இரும்பு, திரவ செறிவு, கண்டுபிடிக்கப்படாத மார்பக பால் மாற்று, நெஸ்லே, குட் ஸ்டார்ட் சுப்ரீம்

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.

ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரிக் மதிப்பு127 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி7.5%5.9%1326 கிராம்
புரதங்கள்2.79 கிராம்76 கிராம்3.7%2.9%2724 கிராம்
கொழுப்புகள்6.5 கிராம்56 கிராம்11.6%9.1%862 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்14.2 கிராம்219 கிராம்6.5%5.1%1542 கிராம்
நீர்75.8 கிராம்2273 கிராம்3.3%2.6%2999 கிராம்
சாம்பல்0.71 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.114 μg900 μg12.7%10%789 கிராம்
ரெட்டினால்0.114 மிகி~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.127 மிகி1.5 மிகி8.5%6.7%1181 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.178 மிகி1.8 மிகி9.9%7.8%1011 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்15.4 மிகி500 மிகி3.1%2.4%3247 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.095 மிகி2 மிகி4.8%3.8%2105 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்32 μg400 μg8%6.3%1250 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.42 μg3 μg14%11%714 கிராம்
வைட்டமின் பி 12 சேர்க்கப்பட்டது0.42 μg~
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்11 மிகி90 மிகி12.2%9.6%818 கிராம்
வைட்டமின் டி, கால்சிஃபெரால்1.9 μg10 μg19%15%526 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.1.91 மிகி15 மிகி12.7%10%785 கிராம்
வைட்டமின் ஈ சேர்க்கப்பட்டது1.91 மிகி~
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்10 μg120 μg8.3%6.5%1200 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை1.33 மிகி20 மிகி6.7%5.3%1504 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே137 மிகி2500 மிகி5.5%4.3%1825 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.81 மிகி1000 மிகி8.1%6.4%1235 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.9 மிகி400 மிகி2.3%1.8%4444 கிராம்
சோடியம், நா34 மிகி1300 மிகி2.6%2%3824 கிராம்
சல்பர், எஸ்27.9 மிகி1000 மிகி2.8%2.2%3584 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி46 மிகி800 மிகி5.8%4.6%1739 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe1.9 மிகி18 மிகி10.6%8.3%947 கிராம்
காப்பர், கு100 μg1000 μg10%7.9%1000 கிராம்
செலினியம், சே1.6 μg55 μg2.9%2.3%3438 கிராம்
துத்தநாகம், Zn1.02 மிகி12 மிகி8.5%6.7%1176 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)9.7 கிராம்அதிகபட்சம் 100
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு2 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்2.97 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
6: 0 நைலான்0.008 கிராம்~
8: 0 கேப்ரிலிக்0.1 கிராம்~
10: 0 கேப்ரிக்0.08 கிராம்~
12: 0 லாரிக்0.603 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.27 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்1.5 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.23 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்2.06 கிராம்நிமிடம் 16.812.3%9.7%
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)2.06 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்1.42 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய12.7%10%
18: 2 லினோலிக்1.3 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.12 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.12 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய13.3%10.5%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்1.3 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய27.7%21.8%

ஆற்றல் மதிப்பு 127 கிலோகலோரி.

  • fl oz = 31.4 கிராம் (39.9 kCal)

இரும்பு, திரவ செறிவு, கண்டுபிடிக்கப்படாத மார்பக பால் மாற்று, நெஸ்லே, குட் ஸ்டார்ட் சுப்ரீம் வைட்டமின் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் ஏ - 12,7%, வைட்டமின் பி 12 - 14%, வைட்டமின் சி - 12,2%, வைட்டமின் டி - 19%, வைட்டமின் ஈ - 12,7%

  • வைட்டமின் A சாதாரண வளர்ச்சி, இனப்பெருக்க செயல்பாடு, தோல் மற்றும் கண் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரித்தல் ஆகியவற்றுக்கு பொறுப்பாகும்.
  • வைட்டமின் B12 அமினோ அமிலங்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி 12 ஆகியவை ஒன்றோடொன்று தொடர்புடைய வைட்டமின்கள் மற்றும் இரத்த உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளன. வைட்டமின் பி 12 இன் குறைபாடு பகுதி அல்லது இரண்டாம் நிலை ஃபோலேட் குறைபாட்டின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது, அத்துடன் இரத்த சோகை, லுகோபீனியா, த்ரோம்போசைட்டோபீனியா.
  • வைட்டமின் சி ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. குறைபாடு தளர்வான மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிகரித்த ஊடுருவல் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் பலவீனம் காரணமாக மூக்குத்திணறல்.
  • வைட்டமின் டி கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் ஹோமியோஸ்டாஸிஸை பராமரிக்கிறது, எலும்பு கனிமமயமாக்கல் செயல்முறைகளை செய்கிறது. வைட்டமின் டி இன் குறைபாடு எலும்புகளில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸின் பலவீனமான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, எலும்பு திசுக்களின் அதிகரித்த டிமினரலைசேஷன், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
  • வைட்டமின் E ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, கோனாட்களின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியம், இதய தசை, உயிரணு சவ்வுகளின் உலகளாவிய நிலைப்படுத்தியாகும். வைட்டமின் ஈ குறைபாட்டுடன், எரித்ரோசைட்டுகளின் ஹீமோலிசிஸ் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகள் காணப்படுகின்றன.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 127 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும் நெஸ்லே), நல்ல தொடக்க சூப்பரம், இரும்பு, திரவ செறிவு, கண்டுபிடிக்கப்படாதது

2021-02-18

ஒரு பதில் விடவும்