பல சக்தி அமைப்புகளின் பின்னணியில், இது ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. சைவ உணவு என்பது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் மற்றொரு நவீன பழம் அல்ல, ஆனால் ஆழமான தத்துவ அர்த்தத்துடன் உடலைப் பராமரிக்கும் பண்டைய கலை. அதன் அசாதாரண சக்தி என்ன? நிச்சயமாக யாராவது அத்தகைய அமைப்பில் ஒரு மனிதநேய அல்லது மத அர்த்தத்தைக் காண்கிறார்கள், மேலும் ஒருவர் நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து விடுபடுவார் அல்லது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வார் என்று நம்புகிறார். இந்த வகை உணவுக்கு மாறுவதற்கான நோக்கங்கள் எதுவாக இருந்தாலும், இது எப்போதும் உங்கள் உள் உலகத்தை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பாதையாகும், மேலும் சகிப்புத்தன்மையுடனும் மென்மையாகவும் மாறும், ஏனெனில் பல விஷயங்களில் மனித நடத்தை ஊட்டச்சத்தை சார்ந்துள்ளது.
விலங்கு உலகிற்கு மனிதகுலத்திற்கு நன்றியுள்ளவர்களாக இருப்பதால், இயற்கையானது ஒரு பெண்ணுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் தாராளமாக வெகுமதி அளிக்கிறது. நன்கு அறியப்பட்ட நபர்கள் மகிழ்ச்சியான சைவ உணவு உண்பவர்கள்: மடோனா, அவ்ரில் லெவிக்னே, டெமி மூர், க்வினெத் பேல்ட்ரோ, கேட் வின்ஸ்லெட், ஓல்கா ஷெலஸ்ட், வேரா அலென்டோவா மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான பிற முக்கிய பெண்கள். அவர்களின் உதாரணத்தின் மூலம், மருத்துவர்களின் சந்தேகம் இருந்தபோதிலும், இறைச்சியை நிராகரிப்பது சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கவும், அவர்கள் விரும்புவதைச் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது என்பதை அவர்களால் நிரூபிக்க முடிந்தது.
இயற்கை எடை கட்டுப்பாடு
சைவம் என்ற பாடம் பல மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளுக்கு களம் அமைத்துள்ளது. விலங்கு தோற்றத்தின் (இறைச்சி, மீன்) உணவை நிராகரிப்பது இருதய அமைப்பு, இரைப்பை குடல், உடல் பருமன், மலச்சிக்கல், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது என்று மருத்துவர்களின் முடிவுகளில் ஒன்று கூறுகிறது. காய்கறி இயக்கத்தைப் பின்பற்றுபவர்களின் பல மதிப்புரைகள் உலர் புள்ளிவிவரங்களுக்கு சான்றாகும். தாவர அடிப்படையிலான உணவுக்கு மாறுவது உங்களை நன்றாகவும், அதிக எச்சரிக்கையாகவும், அதிக ஆற்றலுடனும் உணர வைக்கும். ஒரு பெண் அதிக எடையிலிருந்து விடுபடுவதே இதற்குக் காரணம்: அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகள், வறுத்த இறைச்சி மற்றும் துரித உணவை சாப்பிடுவதன் பின்னணியில் கூடுதல் பவுண்டுகள் தோன்றும்.
சரியாக சாப்பிடுவது, பெண் பிரதிநிதிகள் எடை இழக்க ஒரு உணவைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டியதில்லை. அதிக எடை பிரச்சனை பொதுவாக கெட்ட பழக்கங்களுக்கு ஒரு இடத்தில் உள்ளது.
சைவமும் நிறமும்
நிறம் பல பெண்களின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தும்: இது கவனிப்பு, உணவுப் பழக்கம் மற்றும் இரைப்பைக் குழாயின் வேலை பற்றி சொல்லும். மந்தமான, மண் போன்ற தோல் மோசமான குடல் செயல்பாட்டின் விளைவாகும். குறைந்த உயிரியல் மதிப்பு கொண்ட கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதால் தோல் வெடிப்பு ஏற்படலாம். ஒரு பழம் மற்றும் காய்கறி உணவு, தானிய பொருட்கள், சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமானது, மலச்சிக்கல் அபாயத்தை குறைக்கிறது. செரிமான மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாடு கன்னங்களில் ஆரோக்கியமான ப்ளஷ், சீரான நிறம் மற்றும் அழகான சருமத்தை கொடுக்கும்.
சைவ பெண்கள் எடிமா, தூக்கமின்மை மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஆகியவற்றால் அரிதாகவே பாதிக்கப்படுவதை நிபுணர்கள் கவனித்துள்ளனர். தாவர உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வதில் ரகசியம் உள்ளது, அவை உடலால் முழுமையாக உறிஞ்சப்பட்டு, கனமான மற்றும் அஜீரண உணர்வை ஏற்படுத்தாது. தாவர அடிப்படையிலான உணவு: முடி மற்றும் நக ஆரோக்கியத்திற்கான இயற்கை பராமரிப்பு
ஆரோக்கியமான பிரகாசத்திற்கு, முடிக்கு சரியான கவனிப்பு மட்டுமல்ல, சீரான உணவும் தேவை. சைவ உணவு உண்பவர்களின் உணவின் அடிப்படை பொதுவாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் - வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துகளின் களஞ்சியமாகும். பச்சையாகவோ அல்லது குறைந்தபட்ச வெப்ப சிகிச்சையுடன் உண்ணப்படும் தாவர உணவுகள் உயிரியல் ரீதியாக தேவையான அனைத்து பொருட்களுடன் உடலை நிறைவு செய்கின்றன.
சைவம்: பெண்பால் அம்சம்
மாதவிடாய் காலத்தில் விலங்கு உணவை மறுப்பது ஒரு பெண்ணின் நல்வாழ்வை பாதிக்கிறதா? நிச்சயமாக, இந்த கேள்வி மிகவும் தனிப்பட்டது; ஆனால் பல சைவ பெண்கள் வெளியேற்றம் குறைவாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் இல்லை, மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலம் சமமாகிறது, மேலும் ஹார்மோன் பின்னணி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது. வயதான வயதில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள் பாரம்பரிய ஊட்டச்சத்து முறையின் பிரதிநிதிகளைப் போல உச்சரிக்கப்படவில்லை. பெரும்பாலும் அவர்களுக்குப் பிறகு விரைவான மீட்புக் கட்டத்துடன் எளிதான பிரசவத்தின் வழக்குகள் உள்ளன. அதே நேரத்தில், பெண்கள் பாலூட்டுவதில் சிக்கல்களை அனுபவிப்பதில்லை மற்றும் வெற்றிகரமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள்.
காய்கறி உணவு உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது, உடலின் பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது. பெண் உடல் வைரஸ் தொற்றுகளால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு, இது இலையுதிர்-குளிர்கால காலத்தில் மிகவும் பொதுவானது.
ஆரோக்கியமான உடலில் ஆரோக்கியமான மனம்
ஊட்டச்சத்துக்கும் பெண்ணின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பை உளவியலாளர்கள் மறுக்கவில்லை: "கனமான" உணவு (இறைச்சி பொருட்கள், துரித உணவு) எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது, அதே நேரத்தில் "ஒளி" உணவு உணர்ச்சி பின்னணியை சமன் செய்து மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க வலிமை அளிக்கிறது.
சமையலறை கவலைகளில் இருந்து விடுபடும் பொன்னான நிமிடங்கள்
இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழிக்கு நீண்ட சமையல் நேரம் தேவைப்படுகிறது, ஒரு பெண் தன்னை கவனித்துக்கொள்வதற்கு நேரத்தை ஒதுக்குவதற்கான வாய்ப்பை இழக்கிறாள். காய்கறி உணவுகள் மிக வேகமாக சமைக்கின்றன, மேலும் பெண்களுக்கு மற்ற விஷயங்களுக்கு நேரம் இருக்கிறது. உங்களுடன் தனியாக செலவழித்த அரை மணிநேரம் தினசரி உண்மையான பெண் பழக்கமாக மாற வேண்டும். அவர்கள் மீட்பு, ஓய்வு அல்லது விருப்பமான பொழுது போக்குக்கு அர்ப்பணிக்கப்படலாம்.
சைவம் எல்லோருக்குமானதா?
சைவ உணவுகளில் முக்கிய விஷயம் சமநிலை மற்றும் பகுத்தறிவு, உடல் பாதிக்கப்படாத வகையில் விலங்கு பொருட்களுக்கு மாற்றுகளைக் கண்டறியும் திறன். காய்கறி-ஊட்டச்சத்தின் முறையான அமைப்புடன், ஒரு பெண் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கவில்லை.
வாழ்க்கையின் தத்துவமாக சைவ உணவைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஊட்டச்சத்து மட்டுமே நோய்களை நீக்கி நீண்ட ஆயுளை உறுதி செய்யும் என்று நீங்கள் கருதக்கூடாது. பெண்களின் நல்வாழ்வு எப்போதும் மன அழுத்தம், வாழ்க்கை முறை, சிந்தனை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்களையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் அன்புடன் நடத்துங்கள், நேர்மறை உணர்ச்சிகளையும் நல்ல மனநிலையையும் சேகரிக்கவும்!