கலோரி உள்ளடக்கம் பழ சாலட் (பீச், பேரிக்காய், பாதாமி, அன்னாசி மற்றும் செர்ரி), தண்ணீரில் பதிவு செய்யப்பட்டது. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு30 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி1.8%6%5613 கிராம்
புரதங்கள்0.35 கிராம்76 கிராம்0.5%1.7%21714 கிராம்
கொழுப்புகள்0.07 கிராம்56 கிராம்0.1%0.3%80000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்6.87 கிராம்219 கிராம்3.1%10.3%3188 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்1 கிராம்20 கிராம்5%16.7%2000 கிராம்
நீர்91.5 கிராம்2273 கிராம்4%13.3%2484 கிராம்
சாம்பல்0.22 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.22 μg900 μg2.4%8%4091 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.015 மிகி1.5 மிகி1%3.3%10000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.021 மிகி1.8 மிகி1.2%4%8571 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.053 மிகி5 மிகி1.1%3.7%9434 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.032 மிகி2 மிகி1.6%5.3%6250 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்3 μg400 μg0.8%2.7%13333 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்1.9 மிகி90 மிகி2.1%7%4737 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.374 மிகி20 மிகி1.9%6.3%5348 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே78 மிகி2500 மிகி3.1%10.3%3205 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.7 மிகி1000 மிகி0.7%2.3%14286 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.5 மிகி400 மிகி1.3%4.3%8000 கிராம்
சோடியம், நா3 மிகி1300 மிகி0.2%0.7%43333 கிராம்
சல்பர், எஸ்3.5 மிகி1000 மிகி0.4%1.3%28571 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி9 மிகி800 மிகி1.1%3.7%8889 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.3 மிகி18 மிகி1.7%5.7%6000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.151 மிகி2 மிகி7.6%25.3%1325 கிராம்
காப்பர், கு67 μg1000 μg6.7%22.3%1493 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.08 மிகி12 மிகி0.7%2.3%15000 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.009 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
16: 0 பால்மிட்டிக்0.007 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.003 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.013 கிராம்நிமிடம் 16.80.1%0.3%
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.013 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.028 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய0.3%1%
18: 2 லினோலிக்0.025 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.003 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.003 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய0.3%1%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.025 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய0.5%1.7%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 30 கிலோகலோரி.

  • கப் = 245 கிராம் (73.5 கிலோகலோரி)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 30 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பழ சாலட் (பீச், பேரிக்காய், பாதாமி, அன்னாசி மற்றும் செர்ரி) க்கு பயனுள்ளவை, தண்ணீர், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் பழ சாலட் (பீச், பேரிக்காய், பாதாமி, அன்னாசி மற்றும் செர்ரி), தண்ணீரில் பதிவு செய்யப்பட்டது

ஒரு பதில் விடவும்