மின்மறுப்பு அளவானது எடை அளவிடுவதற்கான ஒரு சாதனமாகும், ஆனால் உடல் அமைப்பையும் வரையறுக்கிறது, குறைந்த தீவிரம் கொண்ட மின்னோட்டத்தை கடந்து செல்வதற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அளவிடுவதன் மூலம். இதனால் கொழுப்பின் சதவீதம், நீர் தேக்கத்தின் சதவீதம், எலும்பு நிறை அல்லது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் போன்ற பல்வேறு தகவல்களை வழங்க முடியும்.

மின்மறுப்பு அளவீடு என்பது சென்சார்கள் பொருத்தப்பட்ட ஒரு அளவீடு ஆகும், இது எடையை அளவிடுவதை சாத்தியமாக்குகிறது, ஆனால் காண்பிப்பதன் மூலம் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்கிறது:

• உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ);
• உடல் கொழுப்பின் சதவீதம்;
• உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு விகிதம்;
• தசை வெகுஜன;
• ஆரோக்கியமான எலும்பு நிறை;
• எலும்பு தாது நிறை;
• நீர் நிறை% அல்லது கிலோ, முதலியன

இது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட மின்னோட்டத்தை கடந்து செல்வதற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அளவிடுவதன் மூலம் உடல் அமைப்பை வரையறுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இம்பெடான்ஸ்மெட்ரி என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறது.

உறுதியாக, சென்சார்கள் ஒரு மின்சாரத்தை அனுப்புகின்றன, இது உடலின் மிகவும் கடத்தும் பெட்டிகள் வழியாக செல்கிறது - தண்ணீர் கொண்டவை - மற்றும் அதிக இன்சுலேடிங் பெட்டிகளை தவிர்க்கிறது, அதாவது கொழுப்பு உள்ளவை. பெறப்பட்ட மின் அளவீடுகள் பின்னர் வயது, எடை, பாலினம், உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை மற்றும் பொருளின் உயரத்திற்கு ஏற்ப விளக்கப்பட்டு, ஒட்டுமொத்த உடல் நிறைக்கு ஏற்ப ஒரு சதவீதமாக மொழிபெயர்க்கப்படுகிறது.

மின்தடை அளவு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• ஒரு மருத்துவ-விளையாட்டு பின்தொடர்தலின் ஒரு பகுதியாக, உயர் மட்ட விளையாட்டு வீரர்களால் ஆனால் விண்வெளி வீரர்களின் உடல் தயாரிப்பின் ஒரு பகுதியாகவும்: அவர்களின் தசை வெகுஜன மற்றும் அவர்களின் கொழுப்பு நிறை வளர்ச்சியைக் கண்காணிக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும். இது உடலில் உடல் தயாரிப்பு திட்டங்களின் தாக்கத்தை மதிப்பிடுவதற்கும் உணவு அல்லது பயிற்சியை ஏற்படுத்துவதற்கும் சாத்தியமாக்குகிறது;
• ஒரு உடற்பயிற்சி மையத்தில் அல்லது அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு நிறுவனத்தில், ஆலோசனைகளின் போது பல்வேறு மக்கள்தொகையின் மாறுபாட்டை ஆவணப்படுத்தவும், இதனால் சுகாதாரம் மற்றும் உணவு முறைகளின் தாக்கத்தை மதிப்பீடு செய்து நோயாளியை சிறப்பாக ஆதரிக்க அனுமதிக்கவும். உறுதிப்படுத்தல் அல்லது எடை இழப்பில் நோயாளி. இந்த வழக்கில் பங்கு தசை வெகுஜனத்தில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல், வெகுஜன சோர்வு மற்றும் சிகிச்சைக்கு முரணான வலியை ஏற்படுத்தும் அதிக தசை இழப்பு இல்லாமல், கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதாகும்;
• மருத்துவ கண்காணிப்பின் கட்டமைப்பிற்குள், இது ஒரு நாள்பட்ட நோய்க்கான உணவை கண்காணிக்க அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது நீரேற்றத்தின் நெறிமுறையை கண்காணிக்க அனுமதிக்கும். நீர் தேக்கம், சர்கோபீனியா (வயதானதால் ஏற்படும் தசை வீக்கம் அல்லது நரம்பியல் நோய்) அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களின் பரிணாம வளர்ச்சியைக் கண்டறியவும் பின்பற்றவும் இது உதவும்.

மின்மறுப்பு அளவின் பயன்பாடு எளிது. வெறுமனே:

• அளவில் காலடி, பாதங்கள்;
• உங்கள் கால்களை மின்முனைகளின் மட்டத்தில் வைக்கவும் (ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு);
• அவர்களின் வயது, அளவு, பாலினம் மற்றும் அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவை உள்ளிடவும்;
• மின்னோட்டம் இடது சென்சார் (கள்) மூலம் உமிழப்பட்டு, முழு உடல் நிறை தாண்டிய பின் வலது சென்சார் (கள்) (அல்லது நேர்மாறாக) மூலம் மீட்கப்படுகிறது.

பயன்படுத்த முன்னெச்சரிக்கைகள்

• எப்போதும் ஒரே நிபந்தனையின் கீழ் உங்களை எடைபோடவும்: நாளின் ஒரே நேரத்தில் (மாறாக பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளையில், ஏனெனில் நீரேற்றம் நிலை மிகவும் நிலையானதாக இருக்கும் போது), அதே அலங்காரத்தில், அதே வகை தரையில்;
• உங்களை எடைபோடுவதற்கு முன்பு மிகவும் தீவிரமான முயற்சிகளைத் தவிர்க்கவும்;
• சென்சார்கள் சேதமடையாமல் இருக்க குளியலை விட்டு வெளியேறும் போது உங்களை எடை போடுவதை தவிர்க்கவும். நீங்கள் உண்மையில் வறண்டு போகும் வரை காத்திருப்பது நல்லது;
• வழக்கம் போல் ஹைட்ரேட்;
• முழு சிறுநீர்ப்பை இருப்பதைத் தவிர்க்கவும்;
• மின்னோட்டத்தின் ஓட்டத்திற்கு இடையூறு ஏற்படாதவாறு உங்கள் கைகளையும் கால்களையும் சிறிது பரப்பவும்.

பாதகம்-அறிகுறிகள்

இதயமுடுக்கி அல்லது பிற மின்னணு மருத்துவ சாதனங்களை அணியும்போது மின்மறுப்பு அளவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த விஷயத்தில், உடல் எடையை குறைக்க சிறந்த வழியை அறிய மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற தயங்காதீர்கள்.

மேலும், இந்த கருவியைப் பயன்படுத்துவது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தற்போதைய தீவிரம் குறைவாக இருந்தாலும், கரு அதற்கு உணர்திறன் கொண்டது.

ஆரம்பத்தில் சுகாதார நிபுணர்களுக்காக, மின்மறுப்பு அளவீட்டு அளவீடு ஆன்லைனில், மருந்தகங்களில் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் மிகவும் பொதுவான துணையாக மாறியுள்ளது.

மின்மறுப்பு மீட்டர் அளவீடுகளின் வெவ்வேறு மாதிரிகள் உள்ளன. முக்கிய தேர்வு அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

• அடைதல், அதாவது அளவுகோல் ஆதரிக்கக்கூடிய அதிகபட்ச எடை;
• துல்லியமானது, அதாவது பிழை வாசல். பொதுவாக, இந்த வகை சாதனம் 100 கிராம் வரை துல்லியமானது;
• ஞாபகம் : பல நபர்களின் தரவை அளவிட முடியுமா? எவ்வளவு காலம்? ;
• சாதனத்தின் இயக்க முறை: பேட்டரி அல்லது மெயின்? ;
• அளவின் செயல்பாடுகள் மற்றும் உங்கள் உபகரணங்களுடன் அவற்றின் பொருந்தக்கூடிய தன்மை (மொபைல் போன் / iOS மற்றும் Android அமைப்புகள்) : இது எளிய மின்மறுப்பு மீட்டர் அல்லது ப்ளூடூத் மூலம் இணைக்கப்பட்ட மின்மறுப்பு மீட்டர்? ;
• காட்சி: அதை தேர்வு செய்யவும் சிறந்த தெரிவுநிலையைப் பெறுவதற்காக அதன் பார்வைக்கு ஏற்றது.

மிகவும் நம்பகமான சாதனங்கள் கால்களில் சென்சார்கள் உள்ளன, ஆனால் கைகள் மட்டுமல்ல, முழு உடலிலும் மின்னோட்டம் செல்ல அனுமதிக்கிறது, கால்கள் மட்டுமல்ல. கைகள், தண்டு மற்றும் கால்கள் ஆகியவற்றில் இலக்கு தரவுகளைப் பெற அனுமதிப்பதால், இந்த வகை சாதனம், செக்மெண்டல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.