கலோரி உள்ளடக்கம் ஆப்பிள் கோல்டன். வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு57 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி3.4%6%2954 கிராம்
புரதங்கள்0.28 கிராம்76 கிராம்0.4%0.7%27143 கிராம்
கொழுப்புகள்0.15 கிராம்56 கிராம்0.3%0.5%37333 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்11.2 கிராம்219 கிராம்5.1%8.9%1955 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்2.4 கிராம்20 கிராம்12%21.1%833 கிராம்
நீர்85.81 கிராம்2273 கிராம்3.8%6.7%2649 கிராம்
சாம்பல்0.16 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.3 μg900 μg0.3%0.5%30000 கிராம்
பீட்டா கரோட்டின்0.025 மிகி5 மிகி0.5%0.9%20000 கிராம்
பீட்டா கிரிப்டோக்சாண்டின்12 μg~
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்28 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.018 மிகி1.5 மிகி1.2%2.1%8333 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.026 மிகி1.8 மிகி1.4%2.5%6923 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்5.1 மிகி500 மிகி1%1.8%9804 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.074 மிகி5 மிகி1.5%2.6%6757 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.051 மிகி2 மிகி2.6%4.6%3922 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.18 மிகி15 மிகி1.2%2.1%8333 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்1.8 μg120 μg1.5%2.6%6667 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.094 மிகி20 மிகி0.5%0.9%21277 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே100 மிகி2500 மிகி4%7%2500 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.6 மிகி1000 மிகி0.6%1.1%16667 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.5 மிகி400 மிகி1.3%2.3%8000 கிராம்
சோடியம், நா2 மிகி1300 மிகி0.2%0.4%65000 கிராம்
சல்பர், எஸ்2.8 மிகி1000 மிகி0.3%0.5%35714 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி10 மிகி800 மிகி1.3%2.3%8000 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.13 மிகி18 மிகி0.7%1.2%13846 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.035 மிகி2 மிகி1.8%3.2%5714 கிராம்
காப்பர், கு30 μg1000 μg3%5.3%3333 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.04 மிகி12 மிகி0.3%0.5%30000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.05 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)10.04 கிராம்அதிகபட்சம் 100
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)1.87 கிராம்~
சுக்ரோஸ்2.07 கிராம்~
பிரக்டோஸ்6.1 கிராம்~
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.006 கிராம்~
வேலின்0.013 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.005 கிராம்~
Isoleucine0.006 கிராம்~
லூசின்0.014 கிராம்~
லைசின்0.013 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.001 கிராம்~
திரியோனின்0.006 கிராம்~
டிரிப்தோபன்0.001 கிராம்~
பினிலலனைன்0.007 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.012 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.075 கிராம்~
கிளைசின்0.009 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.026 கிராம்~
புரோலீன்0.006 கிராம்~
செரைன்0.011 கிராம்~
டைரோசின்0.001 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.001 கிராம்~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 57 கிலோகலோரி.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 57 கிலோகலோரி, வேதியியல் கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், கோல்டன் ஆப்பிளின் பயன்பாடு என்ன, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், கோல்டன் ஆப்பிளின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஒரு பதில் விடவும்