பினியல் சுரப்பிக்கு ஆபத்து அதன் கால்சிஃபிகேஷன் ஆகும். சரியாகச் சாப்பிடாதவர்களிடமும், 18 வயதுக்குட்பட்ட இளைஞர்களிடமும் இந்தப் பிரச்சனை அடிக்கடி காணப்படுகிறது! அதிகப்படியான ஃவுளூரின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் உடலின் தாது சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் பினியல் சுரப்பியின் விரைவான கடினப்படுத்துதல் மற்றும் இயற்கையான தாளங்களை மேலும் சீர்குலைக்கும்.
ஃவுளூரைடு வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த தீர்வாகும். பினியல் சுரப்பியை ஆதரிக்க, நீங்கள் போதுமான மூல உணவை சாப்பிட வேண்டும். பின்வரும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்:
பச்சையம்
குளோரெல்லா, ஸ்பைருலினா மற்றும் கோதுமை புல் ஆகியவை குளோரோபில் நிறைந்துள்ளன மற்றும் நச்சு உலோகங்களை நீக்குகின்றன. அவை செல்களை ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்கின்றன, சேதமடைந்த திசுக்களை சரிசெய்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகின்றன. இந்த காரணிகளால், பினியல் சுரப்பி கால்சிஃபிகேஷன் செயல்முறைக்கு குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகிறது.
அயோடின்
குழாய் நீரில் இருந்து ஃப்ளோரின் உடலில் குடியேற முனைகிறது. அயோடின் பற்றாக்குறை அதன் இடத்தை ஃவுளூரைடுகளால் ஆக்கிரமித்துள்ளது என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் அயோடின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஃவுளூரைடு குறைவான அழிவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் கீரை, ப்ரோக்கோலி மற்றும் கடற்பாசி போன்ற உணவுகளில் இருந்து இயற்கையாகவே அயோடினைப் பெறுவது சிறந்தது.
ஆர்கனோ எண்ணெய்
இது நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உயிரினங்களின் வலுவான எதிர்ப்பாகும். ஆர்கனோ எண்ணெய்க்கு நன்றி, அவை பினியல் சுரப்பி திசுக்களைத் தாக்கும் முன் உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறுகின்றன. கூடுதலாக, ஆர்கனோ எண்ணெய் ஒரு போதைப்பொருளாக செயல்படுகிறது.
ஆப்பிள் வினிகர்
இயற்கை தயாரிப்பில் மாலிக் அமிலம் உள்ளது, இது வினிகருக்கு புளிப்பு சுவை அளிக்கிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் உதவியுடன், அலுமினியம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. சிறுநீரகக் கற்களைக் கரைத்தல், கீல்வாதத்திற்கு எதிரான போராட்டம், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துதல் போன்றவையும் ஆரோக்கிய போனஸாக இருக்கும்.
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதற்கான எளிதான வழி 1 டீஸ்பூன் கலக்க வேண்டும். எல். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் சிறிது தேன் சேர்க்கவும்.
பீட்ரூட்
அடர் சிவப்பு பீட்ஸில் போரான் உள்ளது. இந்த உறுப்பு உடலில் கால்சியத்தின் சமநிலையை பராமரிக்கிறது மற்றும் ஃவுளூரைடுகள் உட்பட உலோகங்களை நீக்குகிறது. பீட்ஸில் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆற்றலை வழங்குகின்றன மற்றும் செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன.
சுருக்கமாக, ஃவுளூரைடு - குப்பை உணவு, குறிப்பாக சோடாவின் மூலங்களை நீக்குவதன் மூலம் பினியல் சுரப்பியை நீங்கள் காப்பாற்ற முடியும் என்று நாங்கள் கூறலாம். கொத்தமல்லி, பூண்டு, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற பிற உணவுகள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகின்றன. வழக்கமான சுத்திகரிப்பு உடலின் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும், உலோகங்கள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும் உதவும்.