அசு டாடியானா
ரெசிபி பொருட்கள் “அசு டாடியானா»:
  • 500 கிராம் கோழி மார்பகம்
  • 133 கிராம் வெங்காயம்
  • 226 கிராம் ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய்
  • 95 கிராம் தக்காளி விழுது
  • 15 கிராம் சூரியகாந்தி எண்ணெய்
  • ஒரு லிட்டர் தண்ணீர்.

"அசு டாட்டியானா" உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):

கலோரிகள்: 44.4 கிலோகலோரி.

அணில்: 6.5 கிராம்

கொழுப்புகள்: 1.3 கிராம்

கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 1.8 கிராம்

சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் "அசு டாட்டியானா"

பொருள்நடவடிக்கைஎடை, grவெள்ளை, grகொழுப்பு, கிராம்கோணம், grகால், கிலோகலோரி
கோழியின் நெஞ்சுப்பகுதி500 கிராம்5001189.52565
வெங்காயம்133 கிராம்1331.86013.8362.51
ஊறுகாய் வெள்ளரிக்காய்226 கிராம்2266.3302.9436.16
தக்காளி பசை95 கிராம்952.380.2915.8776
சூரியகாந்தி எண்ணெய்15 கிராம்15014.990135
நீர்1 எல்10000000
மொத்த 1969128.624.834.6874.7
1 சேவை 1969128.624.834.6874.7
100 கிராம் 1006.51.31.844.4

ஒரு பதில் விடவும்