மிருகத்தனமான சைவ உணவு உண்பவர்கள்

மைக் டைசன்

ஹெவிவெயிட் சாம்பியன். 44 வெற்றிகளில் 50 நாக் அவுட்கள். முழு உலகமும் அறிந்த மூன்று நம்பிக்கைகள் மற்றும் முகத்தில் பச்சை. "இரும்பு" மைக்கின் மிருகத்தனத்திற்கு எல்லையே இல்லை. 2009 முதல், டைசன் தனது உணவில் இருந்து இறைச்சியை முற்றிலுமாக நீக்கிவிட்டார்.

இந்த அணுகுமுறை பயங்கரமான கூடுதல் பவுண்டுகளை அகற்றவும், சிறந்த குத்துச்சண்டை வீரரின் உடலுக்கு முன்னாள் புத்துணர்ச்சியையும் தொனியையும் திரும்பப் பெறுவதை சாத்தியமாக்கியது. அவர் "குறிப்பிடத்தக்க வகையில் அமைதியாகிவிட்டார்" என்று மைக் கூறுகிறார். ஆம், குத்துச்சண்டை வீரர் தனது தொழில் வாழ்க்கையின் முடிவில் சைவ உணவு உண்பவராக ஆனார், ஆனால் இந்த உணவுமுறைதான் அவரது வலிமையையும் ஆரோக்கியத்தையும் மீண்டும் பெற உதவியது. 

புரூஸ் லீ

திரைப்பட நடிகரும், பிரபல போராளியும், தற்காப்புக் கலைகளின் ஊக்குவிப்பாளருமான புரு லீ கின்னஸ் சாதனை புத்தகத்தில் 12 முறை பட்டியலிடப்பட்டுள்ளார். எட்டு ஆண்டுகள் சைவத்தை வெற்றிகரமாக கடைப்பிடித்தார்.

லி ஒவ்வொரு நாளும் புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிட்டதாக மாஸ்டரின் வாழ்க்கை வரலாறு குறிப்பிடுகிறது. அவரது உணவில் சீன மற்றும் ஆசிய உணவுகள் ஆதிக்கம் செலுத்தியது, ஏனெனில் புரூஸ் பலவிதமான உணவுகளை விரும்பினார். 

ஜிம் மோரிஸ்

சரியான ஊட்டச்சத்தின் ரசிகர், பிரபல பாடிபில்டர் ஜிம் மோரிஸ் கடைசி நாள் வரை பயிற்சி பெற்றார். அவர் தனது இளமைப் பருவத்தைப் போல தீவிரமாக வேலை செய்யவில்லை (ஒரு நாளைக்கு 1 மணிநேரம் மட்டுமே, வாரத்தில் 6 நாட்கள்), இது 80 வயதிற்கு மிகவும் நல்லது. ஜிம் தனது 50 வயதில் சைவ உணவு உண்பவராக மாற முடிவு செய்தார் - மேலும் "எடுத்துச் செல்லப்பட்டதால்" 65 வயதில் சைவ உணவு உண்பவராக மாறினார். 

இதன் விளைவாக, அவரது உணவில் பழங்கள், காய்கறிகள், கீரைகள், பீன்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள் இருந்தன. 

பில் பேர்ல்

பாடிபில்டிங்கில் மற்றொரு சின்னமான உருவம் பில் பேர்ல். நான்கு முறை மிஸ்டர் யுனிவர்ஸ் 39 வயதில் இறைச்சியை கைவிட்டார், இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அவரது அடுத்த மிஸ்டர் பட்டத்தை வென்றார்.

அவரது தொழில் வாழ்க்கையின் முடிவில், பீல் பலனளிக்கும் பயிற்சியில் ஈடுபட்டார் மற்றும் உடற் கட்டமைப்பைப் பற்றி பல பிரபலமான புத்தகங்களை எழுதினார். பில்லின் சொற்றொடர் இங்கே உள்ளது, இது அவரது நிலையை சரியாக விவரிக்கிறது:

"உங்களை ஒரு சாம்பியனாக மாற்றும் 'மாஜிக்' எதுவும் இறைச்சியைப் பற்றி இல்லை. இறைச்சித் துண்டில் எதைத் தேடுகிறீர்களோ, அதை வேறு எந்த உணவிலும் எளிதாகக் கண்டுபிடித்துவிடலாம்.” 

இளவரசர் பீல்டர்

33 வயதான பேஸ்பால் வீரர் டெக்சாஸ் ரேஞ்சர்ஸ் அணிக்காக விளையாடுகிறார். 2008 இல் அவர் சைவத்திற்கு மாறியது பல கட்டுரைகளைப் படிப்பதன் மூலம் தூண்டப்பட்டது. இந்த பொருட்கள் பண்ணைகளில் கோழிகள் மற்றும் கால்நடைகளை கையாள்வதை விவரிக்கிறது. தகவல் மனிதனை மிகவும் கவர்ந்தது, அவர் உடனடியாக தாவர உணவுகளுக்கு மாறினார்.

அவரது முடிவு நிபுணர்களின் கவனத்தை ஈர்த்தது - வேறு எந்த தொழில்முறை பேஸ்பால் வீரரும் இதுபோன்ற உணவுக்கு மாறவில்லை. விவாதம் மற்றும் சர்ச்சைக்கு துணையாக, பிரின்ஸ் மூன்று ஆல்-ஸ்டார் கேம்களில் உறுப்பினரானார் மற்றும் சைவ உணவுக்கு மாறிய பிறகு 110 க்கும் மேற்பட்ட ஹோம் ரன்களை அடித்தார். 

மேக் டான்சிக்

MMA இன் பல பிரிவுகளில் சாம்பியன். மேக் விளையாட்டையும் அதற்கான அணுகுமுறையையும் மாற்றியது. சரி, ஒரு சக்தி வாய்ந்த போராளி ஒரு சைவ உணவு உண்பவராக எதிரியை இரத்தம் தோய்ந்த அடிகளால் நசுக்குவதை நீங்கள் எப்படி கற்பனை செய்யலாம்?!

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே இயற்கை மற்றும் விலங்குகளை மதிப்பதாக டான்சிக் கூறுகிறார். 20 வயதில், பென்சில்வேனியாவில் அமைந்துள்ள Ooh-Mah-Nee பண்ணை விலங்கு தங்குமிடத்தில் பணிபுரிந்தார். இங்கே அவர் சைவ உணவு உண்பவர்களைச் சந்தித்து தனது உணவை உருவாக்கத் தொடங்கினார். இப்போதுதான், பயிற்சியின் போது உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க, கோழி இறைச்சியை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள் என்று நண்பர்கள் அறிவுறுத்தினர். மேக்கின் கூற்றுப்படி, இது ஒரு முட்டாள்தனமான சூழ்நிலையாக மாறியது: முற்றிலும் சைவ உணவு, ஆனால் வாரத்திற்கு மூன்று முறை கோழி.

டான்சிக் விரைவில் மைக் மஹ்லரின் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து பற்றிய கட்டுரையைப் படித்து இறைச்சியை முற்றிலுமாக விட்டுவிட்டார். போராளியின் முடிவுகள் மற்றும் அவரது பிரிவில் நிலையான வெற்றிகள் தேர்வின் சரியான தன்மையை நிரூபிக்கின்றன. 

பால் செட்டிர்கின்

ஒரு தீவிர தடகள வீரர், உயிர்வாழும் பந்தயங்களில் அவரது நடிப்பிற்காக அறியப்பட்டவர், இதன் போது உடல் ஒரு பயங்கரமான தாளத்திலும் சுமையிலும் இருக்கும்.

2004 இல் வலையில் வெளிவந்த அவரது திறந்த கடிதம், சைவ உணவு உண்பவர் ஆக விரும்பும் எவருக்கும் ஒரு அறிக்கையாக கருதப்படலாம். 18 வயதிலிருந்து தான் இறைச்சி சாப்பிடவில்லை என்றும், தனது முழு வாழ்க்கையையும் சைவ உணவு முறையிலேயே கட்டியெழுப்பியதாகவும் கூறுகிறார். ஒவ்வொரு நாளும் அவர் உண்ணும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் அளவு அவருக்கு சுறுசுறுப்பான (குறைந்தது மூன்று முறை ஒரு நாளைக்கு) பயிற்சிக்கு ஏராளமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது. பாலின் முக்கிய ஆலோசனை மற்றும் கொள்கை பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் தயாரிப்புகள் ஆகும். 

ஜீன்-கிளாட் வான் டாம்மே

கச்சிதமான உடல்வாகு, தற்காப்புக் கலைஞர் மற்றும் 90களின் அதிரடித் திரைப்பட நட்சத்திரம் - இது ஜாக்-கிளாட் வான் டாம்மைப் பற்றியது.

2001 இல் படத்தின் படப்பிடிப்பை நடத்துவதற்கு முன்பு, வான் டாம்மே தனது உடல் நிலையைப் பெறுவதற்காக சைவ உணவைப் பின்பற்றினார். “தி மாங்க் படத்தில் நான் மிக வேகமாக இருக்க விரும்புகிறேன். அதனால்தான் இப்போது காய்கறிகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறேன். நான் இறைச்சி, கோழி, மீன், வெண்ணெய் சாப்பிடுவதில்லை. இப்போது என் எடை 156 பவுண்டுகள், நான் ஒரு புலி போல வேகமாக இருக்கிறேன், ”என்று நடிகர் ஒப்புக்கொண்டார்.

இன்றும் அவரது உணவு இறைச்சியை விலக்குகிறது. பெல்ஜியன் தனது விலங்கு பாதுகாப்பு திட்டங்களுக்காகவும் அறியப்படுகிறார், எனவே அவர் அனைத்து உயிரினங்களுடனும் இணக்கமாக வாழ முயற்சிக்கும் ஒரு நபர் என்று பாதுகாப்பாக அழைக்கப்படலாம். 

திமோதி பிராட்லி

WBO உலக வெல்டர்வெயிட் குத்துச்சண்டை சாம்பியன். இந்த போராளியால்தான் 7 ஆண்டுகால மேனி பாக்கியோவின் ஆதிக்கத்தை வளையத்தில் நிறுத்த முடிந்தது. இளம் குத்துச்சண்டை வீரர், கால் உடைந்த நிலையில் கடைசிச் சுற்றைக் காத்து, சண்டையில் வெற்றி பெற முடிந்தது!

இது பத்திரிகையாளர்களைக் கவர்ந்தது, ஆனால் நிபுணர்கள் குறிப்பாக ஈர்க்கப்படவில்லை - குத்துச்சண்டை வீரரின் சமரசமற்ற தன்மையை அவர்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். பிராட்லி தனது கடுமையான சுய ஒழுக்கம் மற்றும் சைவ உணவு முறைக்கு பெயர் பெற்றவர்.

ஒரு நேர்காணலில், திமோதி சைவ உணவு உண்பவராக இருப்பது "எனது உடற்தகுதி மற்றும் மனத் தெளிவுக்குப் பின்னால் உள்ள உந்து சக்தி" என்று கூறுகிறார். பிராட்லியின் கேரியரில் இதுவரை தோல்விகள் ஏதும் இல்லை.

 ஃபிராங்க் மெட்ரானோ

இறுதியாக, "வயது இல்லாத மனிதன்", நெட்வொர்க்கில் வீடியோக்கள் மில்லியன் கணக்கான பார்வைகளைப் பெறுகின்றன - ஃபிராங்க் மெட்ரானோ. முறையான மற்றும் எளிமையான பயிற்சி மூலம் அவர் தனது உடலை கட்டமைத்தார். ஃபிராங்க் கலெஸ்தெனிக்ஸ் ஆர்வமுள்ள ரசிகர், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் தீவிர உடல் எடை வேலைகளை இணைக்கும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு.

30 வயதில், சக பாடிபில்டர்களின் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றி அவர் இறைச்சியைக் கைவிட்டார். அப்போதிருந்து, அவர் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் உணவை கடுமையாகப் பின்பற்றுகிறார். விளையாட்டு வீரரின் உணவில் பாதாம் பால், வேர்க்கடலை வெண்ணெய், ஓட்ஸ், முழு தானிய ரொட்டி, பாஸ்தா, பருப்புகள், பருப்பு வகைகள், குயினோவா, பீன்ஸ், காளான்கள், கீரை, ஆலிவ் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய், பழுப்பு அரிசி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

சைவ உணவுக்கு மாறிய பிறகு (உடனடியாக சைவ உணவைத் தவிர்த்து), இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, பயிற்சிக்குப் பிறகு மீட்பு விகிதம் கணிசமாக அதிகரித்ததையும், செயல்பாடு மற்றும் வெடிக்கும் வலிமையும் அதிகரித்ததை அவர் கவனித்தார். தோற்றத்தில் விரைவான மாற்றங்கள் சைவ உணவு உண்பதற்கான உந்துதலை வலுப்படுத்தியுள்ளன.

பின்னர், உடலியல் அம்சத்திற்கு, மெட்ரானோ ஒரு நெறிமுறை ஒன்றைச் சேர்த்தார் - விலங்குகளைப் பற்றிய பாதுகாப்பு. 

சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்திற்கும், ஒரு மனிதனுக்கு இறைச்சி தேவையில்லை, மாறாக அதற்கு நேர்மாறானது.