ஒவ்வாமை, சீர்குலைப்பவர்கள், மாசுபடுத்திகள்: நான் என் பழங்குடியினரை நச்சுப் பொருட்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறேன்

நாங்கள் பாதுகாப்பான சமையல் பாத்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்

நாங்கள் விரும்புகிறோம் துருப்பிடிக்காத எஃகு பாத்திரங்கள் மற்றும் பாத்திரங்கள் இது வெப்பத்தை அபாயமின்றி சிறப்பாக நடத்துகிறது, ஏனெனில் உணவுடன் தொடர்புகள் கிட்டத்தட்ட இல்லை. ஆம் பீங்கான் பாத்திரங்களுக்கு, அவை பிரெஞ்சு வம்சாவளியைச் சேர்ந்தவை என்ற ஒரே நிபந்தனையின் பேரில், NF சூழல் லேபிளிடப்பட்டு, காட்மியம் மற்றும் ஈயம் இல்லாத உத்தரவாதம்.

தி கண்ணாடி உணவுகள் உணவை சமைப்பதற்கு அல்லது மீண்டும் சூடுபடுத்துவதற்கு எப்போதும் பாதுகாப்பான பந்தயம். பைரெக்ஸ் மற்றும் டின் வாழ்க. மறுபுறம், 100% அலுமினியத்தால் செய்யப்பட்ட அனைத்து பாத்திரங்களையும் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இந்த கூறு வெப்பத்தின் விளைவின் கீழ் உணவில் இடம்பெயரலாம். அதேபோல, நான்-ஸ்டிக் குக்வேர்களில் கவனமாக இருக்கவும், சில வகையான பூச்சுகளில் PTFE (பாலிடெட்ராஃப்ளூரோஎத்திலீன்) இருக்கலாம், இது கடாயின் அடிப்பகுதி கீறப்பட்டால் உணவில் இடம்பெயர்ந்துவிடும். "கூடுதலாக, PTFE நச்சு வாயுக்களை 250 ° C க்கு சூடாக்குகிறது, நீங்கள் பல நிமிடங்களுக்கு அதிக வெப்பத்தில் ஒரு கடாயை வைக்கும்போது வெப்பநிலை எளிதில் அடையும்" என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாக்டர் லாரன்ட் செவாலியர் கூறுகிறார்.

குறைந்த அளவு மாசுபட்ட மீன்களை மட்டுமே சாப்பிடுகிறோம்

மீனின் ஊட்டச்சத்து நன்மைகளைப் பயன்படுத்தி பாதரசம் மற்றும் பிசிபி போன்ற மாசுபடுத்திகளின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த, குறிப்பாக அவற்றின் உள்ளடக்கம் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் (DHA மற்றும் EPA), அவை மூளை, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும். விழித்திரை, நாங்கள் புதிய அல்லது உறைந்ததை தேர்வு செய்கிறோம் மற்றும் நாங்கள் மீன்பிடி மைதானத்தை மாற்றுகிறோம். காட்டு அல்லது விவசாயம்... அது முக்கியமில்லை, ஆனால் விவசாயம் செய்பவர்களுக்கு, நாங்கள் AB லேபிளை விரும்புகிறோம்.

சரியான அதிர்வெண்: வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, கொழுப்பு நிறைந்த மீன் (கானாங்கெளுத்தி, சால்மன், முதலியன) மற்றும் வெள்ளை மீன் (ஹேக், வைட்டிங், முதலியன). எச்சரிக்கை, உணவு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் தொழில்சார் சுகாதாரப் பாதுகாப்புக்கான தேசிய நிறுவனம் (ANSES) 30 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு (மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு) மிகவும் மாசுபட்ட உயிரினங்களைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறது. (வாள்மீன்) மற்றும் மற்றவற்றை வாரத்திற்கு 60 கிராம் வரை வரம்பிடவும் (டுனா, மாங்க்ஃபிஷ் போன்றவை). எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் சிறிய மீன்களை விரும்புகிறோம்.

நாங்கள் கண்ணாடியில் டின் கேன்களை விரும்புகிறோம்

பாதுகாப்புகளைப் பொறுத்தவரை, கண்ணாடி ஜாடிகளில் உள்ளவற்றை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம். உலோக கேன்கள் தவிர்க்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அனைத்து உணவுக் கொள்கலன்களிலும் பிஸ்பெனால் ஏ தடைசெய்யப்பட்டிருந்தாலும், உலோக கேன்களில் வார்னிஷ்கள், எபோக்சி ரெசின்கள், பிஸ்பெனால் எஸ் போன்ற சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் உள்ளன. "ஆரோக்கியத்தில் இந்த சேர்மங்களின் தாக்கம் குறித்த ஆய்வுகள் தற்போதைக்கு குறைவாகவே உள்ளன மற்றும் நச்சுயியல் தரநிலைகள் போதுமான அளவு இன்றுவரை இல்லை", டாக்டர் செவாலியர் விளக்குகிறார்.

பிளாஸ்டிக் மற்றும் சில சிலிகான்களுடன் கவனமாக இருங்கள்

உணவைச் சேமிக்க, 1, 2, 4 அல்லது 5 எண்களைக் கொண்ட பிளாஸ்டிக் கொள்கலன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். 3, 6 அல்லது 7 எண்களைக் கொண்ட கொள்கலன்களுக்கு, அவற்றின் தோற்றம் எங்களுக்கு எப்போதும் தெரியாது. சூடான உணவுகளில் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும். இந்த பிளாஸ்டிக்கில் ஹார்மோன் சீர்குலைப்பான்கள் மற்றும் பித்தலேட்டுகள் இருக்கலாம். பெரும்பாலான நீட்டிக்கப்பட்ட படங்களை சூடான உணவுடன் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றில் பித்தலேட்டுகளும் உள்ளன. சிலிகான் அச்சுகள் 100% பிளாட்டினம் சிலிகான், அதிக வெப்ப நிலையாக இருக்க வேண்டும். இங்கே மீண்டும், நாங்கள் கண்ணாடியை விரும்புகிறோம்!

நாங்கள் இரண்டாவது கை ஆடைகள் அல்லது ஆர்கானிக் பருத்தியை விரும்புகிறோம்

புதியவற்றை வாங்குவதை விட குடும்பம், நண்பர்கள், அயலவர்கள், எம்மாஸ், சரக்குகளை நாங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்கிறோம்! பெரும்பாலும், இருண்ட ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, சாயங்களில் கன உலோகங்கள் இருக்கலாம். அது நல்லது, ஆனால்… "ரசாயனங்கள் ஒரு கறை படிந்த இளஞ்சிவப்பு பாடிசூட்டில் மறைந்திருக்கலாம்!" ", எமிலி டெல்பேஸ் விளக்குகிறார். எஞ்சியிருக்கும் எந்தப் பொருளும் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளாமல் பார்த்துக்கொள்ள, எனவே ஆர்கானிக் பருத்தி மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட Oëko-tex லேபிளை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம், அபாயங்களைக் கட்டுப்படுத்தும் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் காணப்படும் நம்பகமான லேபிள். ஆனால் அச்சிடும் மைகள் காய்கறிகளாக இருப்பதையும் நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம் ... சிறந்தது: இரண்டாவது கை ஆடைகள், ஏனெனில் கழுவும் போது சில பொருட்கள் ஏற்கனவே அகற்றப்பட்டிருக்கும்!

பொம்மைகள்: மாசுபடுத்துவதை நிறுத்து!

குழந்தைகளை முழுமையாகப் பாதுகாப்பதற்காக, PVC அல்லது phthalates இல்லாத, வார்னிஷ் செய்யப்படாத, வர்ணம் இல்லாத, பெயிண்ட் இல்லாத அல்லது எச்சில், பொம்மைகள், மென்மையான பொம்மைகளை எதிர்க்கும் நச்சுத்தன்மையற்ற வண்ணப்பூச்சுகள் கொண்ட பிளாஸ்டிக் பொம்மைகளை வாங்குகிறோம். மற்றும் பருத்தி அல்லது ஆர்கானிக் துணியில் ஆறுதல். கவனிக்கவும்: EU Ecolabel, NF சூழல், GS, Spiel Gut, Gots போன்ற குறிப்பு லேபிள்கள். மற்றும் சிப்போர்டு பொம்மைகளை மறந்து விடுகிறோம் (இதில் பெரும்பாலும் ஃபார்மால்டிஹைடு உள்ளது, வெளிப்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகிறது) மற்றும் நீண்ட-ஹேர்டு லிண்ட் (இதில் அதிக இரசாயனங்கள் இருக்கலாம், குறிப்பாக தீயணைக்கும்). 3 வயதிற்கு முன்பு போலவே, வாசனை பொம்மைகள், ஏனெனில் அவற்றின் வாசனையில் 90% ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் கொந்தளிப்பான இரசாயன கஸ்தூரிகளிலிருந்து வருகிறது.

நாங்கள் பயன்படுத்திய தளபாடங்கள் அல்லது மூல திட மரத்தை வாங்குகிறோம்

யோசனை: சிப்போர்டு மற்றும் ப்ளைவுட் மரச்சாமான்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் எரிச்சலூட்டும் VOCகள் போன்ற பொருட்களின் ஆவியாவதைத் தவிர்க்க. எனவே இனி கொடுக்காத இரண்டாவது கை தளபாடங்களுக்கு ஆம்! நீங்கள் மூல திட மரத்தை (வார்னிஷ் இல்லாமல்) விரும்பலாம். ஆனால் புதியது, இது VOCகளை வழங்குகிறது, ஆனால் குறைந்த அளவுகளில். சிறந்த: தளபாடங்கள் பெற்ற அறையை முறையாக காற்றோட்டம் செய்யுங்கள். அங்கே குழந்தை தூங்குவதற்கு முன் சிறிது நேரம் காத்திருங்கள்!

ஆரோக்கியமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

நாங்கள் ஒரு நாளைக்கு கிட்டத்தட்ட எட்டு மணிநேரம் படுக்கையில் செலவிடுகிறோம், குழந்தை கிட்டத்தட்ட இரட்டிப்பாகும்! எனவே நாங்கள் அதை ஒரு அத்தியாவசிய கொள்முதல் செய்கிறோம்.

தூசிப் பூச்சிகள் அல்லது லேடெக்ஸுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படாவிட்டால், ஆர்கானிக் காட்டன் அல்லது 100% இயற்கையான லேடெக்ஸ் மெத்தைகளை, சுற்றுச்சூழல் லேபிளுடன் விரும்புகிறோம். இல்லையெனில், நாங்கள் NF சுற்றுச்சூழல் சான்றளிக்கப்பட்ட மாதிரியை அல்லது குறைந்த விலை கொண்ட நுரை மெத்தையான செர்டிபூர் லேபிளைத் தேடுகிறோம். இது நிச்சயமாக உற்பத்தியாளரிடமிருந்து ஒரு தன்னார்வ உறுதிப்பாடு, ஆனால் இது எதையும் விட சிறந்தது.

ஒரு நல்ல சுவரோவியம் மற்றும் நாங்கள் அதை முன்கூட்டியே செய்கிறோம்

சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த வண்ணப்பூச்சுகள் நல்லது, ஆனால் அவை VOC களை வழங்குகின்றன, குறிப்பாக முதல் சில வாரங்களில், முதல் ஆறு மாதங்களில் அவற்றின் பரவலைத் தளர்த்தும். மேலும் தெரிந்து கொள்ள: "தேவையற்ற பொருளைப் பயன்படுத்தும்போது அதன் விளைவுகளை அடக்குவது மிகவும் கடினம்", எமிலி டெல்பேஸ் எச்சரிக்கிறார். எனவே ஆரம்பத்தில் இருந்தே திருப்திகரமான தயாரிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. எனவே, சுவர் வர்ணம் பூசப்பட்டிருந்தால், புதிய வண்ணப்பூச்சியைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை அகற்றுவோம்.

ஒரு நெருப்பிடம், ஆம் ஆனால் ... உண்மையான விறகு அல்லது விறகு அடுப்பு

நாம் கையில் உள்ள அனைத்தையும் எரிக்க விரும்புகிறோம்: சந்தைப் பெட்டிகள், தட்டுகள், பெட்டிகள், செய்தித்தாள்கள்... தவறான யோசனை, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் சிகிச்சை மற்றும் பெரும்பாலும் மைகளால் அச்சிடப்படுகின்றன, எனவே நச்சுத்தன்மை! எனவே, ஒன்று நாங்கள் விறகுக்காக ஒரு பட்ஜெட்டை ஒதுக்குகிறோம், அல்லது ஒரு செருகும் நெருப்பிடம் மூலம் நம்மைச் சித்தப்படுத்துகிறோம். இன்னும் சிறப்பாக, ஆஃப்டர் பர்னருடன் கூடிய விறகு அல்லது பெல்லட் அடுப்பு.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வீட்டில் ஆஸ்துமா ஏற்பட்டால் திறந்த விறகு தீ அல்லது மெழுகுவர்த்திகள் இல்லை!

வீட்டின் தேவதையின் அதிர்ச்சி மூவரை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம்

ப்ளீச் இல்லை, வாசனை கிருமிநாசினிகள், டியோடரண்டுகள்... காற்றின் தரத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. மேலும் நேர்மையாக, வீட்டில் ஒரு உயிர்க்கொல்லி கிருமிநாசினி தேவையா? இல்லை, குறிப்பிட்ட தொற்றுநோய்களின் (காஸ்ட்ரோ, காய்ச்சல்) தவிர, அது சுத்தமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கிருமி நீக்கம் செய்யப்படாமல் இருக்க வேண்டும். குழந்தை நாலாபுறமும் தவழும் போது, ​​எல்லாவற்றையும் வாயில் போட்டுக் கொண்டு, அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையக்கூடும் என்பதால், உயிர்க்கொல்லிகள் தவிர்க்கப்படுகின்றன. நிக்கல் கிரீன் ஹவுஸ்டுக்கு மாற்று ஷாக் ட்ரையோ எங்களிடம் உள்ளது: வெள்ளை வினிகர் (நீர்த்த வேண்டும்), கருப்பு சோப்பு மற்றும் சமையல் சோடா, அடுப்பில் இருந்து வாழ்க்கை அறை ஜன்னல்கள் வரை திறமையான! தண்ணீர் மற்றும் நீராவி, மைக்ரோஃபைபர் துணிகள் குறிப்பிட தேவையில்லை. கூடுதலாக, நாங்கள் பணத்தை சேமிக்கிறோம்.

குறிப்பு: நீங்கள் இரண்டு துப்புரவுப் பொருட்களை கலக்கவே இல்லை!

"dromedary" depolluting தாவரங்கள் பற்றி என்ன?

ஏன் இல்லை, ஆனால் உங்களுக்கு தெளிவான மனசாட்சி கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் பாதுகாப்பை உயர்த்துங்கள். சில குறிப்பிட்ட நிலைமைகளின் கீழ் (நாசா ஆய்வகங்கள்!), கட்டுப்படுத்தப்பட்ட அளவு காற்றுடன் சுத்தம் செய்யும் திறனை அவர்கள் காட்டியுள்ளனர். வீட்டில், நாங்கள் அத்தகைய நிலைமைகளிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம்! ஆனால் அது எப்படியும் காயப்படுத்த முடியாது!

உட்புற காற்று மாசுக் கட்டுப்பாட்டின் முக்கிய வார்த்தை: a-er! வெளியிடப்பட்ட மாசுபாட்டின் அளவைக் குறைக்க.

ஆர்கானிக் உணவுகளை உண்கிறோம்

பால் பொருட்கள், முட்டைகள், பழங்கள் பூச்சிக்கொல்லிகளால் மாசுபடுவதற்கு குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவை மற்றும் பெரும்பாலான காய்கறிகள்: நாங்கள் ஆர்கானிக் செல்கிறோம். « இது பூச்சிக்கொல்லிகளுக்கு வெளிப்படும் அபாயத்தை சுமார் 80% வரை கட்டுப்படுத்துகிறது., அத்துடன் நானோ துகள்கள், GMO கள், ஆண்டிபயாடிக் எச்சங்கள் போன்றவற்றுக்கு வெளிப்படும் அபாயம்…”, டாக்டர் செவாலியர் விளக்குகிறார். தானியங்கள் (ரொட்டி, அரிசி போன்றவை), AB இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் நாம் மேலும் செல்லலாம். ஆர்கானிக் அல்லது இல்லை, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நன்கு துவைக்கிறோம், மேலும் கரிம படிகளை தோலுரிக்கிறோம். ஆயத்த உணவுகள், குக்கீகள்... ஆர்கானிக் உணவுகள் உள்ளிட்டவற்றைத் தவிர்க்கிறோம், ஏனெனில் அவற்றில் சேர்க்கைகள் உள்ளன, அங்கீகரிக்கப்பட்ட பட்டியல் 48 ஆகக் குறைக்கப்பட்டாலும் (வழக்கமான தயாரிப்புகளில் 350க்கு எதிராக)!

பிவிசியால் செய்யப்படாத ஷவர் திரைச்சீலை

“பேய் விவரங்களில் இருக்கிறான்” என்று ஒரு பழமொழி உண்டு! ஆம், அழகான கடல் வடிவிலான PVC ஷவர் திரையில் பிரபலமான ஃபார்மால்டிஹைடுகள் உட்பட VOCகள் நிரம்பியிருக்கலாம், மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக phthalates, additives... குளிக்கும் நேரத்தில் சிறியவர்களால் உறிஞ்சப்படவோ அல்லது உறிஞ்சவோ கூடாது! இங்கே மீண்டும், மற்றொரு பொருளின் திரையைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நாம் எளிதாக செயல்பட முடியும். அனைத்து வகையான ஜவுளிகளும் உள்ளன, அவற்றில் சில Oëko-Tex லேபிளைக் கொண்டுள்ளன. மிகவும் தீவிரமான, ஒரு முறை மற்றும் அனைத்து ஒரு கண்ணாடி பலகத்தை நிறுவவும் (நிச்சயமாக வெள்ளை வினிகர் கொண்டு சுத்தம் இது).

ஆர்கானிக் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கான வங்கி!

முழு குடும்பத்திற்கும், கரிம அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அது எளிது, இப்போது! ஓலியோ-சுண்ணாம்பு லைனிமென்ட் (ஹைப்பர், மருந்தகத்தில் அல்லது அதை நீங்களே செய்யுங்கள்) முதல் குழந்தைகளின் பிட்டம் வரை, பச்சை களிமண் வாளி வரை, நாங்கள் கிளையில் வாங்கும் கற்றாழை (ஆர்கானிக்) மூலம் சந்தையில் அனைவருக்கும் தினசரி நீரேற்றம் கிடைக்கும். தலை முதல் கால் வரை ... துவைக்கக்கூடிய மூங்கில் நார் துடைப்பான்கள், மிகை உறிஞ்சும் தன்மையைக் குறிப்பிட தேவையில்லை. கழிவு மற்றும் சந்தேகத்திற்குரிய பொருட்கள் எளிதில் தவிர்க்கப்படுகின்றன.

இன்னும் குறைவாக உட்கொள்வது அல்லது உன்னத பொருட்களில் ஏற்கனவே உள்ளதை மறுசுழற்சி செய்வது சிறந்தது. இது உருவாக்கப்பட வேண்டிய ஒரு கருத்தாகும்... எங்கள் பிள்ளைகள் நன்றி சொல்வார்கள்!