மருத்துவர்களின் புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஒவ்வொரு 10 வருடங்களுக்கும் சராசரி நபர் 3-5 பவுண்டுகள் பெறுகிறார். உயர் இரத்த அழுத்தம், பெருந்தமனி தடிப்பு, நீரிழிவு, வலி மூட்டுகள் ஆகியவை உடல் பருமனுடன் வரும் நோய்களின் சிறிய பட்டியல்.
நாற்பது ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஆபத்தில் இருப்பவர்கள். அவர்கள் கவனமாக தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படாத முதல் 5 உணவுகளை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம். ஒரு சிறிய வீடியோ-கதையிலிருந்து என்ன வகையான தயாரிப்புகளைக் கண்டுபிடிப்போம்.
40 க்குப் பிறகு பெண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து
ஆரோக்கியமாயிரு!