கால்குலேட்டர் அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றம் உங்கள் உடல் ஒரு நாளில் எவ்வளவு கலோரிகளை ஓய்வில் செலவிடுகிறது என்பதை அறிய உதவும் (வாழ்க்கையை பராமரிக்க). கணக்கீடு பல சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துகிறது, அவற்றில் சராசரி மதிப்பு கணக்கிடப்படுகிறது. உங்கள் அடிப்படை கலோரி நுகர்வு தீர்மானிக்க, கீழே உள்ள கால்குலேட்டரில் விவரங்களை உள்ளிட்டு “அடிப்படை பரிமாற்றத்தைக் கணக்கிடுங்கள்” என்பதை அழுத்தவும்.
கால்குலேட்டர் அடிப்படை (தினசரி) கலோரி நுகர்வு:
கணக்கீடுக்கு பயன்படுத்தப்படும் ஃபார்முலா:
ஆண்கள் = 66,5 + (13,75 * எம்) + (5,003 * ம) - (6,775 * வி)
பெண்களுக்கு = 655,1 + (9,563 * எம்) + (ஒரு 1.85 * ம) - (4,676 * வி)
(இங்கு M என்பது எடை, h - உயரம், V - வயது)
ஆண்கள் = 10 * M + a 6.25 * h - 5 * V + 5
பெண்களுக்கு = 10 * எம் + அ 6.25 * ம - 5 * வி - 161
(இங்கு M என்பது எடை, h - உயரம், V - வயது)
ஆண்களுக்கு = 66 + (13,7 * எம்) + (5 * ம) - (6,8 * வி)
பெண்களுக்கு = 665 + (9,6 * எம்) + (1,8 * ம) - (4,7 * வி)
(இங்கு M என்பது எடை, h - உயரம், V - வயது)