கலோரி ஆப்பிள் காலா. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு57 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி3.4%6%2954 கிராம்
புரதங்கள்0.25 கிராம்76 கிராம்0.3%0.5%30400 கிராம்
கொழுப்புகள்0.12 கிராம்56 கிராம்0.2%0.4%46667 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்11.38 கிராம்219 கிராம்5.2%9.1%1924 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்2.3 கிராம்20 கிராம்11.5%20.2%870 கிராம்
நீர்85.76 கிராம்2273 கிராம்3.8%6.7%2650 கிராம்
சாம்பல்0.2 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.1 μg900 μg0.1%0.2%90000 கிராம்
பீட்டா கரோட்டின்0.011 மிகி5 மிகி0.2%0.4%45455 கிராம்
பீட்டா கிரிப்டோக்சாண்டின்11 μg~
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்11 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.017 மிகி1.5 மிகி1.1%1.9%8824 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.029 மிகி1.8 மிகி1.6%2.8%6207 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்3.4 மிகி500 மிகி0.7%1.2%14706 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.055 மிகி5 மிகி1.1%1.9%9091 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.049 மிகி2 மிகி2.5%4.4%4082 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.18 மிகி15 மிகி1.2%2.1%8333 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்1.3 μg120 μg1.1%1.9%9231 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.075 மிகி20 மிகி0.4%0.7%26667 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே108 மிகி2500 மிகி4.3%7.5%2315 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.7 மிகி1000 மிகி0.7%1.2%14286 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.5 மிகி400 மிகி1.3%2.3%8000 கிராம்
சோடியம், நா1 மிகி1300 மிகி0.1%0.2%130000 கிராம்
சல்பர், எஸ்2.5 மிகி1000 மிகி0.3%0.5%40000 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி11 மிகி800 மிகி1.4%2.5%7273 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.12 மிகி18 மிகி0.7%1.2%15000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.037 மிகி2 மிகி1.9%3.3%5405 கிராம்
காப்பர், கு21 μg1000 μg2.1%3.7%4762 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.05 மிகி12 மிகி0.4%0.7%24000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
ஸ்டார்ச் மற்றும் டெக்ஸ்ட்ரின்கள்0.05 கிராம்~
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)10.37 கிராம்அதிகபட்சம் 100
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)1.66 கிராம்~
சுக்ரோஸ்2.78 கிராம்~
பிரக்டோஸ்5.93 கிராம்~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 57 கிலோகலோரி.

குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 57 கிலோகலோரி, வேதியியல் கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், காலா ஆப்பிளின் பயன்பாடு என்ன, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், காலா ஆப்பிளின் பயனுள்ள பண்புகள்

ஒரு பதில் விடவும்