2021 ஆம் ஆண்டின் இறுதியில், கரீன் பெர்ரி எடிஷன்ஸ் ராபர்ட் லாஃபோன்ட்டில் ஒரு புத்தகத்தை வெளியிடுகிறார்: சமநிலையில் ஒரு வாழ்க்கை. நாங்கள் அவளை சந்தித்தோம்:
வணக்கம் கரீன். ஒரு பெண்ணாக, தாயாக, தலைவியாக, "தேர்வு செய்யாமல்" எப்படி நிர்வகிக்கிறீர்கள்?
KF: தொழில்ரீதியாக ஆனால் எனது தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கையிலும் நான் செய்வதை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன். அமைதி மற்றும் இயற்கையைப் போலவே ஸ்பாட்லைட்களையும் நான் பாராட்டுகிறேன். நான் இப்போது "இந்த இரண்டு கரீன்கள்" மற்றும் ஒளி மற்றும் நிழல் இரண்டையும் கொண்ட ஒரு பெண்ணுடன் சிறிது நேரம் நிம்மதியாக இருந்தேன்.
எவ்வாறாயினும், இரண்டையும் வெற்றிகரமாக சமரசம் செய்ய, நான் மிகவும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டவன்: காகித நிகழ்ச்சி நிரல், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்... நான் எல்லாவற்றையும் திட்டமிடுகிறேன்! எனது தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட நேரத்தையும் என்னால் முடிந்தவரை பிரித்துக்கொள்கிறேன், அதனால் நான் படப்பிடிப்பில் இருக்கும்போது, நிகழ்ச்சிகளில் கவனம் செலுத்துகிறேன், ஆனால், வீட்டிற்கு வந்தவுடன், குடும்பத்தைப் பாதுகாப்பதற்காக, குறுஞ்செய்தி மூலம் நான் மிகவும் அணுக முடியாதவனாக ஆகிவிடுவேன். கூட்டை.
உங்கள் புத்தகம் "எ லைஃப் இன் பேலன்ஸ்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, உங்களுக்கு எப்படி யோசனை வந்தது?
KF: திட்டம் பிறந்தது முதல் சிறைவாசத்தின் போது, நாங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்கள் வழியாக பொதுமக்களுக்கு அருகாமையில் இருந்தோம். அப்போது எனக்கு ஆர்வம் ஏற்பட்டது எனது அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து நான் பகிர்ந்து கொண்டவை : எனது சமையல் குறிப்புகள், பிரத்யேக புகைப்படங்கள்... இந்தப் புத்தகம் அனைத்துப் பெண்களுக்கும் அணுகக்கூடிய வகையில், அருகாமையிலும், நம்பிக்கையுடனும் ஒரே இயக்கத்தில் கட்டப்பட்டது: எனது பிளேலிஸ்ட்கள் மற்றும் விருப்பமான உணவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்...
மகப்பேறு மருத்துவமனையின் போது எனக்கு வேலை செய்த மற்றும் நான் கடந்து செல்ல விரும்பிய "உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களை" ஒன்றாகக் கொண்டுவருவதற்கான வாய்ப்பும் இதுவாகும். இந்தப் புத்தகத்தின் மூலம் பெண்கள் அணிவார்கள் என்று நம்புகிறேன் தன்னை ஒரு குறைவான கடுமையான தோற்றம். ஒரு பெண்ணாக, தாயின் வாழ்க்கையையும், தொழில் வாழ்க்கையையும் சீரமைக்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம், நாமும் அதிக அழுத்தத்தில் இருக்கக்கூடாது, குறிப்பாக சமூக வலைப்பின்னல்கள் ஏற்கனவே இந்த பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. என் பங்கிற்கு, நான் எப்போதும் என்னையே முதலில் கேட்க விரும்பினேன், மேலும் சமீபத்திய போக்குகளைப் பின்பற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை.
தாய்மையின் அதே நேரத்தில் எழும் கவலை உணர்வையும் நீங்கள் உரையாற்றுகிறீர்கள், அது என்ன?
KF : உண்மையில், இந்த உணர்வு பயங்கரமானது மற்றும் புத்திசாலித்தனமானது... அருமை, ஏனென்றால் நாம் பெற்றோராக இருப்பது அதிர்ஷ்டம், ஆனால் பயங்கரமானது, ஏனென்றால் அது அன்றாட வாழ்வில் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு லேசான தன்மையை நீக்குகிறது! நம் வாழ்வில் ஒரு குழந்தை பிறந்தால், பலருக்கு நாம் நினைப்போம், நம் குழந்தை நன்றாக இருக்கிறதா, எல்லாவற்றையும் நன்றாகச் செய்கிறோமா என்று நாம் அடிக்கடி நினைக்கிறோம்… கடந்த காலத்தில் என் அம்மா என்னிடம் இப்படிச் சொன்னார்: "நீங்கள் பார்ப்பீர்கள், உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருக்கும்போது, நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள்., பின்னர் கர்ப்ப காலத்தில் இருந்து அதன் முழு அர்த்தத்தையும் எடுத்துக் கொண்டது.
தினசரி அடிப்படையில், உங்கள் வாழ்க்கை முறை என்ன?
கே.எஃப்: விளையாட்டு என்பது எனது தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு அங்கமாகும், நான் கர்ப்பமாக இருந்தபோதும் இது இருந்தது. இருப்பினும், நான் உணவில் மிகவும் கண்டிப்பானவன் அல்ல, நான் வேடிக்கையாக இருக்க விரும்புகிறேன், நான் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தினால், அடுத்த நாளே அதை ஈடுசெய்வது இன்னும் கொஞ்சம் நியாயமானதாக அல்லது விளையாட்டின் மூலம்.
உங்கள் புத்தகத்தில் விளையாட்டு நடைமுறைகளைப் பகிர்ந்துள்ளீர்கள், அவற்றை எப்படி வளர்த்தீர்கள்?
KF : நீங்கள் எதிர்காலமாக இருந்தாலும் அல்லது இளம் தாயாக இருந்தாலும், பெற வேண்டிய முதல் அனிச்சை விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்ய உங்கள் மருத்துவரின் முன் அனுமதியைக் கோருங்கள். பின்னர், யோசனை செயல்திறனில் செல்லாமல், உடல் மற்றும் மன வடிவத்தை பராமரிப்பதில் உள்ளது. பல ஆண்டுகளாக என்னைப் பின்தொடர்ந்து வரும் எனது விளையாட்டுப் பயிற்சியாளரான சேவியர் ரிட்டருடன் இணைந்து பயிற்சிகள் அனைத்தும் இணைந்து உருவாக்கப்பட்டன. ஆரோக்கிய அணுகுமுறையை முழுமையானதாக மாற்ற தியான ஆலோசனைகளையும் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
பகிரப்பட்டவற்றில் உங்களுக்கான எந்த ஆலோசனைகள் (கள்) மிகவும் தனிப்பட்டவை?
KF : தங்கள் கர்ப்பத்தை இப்போது கண்டுபிடித்து, முதல் சில மாதங்கள் கடந்து செல்லும் வரை காத்திருக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு, அதைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அறிவிக்க, நான் இந்த உதவிக்குறிப்பை விரும்புகிறேன் திராட்சை சாறுடன் மதுவை மாற்றவும் குடும்ப சந்திப்புகள், நண்பர்களுடனான அபெரிடிஃப்கள் அல்லது தொழில்முறை காக்டெய்ல்களின் போது, இது எனக்கு நன்றாக வேலை செய்தது!
இல்லையெனில், ஒரு குழந்தை நம்மிடையே இருந்தால், உண்மை படுக்கையில் பல pacifiers வைப்பது இரவு நேர விழிப்புகளின் போது எங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருந்தது: அவர் தனது அமைதியை சொந்தமாக கண்டுபிடித்து மீண்டும் தூங்குவது அவருக்கு எளிதானது.
புலன்களின் விழிப்புணர்வுக்கு நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட முக்கியத்துவத்தையும் இணைத்துள்ளீர்களா?
KF: உண்மையில், எடுத்துக்காட்டாக, இசை நம் அன்றாட வாழ்வில் உள்ளது, தொடுதல் பற்றிய விழிப்புணர்வு, இதில் அடங்கும் குழந்தை மசாஜ், குளித்த பிறகு. எனது குழந்தைகளை மசாஜ் செய்வதற்கும், அவர்களிடம் பேசுவதற்கும் அந்த நேரத்தில் அவர்களுடன் பரிமாறிக்கொள்ள நான் உண்மையான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
கடைசியாக ஒரு கேள்வி: இடைவேளை நேரங்களை எவ்வாறு சேமிக்கிறீர்கள்?
KF: எனக்கு ஒரு உண்மையான தேவை உள்ளது மௌனத்தின் தருணங்கள் அதனால் நான் என் குடும்பத்திற்கும் தொழில் ரீதியாகவும் செட்டில் இருக்க முடியும். பல பெற்றோர்கள் செய்வது போல் நானும் செய்கிறேன், நான் மேம்படுத்துகிறேன்: குழந்தைகளின் தூக்கத்தின் போது, அவர்கள் பள்ளியில் இருக்கும்போது... இவை நீண்ட அமர்வுகள் அவசியமில்லை, பத்து நிமிடங்கள் போதுமானது ஆனால் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். அப்போது நாம் கண்டுபிடிக்கலாம் "ஒரு புகலிடம்" நாம் கற்பனை செய்திருப்போம், அதில் நாம் நன்றாக உணர்கிறோம், எங்கு ஓய்வெடுக்க முடியும்.
நன்றி கரீன்!