அடக்கம் என்பது மன நலத்திற்கு முக்கியமா?

பண்டைய தத்துவவாதிகள் மற்றும் கவிஞர்கள் அடக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தை நன்கு அறிந்திருந்தனர். சாக்ரடீஸ் தனது காலத்தின் அனைத்து பிரபலமான முனிவர்களையும் மதிப்பீடு செய்தார், மேலும் அவர் எல்லாவற்றிலும் மிகவும் புத்திசாலி என்று முடிவு செய்தார், ஏனென்றால் அவருக்கு எதுவும் தெரியாது என்று அவருக்குத் தெரியும். ஒரு புகழ்பெற்ற ஞானியைப் பற்றி சாக்ரடீஸ் கூறினார்: "எனது அறியாமையை நான் நன்கு புரிந்து கொண்டாலும், தனக்கு உண்மையில் தெரியாததை அவர் அறிந்திருப்பதாக அவர் நினைக்கிறார்."

"நான் நிறைய பயணம் செய்திருக்கிறேன், நிறைய பார்த்திருக்கிறேன், ஆனால் தன்னை நியாயமாக கண்டிக்கக்கூடிய ஒரு நபரை இதுவரை நான் சந்திக்கவில்லை" என்று கன்பூசியஸ் கூறினார். "ஆனால் முக்கிய விஷயம்: உங்களுக்கு உண்மையாக இருங்கள் / பின்னர், இரவு பகலைத் தொடர்ந்து, / நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு துரோகம் செய்ய மாட்டீர்கள்" என்று ஷேக்ஸ்பியர் ஹேம்லெட்டில் எழுதினார் (எம்.எல் லோஜின்ஸ்கி மொழிபெயர்த்தார்). இந்த மேற்கோள்கள் நம்மை புறநிலையாக மதிப்பிடுவது நமது மன நலத்திற்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்துகிறது (அடக்கம் இல்லாமல் இது சாத்தியமற்றது).

டோனி அன்டோனூசி மற்றும் மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள மூன்று சக ஊழியர்களின் சமீபத்திய ஆய்வு இதை ஆதரிக்கிறது. வெற்றிகரமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு அடக்கம் மிகவும் முக்கியமானது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

டெட்ராய்ட்டைச் சேர்ந்த 284 தம்பதிகளை உள்ளடக்கிய இந்த ஆய்வில், “நீங்கள் எவ்வளவு அடக்கமாக இருக்கிறீர்கள்?”, “உங்கள் பங்குதாரர் எவ்வளவு அடக்கமானவர்?”, “ஒரு பங்குதாரர் உங்களை காயப்படுத்தினால் அல்லது புண்படுத்தினால் அவரை மன்னிக்க முடியும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீ?» அடக்கத்திற்கும் மன்னிப்பிற்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றி மேலும் அறிய ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு பதில்கள் உதவியது.

"தங்கள் துணையை அடக்கமான நபராகக் கருதுபவர்கள் அவரைக் குற்றத்திற்காக மன்னிக்க மிகவும் தயாராக இருப்பதை நாங்கள் கண்டறிந்தோம். மாறாக, பங்குதாரர் திமிர்பிடித்தவராகவும், தனது தவறுகளை ஒப்புக்கொள்ளாமலும் இருந்தால், அவர் மிகவும் தயக்கத்துடன் மன்னிக்கப்பட்டார், ”என்று ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் எழுதுகிறார்கள்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றைய சமூகத்தில் அடக்கத்திற்கு போதுமான மதிப்பு இல்லை. புறநிலை சுயமரியாதை மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களுக்கான சகிப்புத்தன்மை பற்றி நாங்கள் அரிதாகவே பேசுகிறோம். மாறாக, தன்னம்பிக்கை மற்றும் உங்கள் உரிமைகளுக்கான போராட்டத்தின் முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் திரும்பத் திரும்பச் சொல்கிறோம்.

தம்பதிகளுடனான எனது வேலையில், பெரும்பாலும் சிகிச்சைக்கு முக்கிய தடையாக இரு கூட்டாளிகளும் தாங்கள் தவறு என்று ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாததை நான் கவனித்தேன். ஒரு நபர் எவ்வளவு திமிர்பிடித்தவராய் இருக்கிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவர் தான் சரி, மற்ற அனைவரும் தவறு என்று உறுதியாக இருப்பார். அத்தகைய நபர் பொதுவாக ஒரு கூட்டாளரை மன்னிக்கத் தயாராக இல்லை, ஏனென்றால் அவர் தனது சொந்த தவறுகளை ஒருபோதும் ஒப்புக்கொள்ள மாட்டார், எனவே அந்நியர்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றவர்.

திமிர்பிடித்தவர்கள் மற்றும் திமிர்பிடித்தவர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் மதம், அரசியல் கட்சி அல்லது தேசம் தான் மற்ற அனைத்தையும் விட உயர்ந்தது என்று நம்புகிறார்கள். எப்போதும் மற்றும் எல்லாவற்றிலும் சரியாக இருக்க வேண்டும் என்ற அவர்களின் வற்புறுத்தல் தவிர்க்க முடியாமல் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது - ஒருவருக்கொருவர் மற்றும் கலாச்சாரங்களுக்கு இடையே. அடக்கம், மறுபுறம், மோதல்களைத் தூண்டுவதில்லை, மாறாக, ஒத்துழைப்பு மற்றும் பரஸ்பர உதவியை ஊக்குவிக்கிறது. ஆணவம் பரஸ்பர ஆணவத்தைத் தூண்டுவதால், அடக்கம் பெரும்பாலும் பரஸ்பர அடக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆக்கபூர்வமான உரையாடல், பரஸ்பர புரிதல் மற்றும் அமைதிக்கு வழிவகுக்கிறது.

சுருக்கமாக: ஆரோக்கியமான அடக்கம் (நரம்பியல் சுய-குறைபாடுடன் குழப்பமடையக்கூடாது) உங்களையும் மற்றவர்களையும் யதார்த்தமாகப் பார்க்க உதவுகிறது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் அதில் நமது பங்கையும் சரியாக மதிப்பிடுவதற்கு, யதார்த்தத்தை போதுமான அளவு உணர வேண்டியது அவசியம். எழும் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க தேவையான சமரசங்களைக் கண்டறிய அடக்கம் உதவுகிறது. எனவே, ஆரோக்கியமான அடக்கமே ஆரோக்கியமான சுயமரியாதைக்கு முக்கியமாகும்.

ஆணவமும் ஆணவமும் பல கலாச்சாரங்களையும் மக்களையும் மாறாமல் தடுத்தது என்பதை வரலாறு நமக்குக் காட்டுகிறது. பண்டைய கிரீஸ் மற்றும் ரோம் இரண்டும் மேலும் மேலும் பெருமை மற்றும் கர்வத்துடன், அடக்கத்தின் மதிப்பை மறந்துவிட்டதால் வீழ்ச்சியடையத் தொடங்கியது. “ஆணவம் அழிவுக்கு முன்னும், ஆணவம் வீழ்ச்சிக்கு முன்னும் செல்லும்” என்று பைபிள் சொல்கிறது. அடக்கம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நாம் (தனிநபர்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த சமூகம்) மீண்டும் உணர முடியுமா?

ஆதாரம்: blogs.psychcentral.com