பொருளடக்கம்
பழச்சாறுகள் ஒரு கோடைக்கால உணவு. நீங்கள் என்னைப் போல் இருந்தால், உங்கள் உடலுக்கு அதிக பலன் அளிக்கும் பழங்களை நீங்கள் சுவையாக இருக்கும்போதே தேர்வு செய்ய வேண்டும்!
தர்பூசணி சாறு உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களைக் கொடுக்கும் அதே வேளையில் உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்க இதுவே தேவை. கூடுதலாக, அதன் அழகான நிறத்துடன் இது உங்கள் நாளுக்கு மகிழ்ச்சியையும் நல்ல நகைச்சுவையையும் தருகிறது.
தர்பூசணி சாறு நம் உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது
உங்கள் சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் அல்லது பெருங்குடலைப் பராமரிப்பது பற்றி யோசிக்க நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை. இந்த உறுப்புகளை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கையான வழி உள்ளது மற்றும் அது தர்பூசணி சாறு.
தர்பூசணி ஜூஸின் ஒரு அம்சம் என்னவென்றால், இது அம்மோனியாவை யூரியாவாக மாற்றுகிறது, இது புரத கழிவுகளை மாற்றி உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளுக்கு நன்றி, இந்த பானம் செரிமான உணவை சிறப்பாக உடைக்க உதவுகிறது, இதனால் பெருங்குடல் சாதாரணமாக செயல்பட உதவுகிறது.
** சாறு எடுப்பவர் விரிவாக **
(ஊக்கமளிக்கும் பழச்சாறுகளைச் செய்வது கட்டாயமாகும்)
தர்பூசணி சாறு மறு நீரேற்ற சாம்பியன்
மறு நீரேற்றம் செய்ய ஒரு சிறந்த பழம் இருந்தால், அது தர்பூசணி. 92% தண்ணீர் இருப்பதால், இது உங்கள் ஜூஸர் கனவு கண்ட பழம். மிகக் குறைந்த கலோரி, தர்பூசணி சாற்றை விருப்பப்படி உட்கொள்ளலாம் மற்றும் உண்மையில் தாகத்தைத் தணிக்கும்.
நாம் வியர்க்கும்போது, நாம் தண்ணீரை மட்டும் இழக்கவில்லை, சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியத்தையும் இழக்கிறோம். இது தலைசுற்றல், தசைப்பிடிப்பு, குமட்டல் மற்றும் நிச்சயமாக நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. தர்பூசணியின் தோலில் வைட்டமின்கள் (குறிப்பாக வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் பி 6) மற்றும் தாதுக்கள் நிரம்பியுள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே அதை சாறு தயாரிக்க தயங்காதீர்கள்.
செய்முறை மிகவும் எளிது, ஆனால் அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சிறிய வீடியோ இங்கே.
இது நீர் தேக்கத்திற்கு எதிராக போராடுகிறது
இது குறிப்பாக பெண்களை ஈர்க்கும் ஒரு நல்லொழுக்கம், என்னை முதலில்! தர்பூசணி சாறு ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலில் அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. இந்த நடவடிக்கை நீர் தேக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
படிக்க: வெள்ளரிக்காய் சாற்றின் 8 நன்மைகள்
மாதவிடாய் சுழற்சியில் சில இடங்களில் தண்ணீரைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் பெண்களுக்கு இதன் விளைவு குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. நீர் தேக்கம் தொடர்பான வீக்கம் அல்லது வலி உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தர்பூசணி சாறு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குறிப்பாக தர்பூசணி சாறு வயிற்றில் மிகவும் மென்மையாக இருப்பதால் அதைப் பாராட்டுவார்கள், ஏனெனில் இது முற்றிலும் அமிலமானது அல்ல.
நீங்கள் அதை உங்கள் மனிதனுக்கு கொடுக்க வேண்டும்!
பாலியல் மேம்பாட்டிற்காக பல உணவுகள் செல்கின்றன. ஆனால் தர்பூசணி அதன் பக்கத்தில் அறிவியல் உள்ளது. L-citrulline என்பது இரத்த நாளங்களை விரிவாக்க உதவும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். எல்-சிட்ரூலின் மிகப்பெரிய இயற்கை ஆதாரம் தர்பூசணியைத் தவிர வேறில்லை!
இது வயக்ராவை தர்பூசணி சாறுடன் மாற்றுவது பற்றியது அல்ல. இருப்பினும், டெக்சாஸில் உள்ள பழம் மற்றும் காய்கறி மேம்பாட்டு மையத்தின் இயக்குனர் பீமு பாட்டீல், இந்த பழம் விறைப்புத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது என்பதை நிரூபிக்கும் ஒரு ஆய்வை உறுதிப்படுத்தினார்.
வாசிப்பதற்கு: உங்கள் உடலில் செலரி ஜூஸின் 7 நன்மைகள்
"சிட்ரூலைன்" என்ற வார்த்தை எங்கிருந்து வந்தது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த அமினோ அமிலம் அதன் பெயரை தர்பூசணி சிட்ரூலஸ் லானடஸிலிருந்து பெற்றது, ஏனெனில் இது 1930 களில் முதன்முதலில் அடையாளம் காணப்பட்டது.
விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டுப் பெண்களுக்கு ஏற்ற பானம்
எனக்கு பிடித்த உடல் செயல்பாடு யோகா, ஆனால் உங்களில் சிலர் மற்ற தசை செயல்பாடுகளை விரும்பலாம். சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது பிற்பகல் சைக்கிள் ஓட்டிய பிறகு, உங்கள் உடல் சில நேரங்களில் வலிகள் மற்றும் வலிகளால் சோர்வடைகிறது.
எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய நினைக்கும் போது, தசை புண் பற்றிய எண்ணம் உங்களை அணைக்கலாம்.
இந்த பிரச்சனைக்கு தர்பூசணி சாறு சரியான தீர்வு. ஒரு விளையாட்டை பயிற்சி செய்வதற்கு முன்பு ஒரு பெரிய கிளாஸ் குடிப்பது உங்களை ஈரப்பதமாக்கும், ஆனால் வலி வலிகள் வராமல் தடுக்கும். மீண்டும் நன்றி சொல்ல வேண்டிய சிட்ரூலைன். உகந்த விளைவுக்காக, தர்பூசணி தோலைப் பயன்படுத்தி சாறு தயாரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தக்காளியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு சிறந்த சாறு தயாரிக்கலாம்.
தர்பூசணியில் சக்தி வாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது
தர்பூசணியில் லைகோபீன் உள்ளது. இது ஒரு கரோட்டினாய்டு நிறமி, இது தக்காளியிலும் காணப்படுகிறது. தர்பூசணி மற்றும் தக்காளி அவற்றின் அழகான நிறங்களுக்கு லைகோபீனுக்கு கடன்பட்டிருக்கின்றன, ஆனால் மிக முக்கியமாக, இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். 300 கிராம் தர்பூசணியுடன் பெறப்பட்ட சாறு உங்களுக்கு 18,16 மி.கி. லைகோபீன் தருகிறது.
தக்காளியில் அதிகமாக உள்ளது (சுமார் 17 மிலி தக்காளி சாஸுக்கு 125 மில்லிகிராம்), ஆனால் தக்காளி சாற்றின் ரசிகர்களாக இல்லாதவர்களுக்கு, தர்பூசணி ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.
வாசிப்பதற்கு: கேரட் ஜூஸ் குடிக்க 10 காரணங்கள்
லைகோபீன் பல நற்பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக தோல் பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவது உட்பட. எனவே தர்பூசணி சாறு குடிப்பது சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்க உதவும்.
டூசெல்டார்ஃப் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழுவின் ஆய்வுகளின்படி, இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சிங்கிள்ட் ஆக்ஸிஜனை சிறந்த முறையில் நடுநிலையாக்கும் ஒன்றாகும். பிந்தையது ஒரு ஃப்ரீ ரேடிக்கல் ஆகும், இது ஆக்ஸிஜன் உலோகத்தை துருப்பிடிப்பது போலவே நம் உடலையும் சேதப்படுத்தும்.
தர்பூசணி சாற்றை உட்கொள்வது நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது. அதற்கு நன்றி, நமது உறுப்புகள் சிறப்பாக செயல்பட உதவுவது, நமது பாலியல் வாழ்க்கைக்கு ஊக்கம் அளிப்பது மற்றும் சுவையான முறையில் நீரேற்றம் செய்வது சாத்தியமாகும்.
தர்பூசணி தோலை மட்டும் பயன்படுத்தி ஜூஸாக இருக்கும் சில பழங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் இந்த பழம் மற்ற பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சுவையான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தவும் அனுமதிக்கிறது. எனவே தர்பூசணி சாற்றை அளவு இல்லாமல் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று நாம் கூறலாம்!
உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் தயவுசெய்து எனக்கு அனுப்பவும், அவ்வாறு செய்ய பக்கத்தின் கீழே செல்லவும்.
புகைப்படக் கடன்: Pixabay.com