பொருளடக்கம்
வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகள் சில சமயங்களில் நம் வலிமையை இழக்கின்றன. தார்மீக மற்றும் உடல் இரண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து வேலை செய்ய வேண்டும், படிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் கடமைகளை நிறைவேற்ற வேண்டும். இந்த வழக்கில், தீங்கு விளைவிக்கும் கலவையுடன் ஆற்றல் பானங்களின் உதவியை நாடாமல் இருப்பது நல்லது. இயற்கையில், தொனியை அதிகரிக்கவும், உற்சாகப்படுத்தவும் மற்றும் சோர்வு நீக்கவும் பல கூறுகள் உள்ளன.
இன்னும் உற்சாகமாக உணர என்ன சாப்பிடலாம் அல்லது குடிக்கலாம்?
பச்சை தேயிலை தேநீர்
க்ரீன் டீ, காஃபின் மூலமாக, காபியைப் போலவே உற்சாகப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இந்த பானத்தில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தி வலிமையைக் கொடுக்கும். அனைத்து விதிகளின்படி காய்ச்சப்பட்ட பெரிய இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட தேநீரை விரும்புங்கள் - இந்த வழியில் அது அதிகபட்ச நன்மைகளைத் தரும்.
கடல் பக்ஹார்ன்
கடல் பக்ஹார்ன் எங்கள் உள்நாட்டு சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கவும் உங்களுக்கு பலத்தை அளிக்கவும் உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. கடல் பக்ரோனில் மகிழ்ச்சி மற்றும் மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன் உள்ளது - செரோடோனின், அதிக அளவு வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்.
இஞ்சி
இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது, எனவே உங்கள் உடல் புத்துயிர் பெறுவதில் ஆச்சரியமில்லை. மேலும், இஞ்சி ஒரு சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதாவது உங்கள் நல்வாழ்வுக்கான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படும். இந்த தாவரத்தை உட்கொண்ட பிறகு மேம்பட்ட மூளை செயல்பாடும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
எலுமிச்சைபுல்சாறு
Schisandra சோர்வு மற்றும் நீடித்த நரம்புத்தளர்ச்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்தக டிஞ்சர் ஆகும். தேநீரில் எலுமிச்சைப் பழத்தைச் சேர்த்து, சுறுசுறுப்பு, மேம்பட்ட செறிவு மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றின் எழுச்சியை உணருங்கள்.
Echinacea
எக்கினேசியா நன்கு அறியப்பட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் நச்சு நீக்கும் முகவர். இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை நன்கு பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலை திறமையாக வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது. எக்கினேசியா அதிகப்படியான உற்சாகத்தை சமாளிக்கவும், நினைவகம் மற்றும் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
ஜின்ஸெங்
நீங்கள் எந்த மருந்தகத்திலும் வாங்கக்கூடிய மற்றொரு தீர்வு. ஜின்ஸெங் நீண்ட காலமாக அனைத்து உடல் அமைப்புகளின் சக்திவாய்ந்த ஆற்றல் மற்றும் தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நெருங்கி வரும் நோயை சமாளிக்க உதவுகிறது. நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகளுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
சிட்ரஸ்
வைட்டமின் சி ஆதாரங்கள், சிட்ரஸ் பழங்கள் செய்தபின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகின்றன. இனிப்பு மற்றும் புளிப்புச் சுவை நமது ஏற்பிகளைத் தூண்டி, கூடுதல் ஆற்றலை அளிக்கிறது. மிருதுவாக்கிகளில் சிட்ரஸ் பழங்களைச் சேர்க்கவும், ஒரு உற்பத்தி நாளுக்கு கூழ் கொண்ட புதிய சாறு தயாரிக்கவும்.
எல்யூதெரோகாக்கஸ்
இந்த மூலிகை மருந்தகங்களில் சிரப், மாத்திரை அல்லது காப்ஸ்யூலாக விற்கப்படுகிறது. இது ஒரு மூலிகை டானிக் ஆகும், இது மனச்சோர்வு, நியூரோசிஸ் மற்றும் ஆக்கிரமிப்புக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
துட்சன்
செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் ஒரு மயக்க விளைவைக் கொண்ட மூலிகை ஆண்டிடிரஸன்ஸின் வகையைச் சேர்ந்தது. சோர்வு மற்றும் உற்சாகம் ஆகியவை வலிமையின் பற்றாக்குறையின் அடிக்கடி துணையாக இருக்கின்றன. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மனநிலையை மேம்படுத்தும், செயல்திறனை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடலுக்கு வீரியத்தை மீட்டெடுக்கும்.
ஆரோக்கியமாயிரு!