புற்றுநோய்க்கு எதிரான பாதுகாப்பு பக்வீட்டின் முக்கிய பண்புகளில் ஒன்றாகும்! பக்வீட்டில் உள்ள ஃபிளாவனாய்டுகள் கட்டிகளின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன, இது தற்போதைய சுற்றுச்சூழல் சூழ்நிலையில் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல், எலும்புகளை வலுப்படுத்துதல், த்ரோம்போசிஸ் உருவாவதைத் தடுப்பது - இது பக்வீட்டின் பயனுள்ள பண்புகளின் முழு பட்டியல் அல்ல, இது ஒரு நபரின் உடல் நிலையை மட்டுமல்ல, வெளியில் இருந்து மாற்றவும் உதவுகிறது.
பக்வீட் ஒரு சர்பென்ட் ஆகும், இது நம் உடலை மாசுபடுத்தும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. நம்மைச் சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம், நமது உயிரணுக்களின் செயலில் மீளுருவாக்கம் செய்வதை செயல்படுத்துகிறோம், இது நம்மை மிகவும் அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் ஆக்குகிறது. நச்சுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவது புத்துணர்ச்சிக்கான உத்தரவாதமாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான நிறமும், கண்களில் துடுக்கான பிரகாசமும் கொண்ட ஒரு மகிழ்ச்சியான நபரை விட அழகாக என்ன இருக்க முடியும்?
திரைக்குப் பின்னால் பார்க்கவும், மேக்கப் இல்லாமல் தியேட்டர் மற்றும் திரைப்பட நட்சத்திரங்களைப் பார்க்கவும் ஊடகங்கள் அடிக்கடி நம்மை அனுமதிக்கின்றன. இந்த பெரிய வித்தியாசத்தைக் கண்டு உங்களில் பலர் ஆச்சரியப்பட்டிருக்க வேண்டும். பள்ளிச் சிறுமியாக நடித்து மில்லியன் கணக்கான பார்வையாளர்களின் இதயங்களை வென்ற அழகிய பொன்னிறம், திரைக்குப் பின்னால், நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு பள்ளியின் சுவர்களை விட்டு வெளியேறிய சுருக்கம், சோர்வுற்ற பெண்ணை ஏன் ஒத்திருக்கிறது? உண்மை என்னவென்றால், திறமையான ஒப்பனை கலைஞர்கள் மற்றும் ஒப்பனை கலைஞர்கள் இருவரும் பல தசாப்தங்களாக நடிகர்களை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய முடியும் மற்றும் குறுகிய காலத்தில் அவர்களுக்கு வயதாகிறார்கள். ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில், கேமராக்கள் மற்றும் சரியான விளக்குகள் இல்லாத இடத்தில், டிரஸ்ஸிங் ரூம் உங்கள் வீட்டில் ஒரு டிரஸ்ஸிங் டேபிளாக இருந்தால், உடனடி புத்துணர்ச்சியையும் நிபுணர்களின் உதவியையும் நீங்கள் நம்ப முடியாது. நீங்களே உங்கள் திரைப்பட-வாழ்க்கையின் இயக்குனர், நீங்கள் அலங்காரம் செய்பவராக, ஒப்பனைக் கலைஞராக, சிகையலங்கார நிபுணர் மற்றும் ஒப்பனைக் கலைஞராக இருக்க வேண்டும். பக்வீட் உங்கள் உடலையும் முகத்தையும் புத்துணர்ச்சியூட்டவும் பாதுகாக்கவும் உதவும் - சில குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகளைக் கவனியுங்கள், அவை எப்போதும் நல்ல நிலையில் இருக்கவும், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை உங்கள் அழகுடன் வெல்லவும் உதவும்.
1) வயதான எதிர்ப்பு முகமூடி
பக்வீட் மாவை உருவாக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பல ஆண்டுகளாக சருமத்தை புத்துயிர் பெறலாம் (முகமூடிகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டுடன்). இந்த தந்திரத்தைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் பக்வீட்டை மாவு நிலைக்கு அரைத்து ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்க வேண்டும். இந்த கலவையை லேசாக சூடாக்கி பதினைந்து நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். அதன் பிறகு, முகமூடியை முகத்தில் மசாஜ் செய்யவும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்க்கவும். பத்து முதல் இருபது நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியை குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும். முகமூடியை வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக நிச்சயமாக உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும் மற்றும் நிறைய நேர்மறையான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவரும்.
2) முக ஸ்க்ரப்
ஒரு ஸ்க்ரப் உருவாக்க, அதே buckwheat மாவு திரும்ப வேண்டும், இந்த முறை கரடுமுரடான அரை. ஐம்பது கிராம் மாவு ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த காபி மற்றும் பேபி கிரீம் உடன் கலக்க வேண்டும். ஸ்க்ரப்பை உங்கள் முகத்தில் ஐந்து நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். அழகுசாதன நிபுணர்கள் மாலையில் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள், நாளின் இந்த காலகட்டத்தில் தோல் சுத்திகரிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: தோல் மிகவும் தீவிரமாக சுவாசிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு குறைவாக உள்ளது. ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முகத்தில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த கருவியின் பெரிய நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யக்கூடாது. உங்கள் சருமத்தை மாற்ற வாரத்திற்கு ஒரு முறை போதும்.
3) பக்வீட் உணவு
உடலின் புத்துணர்ச்சி வெளியில் மட்டுமல்ல, உள்ளேயும் ஏற்பட வேண்டும். கொதிக்கும் நீரில் காலை உணவுக்காக காய்ச்சப்பட்ட பக்வீட்டில் மனித உடலுக்கு உகந்த அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது. இத்தகைய தினசரி காலை உணவு உடலில் இருந்து நச்சு நச்சுகளை அகற்ற உதவும், இது விரைவான செல் மீளுருவாக்கம், உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுப்பது மற்றும் நம்மை மிக வேகமாக வயதாக்கும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை மூன்று நாள் இறக்கி, பக்வீட் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்.
காலை உணவு: நூற்று ஐம்பது கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
மதிய உணவு: இருநூறு முதல் முந்நூறு கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; காய்கறி சாலட்; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
மதியம் சிற்றுண்டி: பச்சை ஆப்பிள்
இரவு உணவு: நூற்று ஐம்பது கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; புதிதாக அழுகிய கேரட் சாறு.
காலை உணவு: நூற்று ஐம்பது கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
மதிய உணவு: இருநூறு முதல் முந்நூறு கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; கேரட் மற்றும் கீரை சாலட்; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
மதியம் சிற்றுண்டி: பச்சை ஆப்பிள் / ஆரஞ்சு / கிவி (விரும்பினால்).
இரவு உணவு: நூற்று ஐம்பது கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; பழ சாலட்; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
காலை உணவு: நூற்று ஐம்பது கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
மதிய உணவு: இருநூறு முதல் முந்நூறு கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; பூசணிக்காயுடன் சுடப்பட்ட ஆப்பிள்; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
மதியம் சிற்றுண்டி: பழக் கூழ்.
இரவு உணவு: நூற்று ஐம்பது கிராம் பக்வீட், கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகிறது; சர்க்கரை இல்லாமல் பச்சை தேயிலை.
ஒவ்வொரு நாளும் வரம்பற்ற தண்ணீர் குடிக்கவும்.
இந்த மூன்று நாள் சுத்திகரிப்பு ஒரு நபரை விரைவாக மாற்றுகிறது, அவருக்கு உயிர் கொடுக்கும் இளமை மற்றும் பிரகாசமான கண்களை அளிக்கிறது.
4) முடி முகமூடி
ஒரு ஆரோக்கியமான நிறம், ஒரு அழகான உடல் ஒரு இளம் உருவத்தின் ஒருங்கிணைந்த கூறுகள். நன்கு அழகுபடுத்தப்பட்ட கூந்தலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பக்வீட் ஹேர் மாஸ்க் அவர்களை வலுப்படுத்தி, பிரகாசமாகவும் வலுவாகவும் மாற்றும்.
படிப்படியாக பக்வீட் மாவை தண்ணீரில் கலந்து, அடர்த்தியான குழம்பாக மாற்றவும். வைட்டமின் ஏ உடன் செறிவூட்டப்பட்ட முட்டையை நீங்கள் சேர்க்கலாம் அல்லது மருந்தகத்தில் காப்ஸ்யூல்களில் இந்த உறுப்பை வாங்கலாம். இதன் விளைவாக வரும் முகமூடியை மசாஜ் இயக்கங்களுடன் முடிக்கு தடவி, உச்சந்தலையில் தேய்க்கவும். பின்னர் உங்கள் தலைமுடியை லேசான மெதுவான இயக்கங்களுடன் சீப்புங்கள் மற்றும் இருபது நிமிடங்களுக்கு முகமூடியை விட்டு விடுங்கள். அதன் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும், மாறாக ஷவரில் வைக்கவும். இந்த நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பூவுடன் கழுவவும்.
5) உடல் ஸ்க்ரப்
மேலும், உடலின் தோலின் புத்துணர்ச்சியை புறக்கணிக்காதீர்கள். முழு மீல் பக்வீட்டின் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு ஸ்க்ரப் இதற்கு நமக்கு உதவும்.
ஒரு கிளாஸ் பக்வீட் மாவுக்கு, நீங்கள் நான்கு தேக்கரண்டி தரையில் காபி மற்றும் இரண்டு டீஸ்பூன் கடல் உப்பு எடுக்க வேண்டும். உலர்ந்த பொருட்களை கலந்து வாழைப்பழத்தின் கால் பகுதியை சேர்த்து, எல்லாவற்றையும் ஒரு தடிமனான குழம்புக்கு கொண்டு வாருங்கள். பதினைந்து முதல் இருபது நிமிடங்கள் உட்செலுத்த அனுமதித்த பிறகு, இதன் விளைவாக ஸ்க்ரப் உடலின் ஒரு பகுதியில் முப்பது விநாடிகளுக்கு உடல் முழுவதும் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் தோல் இளமையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நச்சுகளிலிருந்து சுத்தப்படுத்தப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் இயல்பாக்கப்படுகிறது, தோல் புதுப்பிக்கப்படுகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் ஆக்ஸிஜனால் செறிவூட்டப்படுகிறது. ஸ்க்ரப் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் கண்டிப்பாக தனிப்பட்ட பண்புகளை சார்ந்துள்ளது. வறண்ட சருமத்திற்கு, பதினான்கு நாட்களுக்கு ஒரு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது போதுமானது, சாதாரண சருமத்திற்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை போதும், ஆனால் எண்ணெய் சருமத்திற்கு குறைந்தது ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு முறையாவது சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
இந்த எளிய தந்திரங்கள் அனைத்தும் உங்கள் உடலை புத்துயிர் பெறுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களை ஆரோக்கியமாகவும், கவர்ச்சியாகவும், சுத்தமாகவும் மாற்ற உதவும் என்று நம்புகிறோம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நபர் உள்ளே சுத்தமாக இருந்தால், சுற்றியுள்ள அனைத்தும் சுத்தமாகிவிடும்.