ஸ்கைடிவிங், பாறை ஏறுதல், மலை ஆற்றில் ராஃப்டிங்... ஒரு மனிதன் அடிக்கடி அட்ரினலின் அளவைப் பெற்று, சுழலில் மூழ்குவது போன்ற "ஈர்ப்புகளில்" மூழ்கத் தயாராக இருப்பான். ஆனால் வேலைக்குப் பிறகு அவருக்கு ஒரு தீங்கற்ற யோகா வகுப்பை வழங்கினால், “ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், நான் யோகா செய்வதில்லை. பொதுவாக, இது பெண்ணியம் ... ". ஆண்கள் யோகாவை முயற்சிக்க முடியாது (படிக்க: விரும்பவில்லை) ஏன் பல காரணங்களைக் கொண்டு வருவார்கள். அத்தகைய மனிதர்களுக்கு நாங்கள் எங்கள் எதிர் பதிலை வழங்குகிறோம்! உண்மையைச் சொல்வதென்றால், குனிந்துகொண்டே கடைசியாக எப்போது உங்கள் கைகளை உங்கள் கால்களுக்கு எட்டியது? உங்களுக்கு 5 வயது எப்போது? யோகாவின் நன்மைகளில் ஒன்று, இது உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் இயக்கத்தையும் மேம்படுத்துவதாகும். இது நியாயமான பாலினத்திற்கு மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் உடல் மிகவும் நெகிழ்வானது, அது இளமையாக இருக்கும். “யோகா சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. நீயே தியானம் செய்...” இப்படிப்பட்ட மாயையை சுற்றிலும் எங்கும் கேட்கலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், யோகா என்பது நீட்சி மற்றும் தியானத்தை விட அதிகம். இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது! பல்வேறு நிலைகளில் நிலையானது, ஆசனங்கள், முதல் பார்வையில் தோன்றுவதை விட தசைகளை பலப்படுத்துகிறது. யோகா உங்கள் உடல் தகுதியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலைப் பயிற்றுவிக்கிறது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துள்ளோம். ஆனால் இதோ ஒரு செய்தி: யோகா பயிற்சி செய்வதன் மூலம் மன அழுத்தத்தைத் தாங்கிக் கொள்ள முடியும் மற்றும் உங்கள் உள் உணர்வில் கவனம் செலுத்த முடியும். உள் மற்றும் வெளிப்புற இணக்கம் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்துகிறது. தன்னம்பிக்கை கவர்ச்சியானது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம்! யோகா அனைவருக்கும் (ஆண்களுக்கு மட்டுமல்ல) பயனுள்ளதாக இருப்பதற்கான மற்றொரு காரணம் என்னவென்றால், நீண்ட நாள் வேலைக்குப் பிறகு அது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது. தீர்க்கப்படாத பல பணிகள், சந்திப்புகள், அழைப்புகள் மற்றும் அறிக்கைகள் வரும்போது மூளையை முடக்குவது மற்றும் உங்கள் தலையில் இருந்து எண்ணங்களை வெளியேற்றுவது கடினம் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், வழக்கமான யோகா வகுப்புகள் நீங்கள் உணர்ச்சிகள் மற்றும் உள் கவலைகளை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க அனுமதிக்கும். மேலே செல்லுங்கள், ஆண்களே!
2022-11-11