பீன்ஸ், பச்சை, பதிவு செய்யப்பட்ட, ஒரு திரவம் இல்லாத உள்ளடக்கங்கள்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

பின்வரும் அட்டவணை ஊட்டச்சத்துக்களின் உள்ளடக்கங்களை பட்டியலிடுகிறது (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஎண்விதி **100 கிராம் சாதாரண%100 கிலோகலோரியில் இயல்பான%100% விதிமுறை
கலோரி21 kcal1684 kcal1.2%5.7%8019 கிராம்
புரதங்கள்1.05 கிராம்76 கிராம்1.4%6.7%7238 கிராம்
கொழுப்புகள்0.41 கிராம்56 கிராம்0.7%3.3%13659 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்2.29 கிராம்219 கிராம்1%4.8%9563 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு1.9 கிராம்20 கிராம்9.5%45.2%1053 கிராம்
நீர்93.52 கிராம்2273 கிராம்4.1%19.5%2430 கிராம்
சாம்பல்0.83 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.ஏ.ஈ18 μg900 mcg2%9.5%5000 கிராம்
ஆல்பா கரோட்டின்156 μg~
பீட்டா கரோட்டின்0.122 மிகி5 மிகி2.4%11.4%4098 கிராம்
பீட்டா கிரிப்டோக்சாண்டின்24 mcg~
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்384 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.016 மிகி1.5 மிகி1.1%5.2%9375 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.046 மிகி1.8 மிகி2.6%12.4%3913 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்14.7 மிகி500 மிகி2.9%13.8%3401 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.2 மிகி5 மிகி4%19%2500 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.03 மிகி2 மிகி1.5%7.1%6667 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்24 mcg400 mcg6%28.6%1667 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்2.8 மிகி90 மிகி3.1%14.8%3214 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.03 மிகி15 மிகி0.2%1%50000 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்38.9 μg120 mcg32.4%154.3%308 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, எண்0.206 மிகி20 மிகி1%4.8%9709 கிராம்
betaine0.2 மிகி~
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே96 மிகி2500 மிகி3.8%18.1%2604 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.37 மிகி1000 மிகி3.7%17.6%2703 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.13 மிகி400 மிகி3.3%15.7%3077 கிராம்
சோடியம், நா268 மிகி1300 மிகி20.6%98.1%485 கிராம்
சல்பர், எஸ்10.5 மிகி1000 மிகி1.1%5.2%9524 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி22 மிகி800 மிகி2.8%13.3%3636 கிராம்
கனிமங்கள்
இரும்பு, Fe0.89 மிகி18 மிகி4.9%23.3%2022
மாங்கனீசு, எம்.என்0.175 மிகி2 மிகி8.8%41.9%1143 கிராம்
காப்பர், கு39 μg1000 mcg3.9%18.6%2564 கிராம்
செலினியம், சே0.4 μg55 mcg0.7%3.3%13750 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.19 மிகி12 மிகி1.6%7.6%6316 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்1 ஆண்டு~
மோனோ மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)1.44 கிராம்அதிகபட்சம் 100 கிராம்
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)0.63 கிராம்~
சுக்ரோஸ்0.18 கிராம்~
பிரக்டோஸ்0.62 கிராம்~
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.042 கிராம்~
வேலின்0.052 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.019 கிராம்~
Isoleucine0.038 கிராம்~
லியூசின்0.064 கிராம்~
லைசின்0.05 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.013 கிராம்~
திரியோனின்0.045 கிராம்~
டிரிப்டோபன்0.011 கிராம்~
பினைலானைனில்0.038 கிராம்~
அமினோ அமிலம்
ஆலனைன்0.048 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.146 கிராம்~
கிளைசின்0.037 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.107 கிராம்~
புரோலீன்0.039 கிராம்~
செரைன்0.057 கிராம்~
டைரோசின்0.024 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.01 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நாசடெனி கொழுப்பு அமிலங்கள்0.093 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7 கிராம்
16: 0 பால்மிட்டிக்0.08 கிராம்~
18: 0 ஸ்டீரிக்0.013 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.017 கிராம்நிமிடம் 16.8 கிராம்0.1%0.5%
18: 1 ஒலிக் (ஒமேகா -9)0.017 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.211 கிராம்11.2-20.6 கிராம் முதல்1.9%9%
18: 2 லினோலிக்0.08 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.131 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.131 கிராம்0.9 முதல் 3.7 கிராம் வரை14.6%69.5%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.08 கிராம்4.7 முதல் 16.8 கிராம் வரை1.7%8.1%

ஆற்றல் மதிப்பு 21 கிலோகலோரி.

  • கப் = 156 கிராம் (32.8 கிலோகலோரி)
  • முடியும் (303 x 406) = 262 கிராம் (55 கிலோகலோரி)
  • 10 பீன்ஸ் = 62 gr (13 கிலோகலோரி)
பீன்ஸ், பச்சை, பதிவு செய்யப்பட்ட, ஒரு திரவம் இல்லாத உள்ளடக்கங்கள் வைட்டமின் கே போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை - 32,4%
  • வைட்டமின் கே இரத்த உறைதலை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. வைட்டமின் கே இன் குறைபாடு இரத்தத்தின் உறைதல் நேரம் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது, இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு புரோத்ராம்பின்.

பயன்பாட்டில் நீங்கள் காணக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்புகளின் முழுமையான அடைவு.

    குறிச்சொற்கள்: கலோரிகள் 21 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், பயனுள்ள பீன்ஸை விட தாதுக்கள், பச்சை, பதிவு செய்யப்பட்ட, திரவங்கள் இல்லாமல், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பச்சை பீன்ஸின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள், பச்சை, பதிவு செய்யப்பட்ட, திரவ உள்ளடக்கங்கள் இல்லை

    ஒரு பதில் விடவும்