பொருளடக்கம்
இந்த பழக்கமான தினசரி பயன்பாட்டு உணவுகள் உண்மையான விஷமாக இருக்கலாம் அல்லது அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கு நீங்கள் இணங்கவில்லை என்றால் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். இந்த பொருட்களை உங்கள் உடலில் எவ்வளவு சேர்க்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த தயாரிப்புகள் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் உணவை அவசரமாக சரிசெய்யவும்.
நீர்
நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதற்கான பரிந்துரைகள் தினசரி நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச அளவின் வரம்புடன் இருக்க வேண்டும். அதிக அளவு நீர் சிறுநீரகங்களில் அதிக சுமைகளை வழங்குகிறது மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியம் போன்ற பயனுள்ள பொருட்களுடன் உடலை வெளியேற்றுகிறது.
2 குவார்ட்ஸ் - போதுமானது. இருப்பினும், பயனரின் ஒரு பகுதி மட்டுமே தண்ணீராக இருக்க வேண்டும்.
காபி
காபி பிரியர்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கப் வரை தங்கள் பயன்பாட்டை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிந்து மகிழ்ச்சியடைவார்கள். காபி இதயத்தின் வேலையை சீர்குலைக்கிறது, உடல்நலக்குறைவு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளை உருவாக்குகிறது.
கேரட்
கேரட்டில் உங்கள் சருமத்தை ஆரஞ்சு நிறத்தில் கறைபடுத்தும் மற்றும் மற்றவர்களை கடுமையாக பயமுறுத்தும் பொருட்கள் உள்ளன. இதைத் தவிர்க்க, ஒரு நாளைக்கு 2 கேரட்டுகளுக்கு மேல் சாப்பிட வேண்டாம், இந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்த இடைவெளிகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
ஆப்பிள் எலும்புகள்
ஆப்பிள்களை வால் வரை சாப்பிடுபவர்களில் ஒரு வகை உள்ளது - விதைகளுடன். ஒருபுறம், ஆப்பிளின் எலும்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; இருப்பினும், அவை ஹைட்ரோசியானிக் அமிலத்தைக் கொண்டிருப்பதால் அவை விஷமாக இருக்கலாம். பலவற்றில் உள்ள இந்த அமிலம் வயிறு மற்றும் குடல் சுவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது, எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது, மேலும் குமட்டல், நனவு தொந்தரவுகள் மற்றும் உடல்நலத்தில் பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
கேவியர்
எங்கள் உடலால் உணரப்படாத ஆக்கிரமிப்பு சேர்க்கைகள் காரணமாக நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு கேவியர் சேமிக்க முடியும். கேவியர் ஒரு சிறிய அடுக்கு வாழ்க்கை கூட, ஒரு பாதுகாப்பு பயன்படுத்தப்படும், உப்பின் விதிமுறை என நமக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒரே உப்பு கணிசமாக மீறுகிறது.