முன்னாள் நபருடன் நட்பு கொள்ள நீங்கள் தயாராக இல்லை என்பதற்கான 7 அறிகுறிகள்

“பிரிவுக்குப் பிறகு நீங்கள் நண்பர்களாக மாறினாலும் (அனைவருக்கும் இல்லை), அதில் அவசரப்படாமல் இருப்பது நல்லது,” என்கிறார் பிரேக்கப்பை எப்படிக் கடப்பது என்ற நூலின் ஆசிரியர் சூசன் ஜே. எலியட். நட்பைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கு முன் குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு இடைநிறுத்தம் செய்ய உறவு முடிவுக்குப் பிறகு அவள் அறிவுறுத்துகிறாள். இந்த இடைநிறுத்தத்தின் காலம் குறிப்பிட்ட ஜோடி, உறவின் தீவிரம் மற்றும் பிரிந்த சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது.

“நீங்கள் ஒருவரையொருவர் ஓய்வு எடுத்துக்கொண்டு ஒரு சுதந்திரமான நபரின் புதிய பாத்திரத்தில் நுழைய வேண்டும். பிரிந்த துக்கத்தைப் போக்க உங்களுக்கு நேரமும் தூரமும் தேவைப்படும். நீங்கள் இணக்கமாக பிரிந்தாலும், ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் உணர்வுகளைச் சமாளிக்க நேரம் தேவை, ”என்கிறார் எலியட்.

சிலர் முன்னாள் ஒருவருடன் நட்பு கொள்வதில் சிறந்தவர்கள். ஆனால் அந்த வாய்ப்பு உங்களை ஈர்க்கவில்லை என்றால், அதுவும் பரவாயில்லை. ஒரு பங்குதாரர் உங்களை மோசமாக நடத்தினால் அல்லது உறவு செயலிழந்திருந்தால், நண்பர்களாக இருக்க முயற்சி செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, அது எந்த நல்ல விஷயத்திலும் முடிவடையாது.

தொடர்பைத் தொடர நீங்கள் முடிவு செய்தால், இதற்கு நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? இதைப் பற்றி யோசிப்பது மிக விரைவில் என்பதைக் காட்டும் 7 அறிகுறிகள் இங்கே.

1. உங்களுக்கு வெறுப்பு அல்லது குணமடையாத மன காயங்கள் உள்ளன.

பிரிந்தால் ஏற்படும் விளைவுகளை ஒரே நாளில் சமாளிக்க முடியாது. இந்த துக்கத்தை போக்க காலம் எடுக்கும். உணர்ச்சிகளை அடக்குவது முக்கியம், ஆனால் எல்லாவற்றையும் உணர உங்களை அனுமதிக்க வேண்டும்: சோகம், அதிருப்தி, நிராகரிப்பு, மனக்கசப்பு. உங்கள் உணர்வுகளை நீங்கள் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், பெரும்பாலும் நீங்கள் ஒரு முன்னாள் கூட்டாளருடன் நட்பு கொள்ள இன்னும் தயாராக இல்லை.

"பிரிந்த பிறகு, வலி, கோபம் அல்லது பிற கடினமான உணர்ச்சிகளை உணருவது இயற்கையானது. ஆனால் நீங்கள் இனி அவருடன் அதைப் பற்றி விவாதிக்க முடியாது, ஏனென்றால் முந்தைய உறவு இல்லை, ஒருபோதும் இருக்காது, ”என்கிறார் சான் பிரான்சிஸ்கோ உளவியல் நிபுணர் கேத்லீன் டஹ்லன் டி வோஸ்.

முதலில் உங்கள் உணர்வுகளை வரிசைப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். "உங்களுக்கு ஆதரவு தேவைப்பட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது விசுவாசமான மற்றும் பாரபட்சமற்ற நண்பர் உதவலாம். அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் தெளிவுபடுத்தவும் வெளிப்படுத்தவும் பத்திரிகைகளை முயற்சி செய்யலாம்,” என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

2. நீங்கள் இன்னும் உங்கள் முன்னாள் பற்றி பேச முடியாது.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​நீங்கள் மோனோலோக் செய்ய ஆரம்பித்தால் அல்லது அழ ஆரம்பித்தால், இது நீங்கள் நண்பர்களாக மாறத் தயாராக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

"ஒருவேளை நீங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உங்கள் வருத்தத்தைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது நீங்கள் அவரைப் பற்றி எப்போதும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கலாம். கசப்பான உணர்ச்சிகளை முழுமையாக அனுபவிக்கும் போது, ​​நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியான முறையில் உறவைப் பற்றி பேச முடியும். நண்பர்களாக மாறுவதற்கு முன், நீங்கள் என்ன பாடங்களைக் கற்றுக்கொண்டீர்கள், என்ன தவறுகளைச் செய்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், ”என்கிறார் கலிபோர்னியாவின் உளவியல் நிபுணர் டினா டெசினா.

3. அவர் ஒருவருடன் டேட்டிங் செய்கிறார் என்ற எண்ணமே உங்களுக்கு சங்கடமாக இருக்கும்.

நண்பர்கள் மத்தியில், அவர்களின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை உட்பட ஒவ்வொருவரின் வாழ்க்கையிலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி விவாதிப்பது முற்றிலும் இயல்பானது. உங்கள் முன்னாள் அல்லது முன்னாள் நபரை வேறொருவருடன் கற்பனை செய்யும் போது நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், அது ஒரு உண்மையான நட்பின் வழியில் செல்லலாம். “நண்பர்கள் யாரை சந்திக்கிறார்கள் என்று ஒருவருக்கொருவர் சொல்கிறார்கள். அதைப் பற்றி கேட்பது இன்னும் உங்களுக்கு வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் தெளிவாக இதற்கு தயாராக இல்லை, ”என்கிறார் டினா டெசினா.

டி வோஸ் ஒரு சிறிய சோதனை எடுக்க முன்வருகிறார். நீங்களும் உங்கள் முன்னாள் நபரும் ஒரு ஓட்டலில் அமர்ந்திருப்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், டேட்டிங் பயன்பாட்டில் பொருத்தம் கண்டறியப்பட்டதாக அவர்களின் மொபைலில் அறிவிப்பைப் பார்க்கவும். நீங்கள் என்ன உணர்வீர்கள்? ஒன்றுமில்லையா? எரிச்சலா? சோகம்?

“வாழ்க்கையின் கஷ்டங்கள் மற்றும் சோதனைகளில் நண்பர்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கிறார்கள். முன்னாள் (முன்னாள்) புதிய கூட்டாளர்களைப் பற்றி பேசுவார் என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், ஓட்டலுக்கு கூட்டு பயணங்களை ஒத்திவைப்பது நல்லது, ”என்கிறார் கேத்லீன் டேலன் டி வோஸ்.

4. நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றாக இருப்பதாக கற்பனை செய்கிறீர்கள்.

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் ஏன் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு உறவுக்கு திரும்புவீர்கள் என்று ஆழமாக நம்புகிறீர்களா? அப்படியானால், இன்னும் நண்பர்களாக மாற முயற்சிக்காதீர்கள். இது கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டு நகர்வதை கடினமாக்கும்.

"உங்களுக்கு மறைமுக நோக்கங்கள் இருக்கும்போது ஆரோக்கியமான நட்பை வளர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நீங்கள் உங்களை அதிகமாக காயப்படுத்தும் அபாயம் உள்ளது. நீங்கள் அதை மாற்றுவதை விட, உங்களுக்கு என்ன குறைவு, காதல் உறவுகள் என்ன கொடுத்தன என்பதைப் பற்றி சிந்திப்பது நல்லது, ”என்று சிகாகோ உளவியலாளர் அன்னா போஸ் அறிவுறுத்துகிறார்.

Kathleen Dahlen de Vos, ஒரு நாள் மீண்டும் காதலர்களாக மாற வேண்டும் என்ற ரகசிய நம்பிக்கையில் நண்பர்களாக மாற முயற்சிப்பது மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற யோசனை என்று வலியுறுத்துகிறார். நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்: "நாங்கள் மீண்டும் பேச ஆரம்பித்து எங்காவது ஒன்றாகச் சென்றால், அவர் / அவள் பிரிந்ததற்காக வருத்தப்படுவார்" அல்லது "மங்கலான அன்பை மீண்டும் எழுப்ப முடியும்." துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும் இத்தகைய நம்பிக்கைகள் வலி, ஏமாற்றம் மற்றும் மனக்கசப்பை மட்டுமே கொண்டு வரும்.

5. நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள்

பிரிந்த பிறகு தனிமை உங்களைத் துன்புறுத்துகிறது என்றால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சில தொடர்புகளை வைத்திருக்க விரும்பலாம் - நட்பாக இருந்தாலும் கூட.

பெரும்பாலும், பிரிந்த பிறகு, அதிகப்படியான இலவச நேரம் உள்ளது, குறிப்பாக நீங்கள் ஒன்றாக வாழ்ந்தால், உங்கள் சமூக வட்டம் முக்கியமாக உங்கள் கூட்டாளியின் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களைக் கொண்டிருந்தது. இப்போது நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்கள், நட்பு என்ற போர்வையில் அவருடன் மீண்டும் இணைவதற்கு நீங்கள் ஆசைப்படலாம்.

"பழைய மற்றும் பழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்குத் திரும்புவதற்கான வாய்ப்பு, நீங்கள் "வெறும் நண்பர்கள்" என்று உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்திக் கொள்வது மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக தோன்றுகிறது. இது ஒரு குறுகிய கால ஆறுதல், ஆனால் ஒரு நிலையற்ற காதல் உறவு மீண்டும் தொடங்குவதற்கு வழிவகுக்கும். இது இன்னும் பெரிய பரஸ்பர தவறான புரிதல், நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் இறுதியில் ஆழ்ந்த அதிருப்தி ஆகியவற்றால் நிறைந்துள்ளது, ”என்கிறார் அட்லாண்டாவைச் சேர்ந்த மருத்துவ உளவியலாளர் ஜைனப் டெலவல்லா.

தனிமையை சமாளிக்க வேறு வழிகள் உள்ளன. பழைய பொழுதுபோக்குகளை மீண்டும் பார்க்கவும், குடும்பத்துடன் வெளியே செல்லவும் அல்லது தொண்டு நிறுவனத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யவும்.

6. நீங்கள் எப்போதும் முன்னாள் / முன்னாள் பற்றிய தகவல்களைத் தேடுகிறீர்கள்

உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளியின் இன்ஸ்டாகிராமில் (ரஷ்யாவில் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது) அவர் எங்கிருக்கிறார், யாருடன் இருக்கிறார் என்பதைப் பற்றிய புதுப்பிப்புகளைத் தொடர்ந்து பார்க்க வேண்டிய தேவை உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் நண்பர்களாக இருக்கத் தயாராக இல்லை.

"முன்னாள் / முன்னாள் நபரின் வாழ்க்கையின் விவரங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், ஆனால் நேரடியாகக் கேட்கத் தயாராக இல்லை என்றால், உங்களுக்கு இன்னும் உள் மோதல் இருக்கலாம் அல்லது அவர் இப்போது தனது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ்கிறார் என்பதை நீங்கள் ஏற்கத் தயாராக இல்லை. ” என்கிறார் கேத்லீன் டேலன் டி வோஸ்.

7. உங்கள் முன்னாள் அவர்கள் எப்பொழுதும் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களோ அப்படியே இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்கள்.

உங்கள் முன்னாள் நபருடன் நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்கக்கூடாது, அவருடைய வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்காணிக்க, அவர் மாயமாக மாறுவார் என்று ரகசியமாக நம்புகிறார். இது ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை மற்றும் நேரத்தை வீணடிப்பதாகும்.

"கதாபாத்திரங்களின் இணக்கமின்மை அல்லது கடுமையான பிரச்சனைகள் (மதுப்பழக்கம், துரோகம், சூதாட்டம்) காரணமாக நீங்கள் பிரிந்திருந்தால், குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்க முடியாது. மேலும், உங்கள் கடந்தகால துணையை திரும்பப் பெற முயற்சிப்பதன் மூலம், நீங்கள் வேறொருவரை சந்திப்பதை இழக்கிறீர்கள்" என்கிறார் டெலவல்லா.

ஆதாரம்: ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்