மருத்துவர் காத்திருக்கும் அறையில். காத்திருப்பு நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. என்ன செய்ய? நாங்கள் ஸ்மார்ட்போனை எடுக்கிறோம், செய்திகளைச் சரிபார்க்கிறோம், இணையத்தில் உலாவுகிறோம், கேம்களை விளையாடுகிறோம் - எதையும், சலிப்படைய வேண்டாம். நவீன உலகின் முதல் கட்டளை: நீங்கள் சலிப்படையக்கூடாது. இயற்பியலாளர் Ulrich Schnabel சலிப்படையச் செய்வது உங்களுக்கு நல்லது என்று வாதிடுகிறார் மற்றும் அதற்கான காரணத்தை விளக்குகிறார்.
சலிப்புக்கு எதிராக நாம் எதையாவது செய்கிறோமோ, அவ்வளவு சலிப்பும் ஏற்படுகிறது. இது பிரிட்டிஷ் உளவியலாளர் சாண்டி மானின் முடிவு. நம் காலத்தில், ஒவ்வொரு நொடியும் அவன் அடிக்கடி சலிப்படைவதாக புகார் கூறுவதாக அவள் கூறுகிறாள். பணியிடத்தில், மூன்றில் இரண்டு பங்கு உள் வெறுமையின் உணர்வைப் பற்றி புகார் கூறுகிறது.
ஏன்? வழக்கமான வேலையில்லா நேரத்தை நம்மால் இனி தாங்க முடியாது என்பதால், தோன்றும் ஒவ்வொரு இலவச நிமிடத்திலும், உடனடியாக எங்கள் ஸ்மார்ட்போனைப் பிடிக்கிறோம், மேலும் நமது நரம்பு மண்டலத்தை கூச்சப்படுத்துவதற்கான அளவை அதிகரிக்க வேண்டும். தொடர்ச்சியான உற்சாகம் பழக்கமாகிவிட்டால், அது விரைவில் அதன் விளைவைக் கொடுப்பதை நிறுத்தி, நம்மைச் சோர்வடையத் தொடங்குகிறது.
தொடர்ச்சியான உற்சாகம் பழக்கமாகிவிட்டால், அது விரைவில் அதன் விளைவை நிறுத்துகிறது மற்றும் நம்மை சலிப்படையத் தொடங்குகிறது.
புதிய "மருந்து" மூலம் வெறுமையின் வரவிருக்கும் பயமுறுத்தும் உணர்வை விரைவாக நிரப்ப முயற்சி செய்யலாம்: புதிய உணர்வுகள், விளையாட்டுகள், பயன்பாடுகள், இதன் மூலம் குறுகிய காலத்திற்கு வளர்ந்த உற்சாகத்தின் அளவு புதிய சலிப்பான வழக்கமாக மாறும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
அதை என்ன செய்வது? சலித்து, சாண்டி மான் பரிந்துரைக்கிறார். அதிக அளவிலான தகவல்களுடன் உங்களைத் தொடர்ந்து தூண்டிவிடாதீர்கள், ஆனால் சிறிது நேரம் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தை அணைத்துவிட்டு, எதுவும் செய்யாமல் ரசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், சலிப்பை ஒரு மனநல போதைப்பொருள் திட்டமாக மதிப்பிடுங்கள். நாம் எதையும் செய்ய வேண்டியதில்லை மற்றும் எதுவும் நடக்காத தருணங்களில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், சில தகவல்களை நாம் கடந்து செல்ல அனுமதிக்கலாம். சில முட்டாள்தனங்களை நினைத்துப் பாருங்கள். கூரையை வெறித்துப் பாருங்கள். கண்களை மூடு.
ஆனால் சலிப்புடன் நமது படைப்பாற்றலை நாம் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தி வளர்க்க முடியும். எவ்வளவு சலிப்பாக இருக்கிறோமோ அவ்வளவுக்கவ்வளவு கற்பனைகள் நம் தலையில் தோன்றும். இந்த முடிவை உளவியலாளர்கள் சாண்டி மான் மற்றும் ரெபேகா கேட்மேன் எட்டினர்.
அவர்களின் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் தொலைபேசி புத்தகத்திலிருந்து எண்களை நகலெடுப்பதில் கால் மணி நேரம் செலவிட்டனர். அதன் பிறகு, இரண்டு பிளாஸ்டிக் கோப்பைகள் எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
பெரும் சலிப்பைத் தவிர்த்து, இந்த தன்னார்வலர்கள் கண்டுபிடிப்புகளை நிரூபித்தார்கள். இதற்கு முன்பு எந்த முட்டாள்தனமான பணியையும் செய்யாத கட்டுப்பாட்டுக் குழுவை விட அவர்களுக்கு அதிகமான யோசனைகள் இருந்தன.
சலிப்பு மூலம் நம் படைப்பாற்றலை நாம் உணர்வுபூர்வமாக கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம். நாம் எவ்வளவு சலிப்பாக இருக்கிறோமோ, அவ்வளவு அதிகமான கற்பனைகள் நம் தலையில் தோன்றும்
இரண்டாவது பரிசோதனையின் போது, ஒரு குழு மீண்டும் தொலைபேசி எண்களை எழுதியது, இரண்டாவது இதைச் செய்ய அனுமதிக்கப்படவில்லை, பங்கேற்பாளர்கள் தொலைபேசி புத்தகத்தின் மூலம் மட்டுமே எழுத முடியும். முடிவு: எண்களை நகலெடுத்தவர்களை விட, தொலைபேசி புத்தகத்தைப் படித்தவர்கள் பிளாஸ்டிக் கப்புகளின் பயன்பாடுகளை இன்னும் அதிகமாகக் கண்டுபிடித்தனர். ஒரு பணி எவ்வளவு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறதோ, அவ்வளவு ஆக்கப்பூர்வமாக அடுத்ததை அணுகுவோம்.
சலிப்பு இன்னும் அதிகமாக உருவாக்கலாம் என்கின்றனர் மூளை ஆராய்ச்சியாளர்கள். இந்த நிலை நம் நினைவாற்றலுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். நாம் சலிப்பாக இருக்கும் நேரத்தில், நாம் சமீபத்தில் படித்த பொருள் மற்றும் தற்போதைய தனிப்பட்ட அனுபவம் ஆகிய இரண்டும் செயலாக்கப்பட்டு நீண்ட கால நினைவகத்திற்கு மாற்றப்படும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நினைவக ஒருங்கிணைப்பு பற்றி பேசுகிறோம்: சிறிது நேரம் நாம் எதுவும் செய்யாமல், எந்த குறிப்பிட்ட பணியிலும் கவனம் செலுத்தாதபோது அது வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது.