ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 6 விஷயங்கள்

"ஆரோக்கியமான உறவுகள் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், கலைந்து செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. "நாம் சிறந்த பொருந்தக்கூடிய தன்மையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், உறவு முடிந்துவிட்டது. "எனக்கு என்ன வேண்டும், எனக்கு என்ன தேவை என்பதை பங்குதாரர் அறிந்திருக்க வேண்டும்." "மகிழ்ச்சியான தம்பதிகள் ஒருபோதும் வாதிடுவதில்லை; சண்டைகள் உறவுகளை அழிக்கின்றன."

ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் பற்றிய தவறான எண்ணங்களின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே. அவற்றை நினைவில் கொள்வது முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் எண்ணங்கள் நாம் எவ்வாறு நடந்துகொள்கிறோம் மற்றும் தொழிற்சங்கத்தை உணர்கிறோம் என்பதைப் பாதிக்கிறது. விவாகரத்துக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கும், உண்மையான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்களுக்கும் மட்டுமே சிகிச்சை என்று நினைப்பதன் மூலம், உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான வழியை நீங்கள் இழக்க நேரிடலாம். பங்குதாரர் உங்களுக்கு என்ன தேவை என்று யூகிக்க வேண்டும் என்று நம்புகிறீர்கள், நீங்கள் ஆசைகளைப் பற்றி நேரடியாகப் பேசவில்லை, ஆனால் புஷ் சுற்றி அடித்து, அதிருப்தி மற்றும் புண்படுத்தப்படுவதை உணர்கிறீர்கள். இறுதியாக, ஒரு உறவை வளர்த்துக் கொள்ள எந்த முயற்சியும் தேவையில்லை என்று நினைத்து, மோதலின் முதல் அறிகுறியிலேயே அதை முடிவுக்குக் கொண்டுவர முயற்சிப்பீர்கள், இருப்பினும் அது உங்கள் பிணைப்பை வலுப்படுத்தக்கூடும்.

உங்கள் துணையுடன் நெருங்கி பழகுவதற்கு எங்களின் அணுகுமுறைகள் உங்களுக்கு உதவலாம், ஆனால் அவை உங்களை விட்டு வெளியேறி பரிதாபமாக உணரவும் உங்களை வற்புறுத்தலாம். ஆரோக்கியமான உறவின் பல முக்கிய அறிகுறிகளை வல்லுனர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்.

1. ஆரோக்கியமான உறவுகள் எப்போதும் சமநிலையில் இருப்பதில்லை

குடும்ப சிகிச்சையாளர் மாரா ஹிர்ஷ்ஃபெல்டின் கூற்றுப்படி, தம்பதிகள் எப்போதும் ஒருவரையொருவர் சமமாக ஆதரிப்பதில்லை: இந்த விகிதம் 50/50 ஆக இருக்காது, மாறாக 90/10 ஆக இருக்கலாம். உங்கள் மனைவிக்கு நிறைய வேலை இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம், அவள் இரவு வரை அல்லாமல் தினமும் அலுவலகத்தில் இருக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், கணவர் வீட்டு வேலைகள் அனைத்தையும் கவனித்து, குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்கிறார். எனது கணவரின் தாய்க்கு அடுத்த மாதம் புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மேலும் அவருக்கு மனரீதியான ஆதரவும் வீட்டைச் சுற்றி உதவியும் தேவை. பின்னர் மனைவியும் செயலில் சேர்க்கப்படுகிறார். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இரு கூட்டாளிகளும் கடினமான காலங்களில் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கிறார்கள் மற்றும் அத்தகைய விகிதம் எப்போதும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தற்போது உறவுகளுக்காக எவ்வளவு வளங்களைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நிதானமாக மதிப்பீடு செய்து அதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும் என்பதில் ஹிர்ஷ்ஃபீல்ட் உறுதியாக இருக்கிறார். குடும்பத்தில் நம்பிக்கையைப் பேணுவதும் முக்கியம், எல்லாவற்றிலும் தீங்கிழைக்கும் நோக்கத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள். எனவே, ஆரோக்கியமான உறவில், பங்குதாரர் "அவள் வேலையில் இருப்பதாக நினைக்கவில்லை, ஏனென்றால் அவள் ஒன்றும் கொடுக்கவில்லை," ஆனால் "அவள் உண்மையில் இதைச் செய்ய வேண்டும்."

2. இந்த உறவுகளுக்கும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.

நாம், மக்கள், சிக்கலானவர்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் அவரவர் நம்பிக்கைகள், ஆசைகள், எண்ணங்கள் மற்றும் தேவைகள் உள்ளன, அதாவது தகவல்தொடர்புகளில் மோதல்களைத் தவிர்க்க முடியாது. ஒரே குடும்பத்தில் வளர்க்கப்பட்ட ஒரே டிஎன்ஏ கொண்ட ஒரே மாதிரியான இரட்டையர்கள் கூட பெரும்பாலும் குணத்தில் முற்றிலும் வேறுபட்டவர்கள்.

ஆனால், உளவியலாளர் கிளின்டன் பவரின் கூற்றுப்படி, ஆரோக்கியமான தம்பதியரில், கூட்டாளர்கள் எப்போதும் என்ன நடந்தது என்று விவாதிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் காலப்போக்கில் தீர்க்கப்படாத மோதல் மோசமடைகிறது, மேலும் வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் வருத்தத்தையும் கசப்பையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

3. வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் தங்கள் திருமண உறுதிமொழிகளுக்கு உண்மையுள்ளவர்கள்

உளவியலாளர் பீட்டர் பியர்சன், தங்கள் சொந்த திருமண உறுதிமொழியை எழுதியவர்கள் ஏற்கனவே திருமணத்திற்கான சரியான செய்முறையைக் கொண்டுள்ளனர் என்று நம்புகிறார். புதுமணத் தம்பதிகளுக்கு அன்பானவர்கள் கொடுக்கும் அறிவுரைகளை விட இந்த வாக்குறுதிகள் சிறந்தவை. இத்தகைய சபதங்கள் மகிழ்ச்சியிலும் துக்கத்திலும் ஒன்றாக இருக்க பரிந்துரைக்கின்றன, மேலும் எப்போதும் அன்பான துணையாக இருக்க நினைவூட்டுகின்றன.

பல வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவது கடினம்: உதாரணமாக, எப்போதும் ஒரு கூட்டாளியின் நல்லதை மட்டுமே பார்க்கவும். ஆனால் ஆரோக்கியமான தம்பதியரில் ஒரு மனைவிக்கு கடினமான நேரங்கள் இருந்தாலும், இரண்டாவது எப்போதும் அவரை ஆதரிப்பார் - இப்படித்தான் வலுவான உறவுகள் உருவாக்கப்படுகின்றன.

4. பங்குதாரர் எப்போதும் முதலில் வருவார்

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அத்தகைய ஜோடியில் அவர்கள் எவ்வாறு முன்னுரிமை அளிப்பது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும், மேலும் மற்ற நபர்களையும் நிகழ்வுகளையும் விட பங்குதாரர் எப்போதும் முக்கியமானவராக இருப்பார் என்று கிளின்டன் பவர் நம்புகிறார். நீங்கள் நண்பர்களைச் சந்திக்கப் போகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரர் வீட்டில் இருக்க விரும்புகிறார். எனவே நீங்கள் சந்திப்பை மாற்றியமைத்து அவருடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். அல்லது மனைவி உங்களுக்கு விருப்பமில்லாத ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க விரும்புகிறார், ஆனால் இந்த நேரத்தை ஒருவருக்கொருவர் செலவிட எப்படியும் ஒன்றாக பார்க்க முடிவு செய்கிறீர்கள். அவர் உங்களுடன் சமீபத்தில் தொடர்பு கொள்ளவில்லை என்று அவர் ஒப்புக்கொண்டால், அவருடன் இருப்பதற்கான அனைத்து திட்டங்களையும் நீங்கள் ரத்து செய்கிறீர்கள்.

5. ஆரோக்கியமான உறவுகள் கூட காயப்படுத்தலாம்.

மாரா ஹிர்ஷ்ஃபீல்ட் கூறுகையில், பங்குதாரர்களில் ஒருவர் சில சமயங்களில் முரண்பாடான கருத்தை தெரிவிக்கலாம், மற்றவர் தற்காப்புக்கு ஆளாவார். இந்த வழக்கில் கூச்சலிடுவது அல்லது முரட்டுத்தனமாக பேசுவது தற்காப்புக்கான ஒரு வழியாகும். பெரும்பாலும், காரணம் என்னவென்றால், உங்கள் பங்குதாரர் சிறுவயதில் பெற்றோரால் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டார், மேலும் இப்போது மற்றவரின் தொனி மற்றும் முகபாவனைகள் மற்றும் மதிப்பீட்டுக் கருத்துகளுக்கு அவர் உணர்திறன் உடையவராக இருக்கிறார்.

நாம் விரும்பாத, தேவையற்ற அல்லது கவனத்திற்கு தகுதியற்றவர்களாக உணரும் சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் அதிகமாக நடந்துகொள்கிறோம் என்று சிகிச்சையாளர் நம்புகிறார்-சுருக்கமாக, பழைய அதிர்ச்சிகளை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது. சிறுவயது மற்றும் நம்மை வளர்த்தவர்களுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல்களுக்கு மூளை ஒரு சிறப்பு வழியில் செயல்படுகிறது. "பெற்றோருடனான தொடர்பு நிலையற்றதாகவோ அல்லது கணிக்க முடியாததாகவோ இருந்தால், இது உலகக் கண்ணோட்டத்தை பாதிக்கலாம். உலகம் பாதுகாப்பாக இல்லை என்றும், மக்கள் நம்பப்படக்கூடாது என்றும் ஒரு நபர் உணரலாம்,” என்று அவர் விளக்குகிறார்.

6. பங்குதாரர்கள் ஒருவரையொருவர் பாதுகாக்கிறார்கள்

அத்தகைய தொழிற்சங்கத்தில், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் ஒருவரையொருவர் வலிமிகுந்த அனுபவத்திலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், தங்களைக் கவனித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதில் கிளிண்டன் பவர் உறுதியாக இருக்கிறார். அவர்கள் ஒருவரையொருவர் பகிரங்கமாகவோ அல்லது மூடிய கதவுகளுக்குப் பின்னாகவோ ஒருபோதும் காயப்படுத்த மாட்டார்கள்.

பவரின் கூற்றுப்படி, உங்கள் உறவு உண்மையிலேயே ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளரைத் தாக்கும் ஒருவரின் பக்கத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் எடுக்க மாட்டீர்கள், மாறாக, உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பாதுகாக்க விரைந்து செல்லுங்கள். நிலைமை கேள்விகளை எழுப்பினால், அவற்றை உங்கள் கூட்டாளருடன் நேரில் விவாதிக்கவும், அனைவருக்கும் முன்னால் அல்ல. உங்கள் காதலனுடன் யாராவது சண்டையிட்டால், நீங்கள் ஒரு இடைத்தரகர் பாத்திரத்தை வகிக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் எல்லா பிரச்சினைகளையும் நேரடியாக தீர்க்க உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவீர்கள்.

சுருக்கமாக, ஆரோக்கியமான தொழிற்சங்கம் என்பது இரு கூட்டாளிகளும் உணர்ச்சிகரமான அபாயங்களை எடுக்கவும், அன்பு மற்றும் பொறுமையுடன் உறவில் தொடர்ந்து பணியாற்றவும் தயாராக உள்ளனர். எந்தவொரு உறவிலும், தவறுகள் மற்றும் மன்னிப்பு இரண்டிற்கும் ஒரு இடம் உண்டு. நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் அபூரணர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது முக்கியம், அது சரி. நம்மை திருப்திப்படுத்தவும் வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றவும் உறவுகள் சரியானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆம், மோதல்கள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் சில நேரங்களில் நிகழ்கின்றன, ஆனால் நம்பிக்கை மற்றும் ஆதரவின் அடிப்படையில் தொழிற்சங்கம் கட்டமைக்கப்பட்டால், அது ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படலாம்.