ஆண்களை விட பெண்களுக்கே வீக்கம் அதிகம். அவை குமட்டல் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் போன்ற செரிமான கோளாறுகளை உருவாக்குகின்றன.

சில சமயங்களில் பேச்சுவழக்கில் "ஃபார்ட்ஸ்" அல்லது "காற்றுகள்" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஆனால் வாயு அல்லது ஏரோபேஜியா, வீக்கம் என்பது சிறுகுடலில் வாயுவை உருவாக்குவதாகும். இந்த உருவாக்கம் குடலில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் வயிறு வீக்கமடைகிறது. இதன் விளைவாக, வீங்கிய மக்கள் பெரும்பாலும் "வயிறு வீங்கிய" உணர்வை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

வீக்கத்திற்கான காரணங்கள் பல மற்றும் முதலில் வாழ்க்கை முறையுடன் நேரடி தொடர்பைக் கொண்டிருக்கலாம்:

• மோசமான உணவு (கொழுப்பு, இனிப்பு, காரமான உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், ஆல்கஹால், காபி போன்றவை) செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மாவுச்சத்து அல்லது ஆப்பிள் போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நொதித்தல் (=ஆக்சிஜன் இல்லாத நிலையில் சர்க்கரையின் மாற்றம்) வாயுவுக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஏரோபேஜியா (= "அதிகமான காற்றை விழுங்குதல்") வயிற்றை "காலியாக" வேலை செய்கிறது மற்றும் குடல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிகழ்வு நாம் மிக வேகமாக சாப்பிடும் போது அல்லது குடிக்கும் போது அல்லது வைக்கோல் கொண்டு அல்லது அதிகமாக சூயிங்கம் உட்கொள்ளும் போது ஏற்படுகிறது. 
• கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் குடல் மற்றும் ஏரோபேஜியாவின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.
• சகிப்புத்தன்மை விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்வது, உடற்பயிற்சியின் போது தோன்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு ஆதாரமாக இருக்கலாம். விளையாட்டு முயற்சி இரைப்பை சளியை உலர்த்துகிறது மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், குறைந்த உடல் செயல்பாடுகளும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது பெருங்குடல் சுருக்கங்களை மிகவும் பலவீனமாக்குகிறது.
• புகையிலை, அதில் உள்ள நிகோடின் காரணமாக, வயிற்று உள்ளடக்கங்களின் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல் வாயுவின் ஆதாரமாக இருக்கலாம்.
• அதேபோல், மலமிளக்கியை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவது பெருங்குடலின் புறணியை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• கர்ப்ப காலத்தில், கருப்பை குடலில் அழுத்துகிறது மற்றும் வாயு உருவாகலாம். மாதவிடாய் காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன்கள், வீக்கம் எதிராக போராட அறியப்படுகிறது, குறைந்து அதனால் குடல் வாயு ஏற்படுத்தும். முதுமை தசை தொனி மற்றும் குடல் லூப்ரிகேஷன் இழப்பு காரணமாக வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

நோய்கள் போன்ற பிற காரணங்கள் வாய்வு ஏற்படலாம்:

• லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை நொதித்தல் மற்றும் அதனால் வீக்கம் ஊக்குவிக்கும், அத்துடன் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (வயிற்றில் அசௌகரியம் அல்லது வலி உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் செரிமான கோளாறு) இது வயிற்றின் வழியாக செல்லும் வேகத்தை மாற்றுகிறது. பெருங்குடல்.
• மலச்சிக்கல், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (=நெஞ்செரிச்சல்), இரைப்பை குடல் தொற்று, உணவு நச்சுத்தன்மை, குடல் அழற்சி தாக்குதல், செயல்பாட்டு டிஸ்ஸ்பெசியா (=சாப்பிட்ட பிறகு நன்றாக விரிவடையாத மற்றும் மிகவும் நிரம்பிய உணர்வைத் தரும் வயிறு) அல்லது வயிறு போன்றவற்றாலும் வீக்கம் ஏற்படலாம். புண் (= வயிற்றின் புறணி மீது காயம்) இது வலி மற்றும் பிடிப்பை ஏற்படுத்தும்.
• உடையக்கூடிய பற்கள் வீக்கத்தை ஊக்குவிக்கும், குடலின் சுவர்களை உடையக்கூடியதாகவும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சமுதாயத்தில், வீக்கம் அசௌகரியம் அல்லது சங்கடத்திற்கு காரணமாக இருக்கும்.

அவை குடலில் வலி, செரிமான மண்டலத்தில் கூச்சம், பிடிப்புகள் மற்றும் திருப்பங்களுடன் அடிவயிற்றில் வீக்கம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது.

வீக்கம் ஏற்பட்டால், வாயுவை வெளியேற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தையும், ஏப்பம் விடுவதையும் உணர முடியும் (=வயிற்றில் இருந்து வாய் வழியாக வாயுவை நிராகரித்தல்).

வீக்கத்தைத் தடுக்க அல்லது நிவாரணம் பெற பல குறிப்புகள் உள்ளன. உதாரணமாக, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்ப்பது, மெதுவாக சாப்பிடுவது மற்றும் நன்றாக மெல்லுவது அல்லது புளிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

கரி அல்லது களிமண்ணை எடுத்துக்கொள்வது வாயுவை உறிஞ்சி, வீக்கத்தை குறைக்க உதவும். பைட்டோதெரபி, ஹோமியோபதி அல்லது அரோமாதெரபி ஆகியவையும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையை முன்கூட்டியே கேட்டு, வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான தீர்வுகளாகும்.

இறுதியாக, லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை அல்லது எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி போன்ற சாத்தியமான நோயைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.