புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள 5 வழிகள்

"நான் இசைப் பள்ளியை விட்டு வெளியேறியது என்ன பரிதாபம்", "வெளிநாட்டு மொழிகளைப் பேசுபவர்களுக்கு நான் பொறாமைப்படுகிறேன்" - அவர்கள் சொல்வது போல் பேசுபவர்கள்: இதையெல்லாம் என்னால் இனி தேர்ச்சி பெற முடியாது, நான் இளமையாக இருக்கும்போது (மற்றும் ) படிக்க வேண்டியிருந்தது. . ஆனால் வயது கற்றலுக்கு ஒரு தடையல்ல, மேலும், இது நமது மூளைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். நவீன விஞ்ஞானம் கற்றல் செயல்முறையை எவ்வாறு குறைவான உழைப்பு மற்றும் பயனுள்ளதாக்குவது என்பதற்கான பல உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

முக்கிய விஷயம் அடித்தளம்

புதிய விஷயங்களை மாஸ்டர் செய்வதில் வெற்றிக்கான திறவுகோல் முடிந்தவரை (புதிய தகவல், பயிற்சி திறன்கள் போன்றவை) செய்ய வேண்டும் என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. "10 மணிநேர விதி" கூட வகுக்கப்பட்டது - எந்தத் துறையிலும் நிபுணராக ஆவதற்கு எவ்வளவு காலம் ஆகும் என்பது போல. இருப்பினும், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் ஆராய்ச்சி, அதிகரித்த நடைமுறை எப்போதும் சிறந்த முடிவுகளை உத்தரவாதம் செய்யாது என்பதைக் காட்டுகிறது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், வெற்றி என்பது திறமை மற்றும் IQ போன்ற இயற்கையான காரணிகள் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் இங்கே சரியாக நம்மைப் பொறுத்தது: பயிற்சியின் ஆரம்ப கட்டத்தில் வகுப்புகள் ஒரு தீர்க்கமான பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. உதாரணமாக, ஒரு மொழியைக் கற்கும் போது, ​​மிக முக்கியமான விஷயம், அடிப்படைகளை (எழுத்துக்கள், உச்சரிப்பு, இலக்கணம் போன்றவை) தேர்ச்சி பெறுவது. இந்த வழக்கில், பயிற்சி மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.

வகுப்புக்குப் பிறகு சிறிது நேரம் தூங்குங்கள்

நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது நன்றாக நினைவில் வைக்கப்பட வேண்டுமா? வகுப்பிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் தூங்குவதே சிறந்த வழி. முன்னதாக, ஒரு கனவில் தகவல் கட்டளையிடப்படுகிறது என்று நம்பப்பட்டது, இன்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் வகுப்பிற்குப் பிறகு தூக்கம் கற்றுக்கொண்டதை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது என்ற முடிவுக்கு வந்துள்ளனர். நியூயார்க் மற்றும் பீக்கிங் பல்கலைக்கழகங்களின் உளவியலாளர்கள், தூக்கம் இல்லாத எலிகள் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸில் உள்ள டென்ட்ரிடிக் முதுகெலும்புகளின் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதாகக் காட்டியது, அவை தகவல்களை நினைவில் கொள்வதற்கு பொறுப்பாகும்.

மாறாக, ஏழு மணி நேரம் தூங்கும் எலிகளில், முதுகெலும்புகளின் வளர்ச்சி மிகவும் சுறுசுறுப்பாக மாறியது.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தூக்கம் மூளையில் நரம்பியல் இணைப்புகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புதிய தகவலை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது. எனவே வகுப்பிற்குப் பிறகு நீங்கள் தலையசைக்க ஆரம்பித்தால் உங்களை நீங்களே திட்டிக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் உங்களை நீங்களே தூங்க அனுமதிக்கவும்.

வகுப்பு நேரம் முக்கியமானது

நம் வாழ்க்கையின் தாளத்தை நிர்ணயிக்கும் உயிரியல் கடிகாரம் அல்லது சர்க்காடியன் தாளங்கள் பற்றி நீங்கள் நிச்சயமாக கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். உதாரணமாக, நமது உடல் செயல்பாடுகளின் உச்சம் காலை 11 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை விழுகிறது. மன செயல்பாட்டைப் பொறுத்தவரை, மிகவும் பயனுள்ள நேரங்கள் காலை 9 மணி மற்றும் இரவு 9 மணி.

சோதனையில், பங்கேற்பாளர்கள் காலை 9 அல்லது இரவு 9 மணிக்கு ஜோடி சொற்களை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டும். பின்னர் 30 நிமிடங்கள், 12 மணி நேரம் மற்றும் 24 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு தகவலை நினைவில் வைக்கும் வலிமை சோதிக்கப்பட்டது. குறுகிய கால மனப்பாடம் செய்ய, வகுப்புகளின் நேரம் ஒரு பொருட்டல்ல என்று மாறியது. இருப்பினும், வகுப்பு முடிந்து இரவு முழுவதும் தூங்குபவர்களுக்கு, அதாவது மாலையில் வேலை செய்பவர்களுக்கு 12 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு சோதனை சிறப்பாக இருந்தது.

ஆனால் ஒரு நாள் கழித்து நடத்தப்பட்ட சோதனையின் முடிவு இன்னும் சுவாரஸ்யமானது. வகுப்பிற்குப் பிறகு சிறிது நேரம் தூங்கி, நாள் முழுவதும் விழித்திருப்பவர்கள், வகுப்பு முடிந்து நாள் முழுவதும் விழித்திருப்பவர்களை விட, இரவு முழுவதும் தூங்கினாலும் சிறப்பாகச் செய்தார்கள்.

எதையாவது சரியாக நினைவில் வைத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, நாம் மேலே கூறியது போல் வேலை செய்து தூங்குவதுதான் என்று மாறிவிடும். இந்த பயன்முறையில், வெளிப்படையான நினைவகம் உறுதிப்படுத்தப்படுகிறது, அதாவது, கிடைக்கக்கூடிய தகவலை தன்னார்வமாகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும் செயல்படுத்த அனுமதிக்கும் நினைவக வகை.

காசோலைகளை நீங்களே ஏற்பாடு செய்யுங்கள்

சோதனைகளும் தேர்வுகளும் அறிவைச் சோதிக்கும் ஒரு வழி மட்டுமல்ல. இந்த அறிவை ஒருங்கிணைத்து நீண்ட கால நினைவகத்தில் சேமித்து வைக்க இது ஒரு வழியாகும். தேர்வில் தேர்ச்சி பெற்ற மாணவர்கள், அவர்கள் படித்த விஷயங்களைப் படிக்க அதிக நேரம் இருந்த, ஆனால் தேர்வில் தேர்ச்சி பெறாத மாணவர்களைக் காட்டிலும் நன்றாகத் தெரியும்.

எனவே, நீங்கள் சொந்தமாக ஏதாவது படிக்கிறீர்கள் என்றால், அவ்வப்போது உங்களைச் சரிபார்த்துக் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் ஒரு பாடப்புத்தகத்தைப் பயன்படுத்தினால், பணி எளிதானது: அத்தியாயங்களின் முடிவில், பொருள் மாஸ்டரிங் செய்வதற்கான சோதனைகள் நிச்சயமாக இருக்கும் - அவற்றை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

குறைவானது சிறந்தது, ஆனால் சிறந்தது

கிட்டார் வாசிப்பதா அல்லது வேற்று மொழியாயினும், புதிதாக ஏதாவது ஒன்றைப் பற்றி நாம் ஆர்வமாக இருக்கும்போது, ​​கடினமாகப் படிக்க வேண்டும் என்ற ஆசை எப்போதும் இருக்கும். இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் கற்றுக் கொள்ளும் ஆசை மற்றும் உடனடியாக விரும்பிய விளைவைக் கொடுக்காது. வல்லுநர்கள் இந்த வேலையை நீண்ட காலத்திற்கு விநியோகிக்கவும், சிறிய பகுதிகளில் தகவல்களை "உறிஞ்சவும்" அறிவுறுத்துகிறார்கள். இது "விநியோகிக்கப்பட்ட கற்றல்" என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த அணுகுமுறை தீக்காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பாடப்புத்தகங்களுக்காக இரண்டு மணி நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதற்குப் பதிலாக, ஒவ்வொரு நாளும் 15-20 நிமிடங்களை வகுப்புகளுக்கு ஒதுக்குவது நல்லது. ஒரு சிறிய நேரத்தை அட்டவணையில் கண்டுபிடிக்க எப்போதும் எளிதானது. இறுதியில், நீங்கள் மேலும் கற்று மேலும் நகர்த்துவீர்கள்.

ஆசிரியர் பற்றி: கேந்த்ரா செர்ரி ஒரு உளவியலாளர் மற்றும் பதிவர்.