பொருளடக்கம்
இப்போதெல்லாம், உள்முகம் என்பது வெட்கக்கேடான அம்சமாக பலருக்குத் தோன்றுகிறது. சுறுசுறுப்பும் சமூகத்தன்மையும் மதிக்கப்படும் சமூகத்தில் யாருடனும் பேசாமல் வீட்டில் அமர்ந்திருப்பது எப்படி உணர்கிறது? உண்மையில், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் தங்கள் வலிமையை உலகிற்கு காட்ட முடியும்.
நான் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருப்பதில் பெருமைப்படவில்லை, ஆனால் அதற்காக நான் வெட்கப்படவில்லை. இதுவே நல்லதும் இல்லை கெட்டதும் அல்ல. இது வெறும் கொடுக்கப்பட்டது. உண்மையைச் சொல்வதானால், எனது உள்முகத்தன்மையைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்வதில் நான் கொஞ்சம் சோர்வாக இருக்கிறேன். எனக்குத் தெரிந்த அனைவரும் கூல் இன்ட்ரோவர்ட்கள் மற்றும் அதிகமாகப் பேசும் சலிப்பூட்டும் புறம்போக்குகளைப் பற்றி எனக்கு மீம்ஸ் அனுப்புகிறார்கள்.
போதும். நாங்கள் எங்கள் தனித்துவத்தை ஏற்றுக்கொண்டு, தனிமையில் இருக்கும் எங்கள் அன்பைப் பற்றி உலகிற்குச் சொன்னது மிகவும் நல்லது. ஆனால் இது செல்ல நேரம் இல்லையா? நாங்கள் அதிகமாக எதிர்ப்பு தெரிவிக்கிறோமா? நீங்கள் உண்மையிலேயே நன்றாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் தொடர்ந்து கத்திக்கொண்டே இருக்க வேண்டுமா? உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை மட்டும் கவனிக்க வேண்டிய நேரம் இது இல்லையா?
கூடுதலாக, "உங்கள் உள்நோக்கம் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுங்கள்" இயக்கத்தின் பல ஆர்வலர்கள் அவர்களை தனியாக விட்டுவிடுமாறு உங்களை வலியுறுத்துகின்றனர்.
நிச்சயமாக, தனிமையின் தேவை உள்முக சிந்தனையாளரின் இயல்பின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் ஒரு பகுதி மட்டுமே. மீட்பதற்கு இது எங்களுக்குத் தேவை, ஆனால் உங்கள் உள்முக சிந்தனையின் பலன்களால் உலகை எவ்வாறு மகிழ்ச்சியடையச் செய்வது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டிய நேரம் இது என்று நினைக்கிறேன்.
அழைப்பிதழ்களை நிராகரிப்பதற்கான ஒரு சாக்காக மட்டுமே நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் சமூகம் சார்ந்தவர்கள் என்ற பெரும்பான்மையான பார்வையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள். உங்கள் உள்முகத்தை நீங்கள் தவறாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். அதிலிருந்து ஆரம்பிப்போம், பிறகு வேறு சிலரைப் பற்றி பேசுவோம்.
1. நீங்கள் வீட்டில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள்.
உங்களுக்கு கட்சிகள் பிடிக்காது. அது பரவாயில்லை, ஆனால் உங்கள் சொந்த வழியில் நீங்கள் கலந்து கொண்டால் அவர்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு விருந்துக்குச் செல்லும் போது, எந்த நேரத்திலும் அதை விட்டு வெளியேற உங்களை அனுமதியுங்கள் — அது இன்னும் “அதிகமாக” இருந்தாலும் கூட. அல்லது மூலையில் உட்கார்ந்து மற்றவர்களைப் பாருங்கள். சரி, ஆம், நீங்கள் ஏன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்ற கேள்விகளால் யாராவது உங்களைத் துன்புறுத்துவார்கள். அதனால் என்ன? நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள்.
ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கட்சிகளை வெறுக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அதனால் அவர்களிடம் போகாதே! ஆனால் நீங்கள் அழைப்பிதழ்களை நிராகரித்து, நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதைச் செய்ய விரும்பும் நபர்களை அழைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர் அல்ல, ஆனால் ஒரு தனிமனிதன்.
மற்றவர்கள் எப்படி பழகுவது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால் பரவாயில்லை.
ஆனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த வழியில் பழக வேண்டும். நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக இருக்கலாம், அவர் நிகழ்வுகளுக்கு அவருடன் வர சுவாரஸ்யமான நபர்களை அழைக்கிறார் - எடுத்துக்காட்டாக, விரிவுரைகள், கண்காட்சிகள், ஆசிரியரின் வாசிப்புகளுக்கு.
ஒரு குறுகிய வட்டத்தில் ஒரு அற்புதமான உரையாடலை அனுபவிக்க கூட்டு இரவு உணவை ஏற்பாடு செய்கிறீர்களா? பேசுவதற்கும் அமைதியாக இருப்பதற்கும் சமமான நல்ல நண்பருடன் நீங்கள் முகாமுக்குச் செல்கிறீர்களா? உங்கள் இதயத்திற்கு நெருக்கமான சில நண்பர்களுடன் உணவருந்தவா? இல்லையெனில், நீங்கள் உங்கள் உள்முகத்தை தவறாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். உள்முக சிந்தனையாளர்கள் எவ்வளவு குளிர்ச்சியாக இருக்க முடியும் என்பதை அதிர்ஷ்டசாலி சிலருக்குக் காட்டுங்கள்.
2. நீங்கள் வேலையை மட்டும் செய்கிறீர்கள்.
உள்முக சிந்தனையாளர்களின் வழக்கமான வேலையைச் செய்யும் திறன் நமது பலங்களில் ஒன்றாகும். அதில் பெருமைப்படுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களை சக ஊழியர்களிடமும், மேலதிகாரிகளிடமும் வெளிப்படுத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் உள்முகத்தன்மையின் மகத்துவத்தை உலகுக்குக் காட்டுகிறீர்களா?
சில சமயங்களில் சந்திப்புகள் நம் சிந்தனையின் வேகத்திற்கு மிக வேகமாக நகரும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எண்ணங்களை உருவாக்குவதும், கேட்க ஒரு தருணத்தைக் கண்டுபிடிப்பதும் எங்களுக்கு கடினம். இன்னும் மற்றவர்களுடன் கருத்துக்களைப் பகிர்ந்து கொள்வது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொள்வது நமது கடமை.
மேலாளருடன் நேருக்கு நேர் சந்திப்புகள் அல்லது குரல் யோசனைகளுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவருடன் குழுசேர்வது உதவும்.
ஒரு பயனுள்ள குழுவில் இருக்க வேண்டிய பன்முகத்தன்மையின் மற்றொரு அம்சமாக உள்முகம் மற்றும் புறம்போக்கு பற்றி தலைவர்கள் சமீபத்தில் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்கியுள்ளனர். நீங்கள் உள்முக சிந்தனையின் பலன்களை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஒரு வேலையை மட்டும் கலப்பதன் மூலம் வேலை செய்வதில்லை.
3. நீங்கள் பேசுவதை தவிர்க்கவும்.
எனக்கு தெரியும், எனக்கு தெரியும், சும்மா பேசுவது உள்முக சிந்தனையாளர்களுக்கு ஒரு முட்டுக்கட்டை. நானே தவிர்க்க முயற்சிக்கிறேன். இன்னும் ... சில ஆய்வுகள் "எதுவும் இல்லை மற்றும் எல்லாம்" பற்றி பேசுவது நமது உளவியல் நிலையில் நல்ல விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது.
எனவே, சிகாகோவைச் சேர்ந்த உளவியலாளர்களால் நடத்தப்பட்ட தொடர்ச்சியான சோதனைகளில், ஒரு குழுவினர் ரயிலில் உள்ள சக பயணிகளுடன் பேசும்படி கேட்டுக் கொள்ளப்பட்டனர் - அதாவது, அவர்கள் வழக்கமாக தவிர்க்கும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும். அறிக்கைகளின்படி, சக பயணிகளுடன் அரட்டையடிப்பவர்கள் "தனியாக இருப்பதை விட மகிழ்ச்சியான பயணத்தை" அனுபவித்தனர்.
உரையாடலைத் துவக்கியவர்கள் யாரும் உரையாடலைத் தொடர மறுக்கவில்லை
ஆனால் இன்னும் ஆழமாக தோண்டுவோம். அற்பமான பேச்சு பெரும்பாலும் தானாகவே முடிவடையும் அதே வேளையில், சில சமயங்களில் அது இன்னும் அதிகமாக மாறும். உறவுகள் நெருக்கத்துடன் தொடங்குவதில்லை. புதிய அறிமுகமானவருடன் உரையாடலின் ஆழத்தில் உடனடியாக மூழ்குவது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். நிச்சயமாக நீங்கள் இதை அனுபவித்திருப்பீர்கள்: உள்முக சிந்தனையாளர்களின் சிறந்த கேட்கும் திறன், நாம் விரும்புவதை விட அதிகமாக திறக்கும் உண்மைக்கு வழிவகுக்கிறது.
பொதுவான சொற்றொடர்களின் பரிமாற்றம் தொடர்பை ஏற்படுத்த உதவுகிறது, ஒருவருக்கொருவர் முயற்சி செய்ய நேரம் கொடுக்கிறது, சொற்கள் அல்லாத சிக்னல்களைப் படிக்கவும், பொதுவான நிலத்தைக் கண்டறியவும். விஷயங்களைச் சேர்த்தால், ஒரு லேசான உரையாடல் மிகவும் அர்த்தமுள்ள உரையாடலுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, நீங்கள் அரட்டையடிப்பதைத் தவிர்த்தால், முக்கியமான மற்றும் இணக்கமான நபர்களைச் சந்திக்கும் வாய்ப்பை இழக்க நேரிடும்.
4. எந்த தனிமையும் நல்ல தனிமை என்று பாசாங்கு செய்கிறீர்கள்.
இந்த தவறு நீண்ட நாட்களாக என் மகிழ்ச்சிக்கு இடையூறாக இருப்பதால் இதைப் பற்றி நான் அதிகம் பேசுகிறேன். நாங்கள் உள்முக சிந்தனையாளர்கள், ஆனால் எல்லா மக்களுக்கும் மக்கள் தேவை, நாங்கள் விதிவிலக்கல்ல. வீட்டில் தனியாக இருப்பது ஒன்றும் செய்ய எளிதான வழி, ஆனால் அதிக தனிமை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ப்ளூஸ் மற்றும் மோசமான மனநிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, தனிமையைச் சமாளிப்பதற்கான எளிதான வழி தனியாக இருப்பதுதான். தனிமை என்பது ஒரு கூட்டத்தில் அனுபவிப்பதை விட, தனிமையில் அனுபவிப்பது எளிதானது என்று அனைத்தையும் நுகரும் மற்றும் கனமான உணர்வு.
நிச்சயமாக, அது நம்மை மேலும் தனிமைப்படுத்துகிறது.
கூடுதலாக, நம் சிந்தனையின் சிதைவு, நமக்குப் பிடிக்காத ஒன்றைத் தொடர்ந்து செய்ய வைக்கிறது, ஏனென்றால் நாம் ஏற்கனவே சிறிது நேரத்தையும் முயற்சியையும் செலவிட்டோம். தனிமை நல்லது, நாம் மனிதநேயமற்றவர்கள் என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக்கொள்கிறோம், ஏனென்றால் நாம் தனியாக இருப்பது மிகவும் வசதியானது.
தனிமையில் இருப்பவர்கள் மிகவும் விரோதமானவர்கள் என்று நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். நான் எப்போதும் அவர்களை தவறான மனிதர்களாகக் கருதுகிறேன், ஆனால் இப்போது அவர்கள் இந்த நிராகரிப்பின் தீய வட்டத்தில் ஆழமாக சிக்கிக்கொண்டிருக்கிறார்கள் என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன்.
பார்ட்டிக்கு வரும்போது ஆரம்பத்திலிருந்தே சுகமாக இல்லை என்று நீங்களே சொல்லிக்கொள்கிறீர்கள் அல்லவா? அல்லது அந்நியன் முன் சிறிது வெட்கப்படும்போது? பிறரைக் கவர இயலாமை இயற்கையாகவே இருப்பதாகக் கதைகள் மூலம் ஆறுதல் கூறுகிறீர்களா? ஒரு சிறந்த உரையாடலாளராக இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கவில்லையா? ஒவ்வொரு நிகழ்வையும் கண்ணிவெடியாக மாற்றும் உங்களின் பலவீனமான சமூகத் திறன்கள் நினைவிருக்கிறதா?
அதை மறந்துவிடு. நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டவர் என்று உங்களை நம்புவதை நிறுத்துங்கள். ஆம், சிலர் தொடர்புகொள்வதை எளிதாகக் காண்கிறார்கள், சிலர் தங்களுடைய இருப்பைக் கொண்டு அறையை ஒளிரச் செய்கிறார்கள். உண்மையைச் சொல்வதானால், இவர்கள் நான் ஈர்க்கப்பட்டவர்கள் அல்ல, நான் அவர்களை கொஞ்சம் வெறுப்பாகக் கூட காண்கிறேன். மூலையில் அமைதியாக அமர்ந்திருக்கும் மனிதனிடம் பேச விரும்புகிறேன். அல்லது எனக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த ஒருவர். நான் புதிய நபர்களைச் சந்திக்க விருந்துகளுக்குச் செல்வதில்லை - எனக்குத் தெரிந்தவர்களைக் காண நான் அங்கு செல்கிறேன்.
ஒவ்வொருவரும் புதிய சூழ்நிலைகளில் குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய பாதுகாப்பின்மையை உணர்கிறார்கள்.
ஒவ்வொருவரும் தாங்கள் உருவாக்கும் தோற்றத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். நடனமாடும் போது அறைக்குள் நுழைபவர்கள் தங்கள் கவலையை இந்த வழியில் சமாளிக்கிறார்கள்.
நீங்கள் "நம்பிக்கையற்றவர்", உரையாடலைத் தொடர முடியாது, யாரும் உங்களைக் கவனிக்க மாட்டார்கள் என்று நீங்களே சொல்லிக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் இயல்பான கவலையை அதிகரிக்க வேண்டாம். ஆம், நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் கண்டறியப்பட்ட கவலைக் கோளாறால் பாதிக்கப்படவில்லை என்றால், இந்த கவலை உங்களுக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இது ஒரு புதிய சூழ்நிலைக்கு இயற்கையான எதிர்வினை.
அதை உணருங்கள், பின்னர் அவர்கள் விரும்பினால், உள்முக சிந்தனையாளர்கள் எவ்வளவு சுவாரஸ்யமாக இருக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் என்ன சொல்லப் போகிறீர்கள் என்று கேட்டு வாயை மூடிக்கொண்டால் இவர்கள் எவ்வளவு அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்று நீங்களே சொல்லுங்கள்!
ஆசிரியரைப் பற்றி: Sophia Dambling, Confessions of an Introverted Traveler மற்றும் The Introverted Journey: A Quiet Life in a Loud World உட்பட பல புத்தகங்களை எழுதியவர்.