கலோரி ஆப்பிள் பாட்டி ஸ்மித். வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு58 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி3.4%5.9%2903 கிராம்
புரதங்கள்0.44 கிராம்76 கிராம்0.6%1%17273 கிராம்
கொழுப்புகள்0.19 கிராம்56 கிராம்0.3%0.5%29474 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்10.81 கிராம்219 கிராம்4.9%8.4%2026 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்2.8 கிராம்20 கிராம்14%24.1%714 கிராம்
நீர்85.46 கிராம்2273 கிராம்3.8%6.6%2660 கிராம்
சாம்பல்0.29 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.5 μg900 μg0.6%1%18000 கிராம்
பீட்டா கரோட்டின்0.059 மிகி5 மிகி1.2%2.1%8475 கிராம்
பீட்டா கிரிப்டோக்சாண்டின்2 μg~
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்64 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.019 மிகி1.5 மிகி1.3%2.2%7895 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.025 மிகி1.8 மிகி1.4%2.4%7200 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்3.4 மிகி500 மிகி0.7%1.2%14706 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.056 மிகி5 மிகி1.1%1.9%8929 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.037 மிகி2 மிகி1.9%3.3%5405 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.18 மிகி15 மிகி1.2%2.1%8333 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்3.2 μg120 μg2.7%4.7%3750 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.126 மிகி20 மிகி0.6%1%15873 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே120 மிகி2500 மிகி4.8%8.3%2083 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.5 மிகி1000 மிகி0.5%0.9%20000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.5 மிகி400 மிகி1.3%2.2%8000 கிராம்
சோடியம், நா1 மிகி1300 மிகி0.1%0.2%130000 கிராம்
சல்பர், எஸ்4.4 மிகி1000 மிகி0.4%0.7%22727 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி12 மிகி800 மிகி1.5%2.6%6667 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.15 மிகி18 மிகி0.8%1.4%12000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.044 மிகி2 மிகி2.2%3.8%4545 கிராம்
காப்பர், கு31 μg1000 μg3.1%5.3%3226 கிராம்
செலினியம், சே0.1 μg55 μg0.2%0.3%55000 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.04 மிகி12 மிகி0.3%0.5%30000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.05 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)9.59 கிராம்அதிகபட்சம் 100
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)2.66 கிராம்~
சுக்ரோஸ்1.93 கிராம்~
பிரக்டோஸ்5 கிராம்~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 58 கிலோகலோரி.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 58 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிளின் பயன்பாடு என்ன, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பாட்டி ஸ்மித் ஆப்பிளின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஒரு பதில் விடவும்