அட்ராபி

அட்ராபிக்கு பயனுள்ள உணவுகள்

உடலின் திசுக்கள் மற்றும் செல்களை பராமரிக்கவும் பலப்படுத்தவும், கார உணவுகள், புரதத்துடன் கூடிய உணவுகள், வைட்டமின்கள் ஏ, டி, பி 6 மற்றும் பி 12 ஆகியவற்றை உண்ண வேண்டியது அவசியம். நோயாளி சாப்பிட வேண்டும்:

• பால் பொருட்கள்: பால் (புதியதாக மட்டும், வேகவைத்த மற்றும் பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்படவில்லை), புளிப்பு கிரீம், கிரீம், பாலாடைக்கட்டி, வெண்ணெய், டச்சு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள்;
• முட்டை (முன்னுரிமை கோழி);
• மீன் மற்றும் கடல் உணவு: கடல் பாஸ், கானாங்கெளுத்தி, டுனா, மத்தி;
• மாட்டிறைச்சி மற்றும் பன்றி இறைச்சி, கோழி, ஆக்டோபஸ் மற்றும் நண்டு, முயல், ராம், கல்லீரல்;
• கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்: பைன், அக்ரூட் பருப்புகள், பழுப்புநிறம், ஆளி விதைகள்;
• காய்கறிகள்: இனிப்பு மிளகு (பல்கேரியன்), ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, தக்காளி, பூசணி, கேரட், கீரை, பீட், வெள்ளரிகள் (புதியவை மட்டுமே);
• கஞ்சி தண்ணீரில் சமைக்கப்படுகிறது: தினை, ஓட்மீல், பக்வீட், பார்லி, அரிசி, கூஸ்கஸ்;
• பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள்;
• காளான்கள்;
• ஒரு பெரிய அளவு புதிய பழங்கள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி: மாதுளை, கடல் buckthorn, ஆப்பிள்கள், viburnum, வாழைப்பழங்கள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், apricots, ஆரஞ்சு, திராட்சை, முலாம்பழம், cranberries, பப்பாளி, பீச், எலுமிச்சை, திராட்சை வத்தல், வெண்ணெய், செர்ரிகளில்;
• இயற்கை மசாலா மற்றும் சுவையூட்டிகள்: குதிரைவாலி, பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் (வெங்காயம்), செலரி;
• கீரைகள்: வோக்கோசு, கீரை.

அட்ராபிக்கான பாரம்பரிய மருந்து

ஒவ்வொரு வகை அட்ராபிக்கும், பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் குறிப்பிட்ட சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்:

1. 1 இரைப்பை சளிச்சுரப்பியின் அட்ராஃபி மூலம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் முட்டைக்கோசின் காபி தண்ணீரை குடிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. 2 மூளைச் சிதைவுடன், தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி, மதர்வார்ட், ஆர்கனோ, குதிரைவாலி ஆகியவற்றிலிருந்து சம விகிதத்தில் உட்செலுத்துதல் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் சாதாரண தேநீர் போல காய்ச்ச வேண்டும், ஒரு கப் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும். மேலும், கம்பு மற்றும் நட்சத்திர மீன் நன்றாக உதவுகிறது. அவர்கள் உட்செலுத்துதல் காலவரையின்றி குடிக்கலாம், ஆனால் எப்போதும் உணவுக்கு முன். இந்த மூலிகைகள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. பார்பெர்ரி, ரோஜா இடுப்பு மற்றும் வைபர்னம் ஆகியவற்றின் பழங்கள் ஒத்த திறன்களைக் கொண்டுள்ளன. பெர்ரிகளை ஒரு தெர்மோஸில் 8 மணி நேரம் வேகவைக்க வேண்டும், பின்னர் தேநீருக்கு பதிலாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் தேன் சேர்க்கலாம்.
3. 3 பார்வை நரம்பின் அட்ராஃபி மூலம், காலெண்டுலா பூக்கள், மல்லோ, மிளகுக்கீரை, இஞ்சி வேர், பக்வீட் பூக்கள், நிர்வாண லைகோரைஸ், எலுமிச்சை தைலம், கெமோமில், நீல கார்ன்ஃப்ளவர், வெந்தயம் விதைகள் ஆகியவற்றைக் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். நேர்மறையான விளைவை அடைய, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு, மதிய உணவு நேரத்தில் 20 நாட்களுக்கு 0,2 கிராம் மம்மியை சாப்பிட வேண்டும். இது ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான வடிகட்டிய நீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். அழற்சி செயல்முறைகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் தேயிலை இலைகளால் கண்களைத் துடைக்க வேண்டும். அதிக வேலை செய்யும் போது, ​​ஒரு இடைவெளி மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (குறைந்தபட்சம் உங்கள் கண்களை மேலேயும் கீழும் நகர்த்தவும், பக்கங்களிலும், கண் சிமிட்டவும், புருவங்களை மசாஜ் செய்யவும்).
4. 4 தோல் அட்ராபியுடன், நீங்கள் கெமோமில், காலெண்டுலா, ஒரு தொடருடன் குளிக்க வேண்டும், அவர்களிடமிருந்து சுருக்கங்களை உருவாக்க வேண்டும். மூலிகை காபி தண்ணீருக்கு கூடுதலாக, பல்வேறு நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது பயனுள்ளது. வட்ட, மசாஜ் இயக்கங்களுடன் அவை தோலில் தேய்க்கப்பட வேண்டும்.
5. 5 தசைச் சிதைவுடன், மயோபதிக்கு பாரம்பரிய மருந்தைப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.

அட்ராபிக்கு ஆபத்தான மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள்

• ஊறுகாய், புகைபிடித்த இறைச்சிகள், பதிவு செய்யப்பட்ட உணவு;
• மது பானங்கள் மற்றும் சர்க்கரை சோடா;
• தானியங்களுக்கான தானியங்கள் அதிக அளவில் மற்றும் இறைச்சி உணவுகள் அதிகமாக (அவை அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கின்றன, இது தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் தோலின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது);
• வசதியான உணவுகள் மற்றும் துரித உணவு.

இந்த உணவு அனைத்தும் உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களை அழிக்கிறது.

மேலும், நீங்கள் புகைபிடித்தல் மற்றும் பிற கெட்ட பழக்கங்களை முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும்.

பிற நோய்களுக்கான ஊட்டச்சத்து: