சில தயாரிப்புகள் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை, சில சமயங்களில் ஒருங்கிணைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள், சிறப்பு நிலைமைகள் எப்போதும் அடைய எளிதானவை அல்ல.
இந்த நன்கு அறியப்பட்ட உணவுகள் அவற்றின் அதிக விலை பயன்பாட்டுடன் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். ஆனால் அவற்றைக் கைவிட வேண்டிய அவசியமில்லை. அவை தீங்கு விளைவிக்காது. அவர்களின் உதவியை நம்புவதற்கு அதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் - அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
வெங்காயம்
"வெங்காயம் - ஏழு நோய்களிலிருந்து நிவாரணம்" - ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் மற்றும் இருமல் தீர்வு என்று நாம் நினைக்கிறோம். இருப்பினும், வெங்காயம் வயிற்றில் கனமான பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களின் நிலத்திலிருந்து சேகரிக்கிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. தவிர, வெங்காயத்தின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை. நிச்சயமாக, சாலட்டில் சிறிது புதிய வெங்காயம் - ஒரு சிறந்த தீர்வு, ஆனால் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் அதன் மீது மிகுந்த நம்பிக்கை வைப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
பூண்டு
மற்றொரு வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு முகவர், இருப்பினும், பயனுள்ளதாக இருக்க, தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். வயிற்றில் வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் பூண்டை ஜீரணிக்க எல்லோராலும் முடியாது, குறிப்பாக நோயின் அளவு தேவைப்படும் போது. சுவையான சுவையூட்டும் மற்றும் நோய்த்தடுப்பு மருந்தாக, தயவுசெய்து.
ராஸ்பெர்ரி
ராஸ்பெர்ரி வைட்டமின் சி மற்றும் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் சிறந்த ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது, இது நம் உடலை தீங்கு விளைவிக்காமல் பாதுகாக்கிறது. முதலில், இது புதிய தயாரிப்புகளுக்கு மட்டுமே பொருந்தும். உறைபனி அல்லது சமைத்த பிறகு, ராஸ்பெர்ரி அதன் பல பயனுள்ள பண்புகளை இழக்கிறது. வைட்டமின்களுடன் உடலை நிறைவு செய்ய, நீங்கள் பல பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பெரிய அளவில், இது ஒவ்வாமை அல்லது வயிற்றின் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
டேன்ஜரைன்கள்
கிறிஸ்துமஸ் மகிழ்ச்சி மற்றும் பலருக்கு பிடித்த விருந்து, டேன்ஜரைன்கள், ஐயோ, பயனற்ற தயாரிப்பு. வைட்டமின்களின் உள்ளடக்கம் இருந்தபோதிலும், அவை உடலால் மோசமாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழங்களைப் போலன்றி, டேன்ஜரைன்கள் குறைந்த கலோரி கொண்டவை, இதனால் அவற்றின் ஆற்றல் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது.
குருதிநெல்லி
வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் ஆதாரமாக, குருதிநெல்லி தேவையான அளவு இந்த பெர்ரியை சாப்பிட்டால் நமக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். புளிப்பு-கசப்பான குருதிநெல்லி வயிறு மற்றும் குடலின் மென்மையான புறணியை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் பற்களின் எனாமலை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் கல்லீரலை கடினமாக்குகிறது.