்கும் சொல்ல வேண்டாம்.

4. தொடர்பு எல்லைகளை அமைக்கவும்

நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறீர்களா, ஒருவருக்கொருவர் பிறந்தநாள் விழாக்களுக்குச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா அல்லது சில வீட்டுப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவ விரும்புகிறீர்களா என்பதை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள். உங்களிடம் கூட்டுச் சொத்து இருந்தால், அதைப் பிரிக்க நீங்கள் நிச்சயமாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

5. சிறந்தவற்றிற்கு டியூன் செய்யவும்

வாழ்க்கையில் எதுவும் கவனிக்கப்படாமல் போவதில்லை. என்ன நடந்தது என்பதிலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், நீங்கள் அனுபவித்த அனைத்து மகிழ்ச்சியான தருணங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கு நன்றி சொல்லுங்கள்.

ஆசிரியரைப் பற்றி: சூசன் க்ராஸ் விட்போர்ன் மாசசூசெட்ஸ் ஆம்ஹெர்ஸ்ட் பல்கலைக்கழகத்தில் உளவியல் பேராசிரியராக உள்ளார்.