உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்தக்கூடிய பல கருவிகளைப் பற்றி இன்று பேசுவோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வெளிப்புறமாக மட்டுமல்ல, உட்புறமாகவும் சுகாதாரத்தை கடைபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
உட்புறத்தைச் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, உங்கள் வெளிப்புறச் சூழலைச் சுத்தம் செய்து, உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அற்புதமான மாற்றங்களைக் கவனிக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமும் மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள்.
எனவே, உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள கருவிகள் கீழே உள்ளன:
- உடலின் உட்புற புதுப்பித்தலுக்கு ஒரு சிறந்த வழி, தண்ணீரில் உண்ணாவிரதம் இல்லாமல், ஒரு நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பல வாரங்கள் படுக்கையில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். சாறுகளை அனுபவிக்கும் போது சுத்தம் செய்யுங்கள்! மேலும் தகவலை JuiceFeasting.com இல் காணலாம்
ஆம், ஒரு பச்சையான அல்லது முக்கியமாக பச்சை உணவு சுத்திகரிப்பு அடிப்படையில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் உணவைப் பாருங்கள், அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதை மதிப்பிடுங்கள். சாத்தியங்கள் முடிவற்றவை! ஒரு மூல உணவு உணவில் சுத்திகரிப்பு செயல்முறை உடனடியாக தொடங்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
எனிமாக்கள் நடைமுறையில் இன்னும் பெரும்பான்மையான மக்களால் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு வரவில்லை என்றாலும், பலர் அவற்றை உள் மற்றும் உணர்ச்சி சுத்திகரிப்புக்கான சிறந்த முறையாகக் கருதுகின்றனர். நச்சுகள் மற்றும் இரசாயனங்களுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால், குடலின் கீழ் பகுதியை சிறிது சுத்தப்படுத்துவது மிகவும் பொருத்தமானதாக இருக்கும். மாட் மோனார்க் (தி ரா ஃபுட் வேர்ல்ட்) நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில சுவாரஸ்யமான பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. மேட் இந்த விஷயத்தில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்தவர் மற்றும் அவரது வலைப்பதிவு எப்போதும் குடல் பற்றிய பொழுதுபோக்கு கேள்விகள் மற்றும் பதில்களால் நிறைந்துள்ளது.
சில நேரங்களில் உங்கள் வாழ்க்கையில் புதிதாக ஒன்றை அறிமுகப்படுத்துவது நேர்மறையான விளைவை அளிக்கிறது. நீங்கள் அதிகமாக பழங்கள் சாப்பிடலாம் மற்றும் போதுமான கார உணவுகள் இல்லை. அல்லது குறைந்த கிளைசெமிக் இண்டெக்ஸ் உள்ள உணவுகளை உண்ண வேண்டும். பல ஆண்டுகளாக இனிப்பு பழங்களை சாப்பிடாததன் மூலம் நீங்கள் கேண்டிடியாசிஸை வென்றிருந்தால், அவற்றை உணவில் ஒரு சிறிய அளவு சேர்ப்பது மதிப்பு. மீண்டும், பல விருப்பங்கள் உள்ளன.
உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்த ஒரு குறைவான இயற்கை வழி, இருப்பினும், அது இருக்க ஒரு இடம் உள்ளது மற்றும் சில முடிவுகளை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, இது பெரும்பாலும் இயற்கை சப்ளிமெண்ட்ஸ் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
பசுமையைப் பொறுத்தவரை, அது ஒருபோதும் அதிகம் இல்லை என்று நாம் சரியாகச் சொல்லலாம்! ஆரோக்கியமான உணவைப் பின்பற்றுபவர்கள் இதை உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். பச்சை மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள், சாலட்களில் கீரைகள் மற்றும் பல. கீரையின் சுவை பிடிக்கவில்லையா? ஒரு வாழைப்பழம், ஒரு ஆப்பிள், மூலிகைகள் எடுத்து, எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் கலக்கவும். உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து நன்மைகளையும் பெறும்போது பழங்கள் கீரைகளின் சாதுவான சுவையை பிரகாசமாக்கும்.
ஆம், நாங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். சரியான டயட் இருந்தும் சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாத பர்ரிட்டோவாக இருந்தாலும் சரி. நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும்போது அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது, வேலையில் இருக்கும் கோக் இதுவாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒருவித பலவீனம் இருக்கலாம், அதை விட்டுவிடுவது கடினம், இல்லையெனில் நாம் சரியாக சாப்பிட்டாலும் கூட. இந்த பலவீனத்தை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், தயாரிப்பை விலக்குங்கள், உங்கள் உடல் நிச்சயமாக உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.