ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு59 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி3.5%5.9%2854 கிராம்
புரதங்கள்0.11 கிராம்76 கிராம்0.1%0.2%69091 கிராம்
கொழுப்புகள்0.17 கிராம்56 கிராம்0.3%0.5%32941 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்14.83 கிராம்219 கிராம்6.8%11.5%1477 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.1 கிராம்20 கிராம்0.5%0.8%20000 கிராம்
நீர்84.72 கிராம்2273 கிராம்3.7%6.3%2683 கிராம்
சாம்பல்0.08 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.003 மிகி1.5 மிகி0.2%0.3%50000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.011 மிகி1.8 மிகி0.6%1%16364 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்2.2 மிகி500 மிகி0.4%0.7%22727 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.07 மிகி5 மிகி1.4%2.4%7143 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.007 மிகி2 மிகி0.4%0.7%28571 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்6 μg400 μg1.5%2.5%6667 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்11.1 மிகி90 மிகி12.3%20.8%811 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.01 மிகி15 மிகி0.1%0.2%150000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.12 மிகி20 மிகி0.6%1%16667 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே25 மிகி2500 மிகி1%1.7%10000 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.7 மிகி1000 மிகி0.7%1.2%14286 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.3 மிகி400 மிகி0.8%1.4%13333 கிராம்
சோடியம், நா8 மிகி1300 மிகி0.6%1%16250 கிராம்
சல்பர், எஸ்1.1 மிகி1000 மிகி0.1%0.2%90909 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி2 மிகி800 மிகி0.3%0.5%40000 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.36 மிகி18 மிகி2%3.4%5000 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.01 மிகி2 மிகி0.5%0.8%20000 கிராம்
காப்பர், கு10 μg1000 μg1%1.7%10000 கிராம்
செலினியம், சே0.4 μg55 μg0.7%1.2%13750 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.02 மிகி12 மிகி0.2%0.3%60000 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)13.07 கிராம்அதிகபட்சம் 100
குளுக்கோஸ் (டெக்ஸ்ட்ரோஸ்)6.37 கிராம்~
மோற்றோசு0.76 கிராம்~
பிரக்டோஸ்5.94 கிராம்~
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.029 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
16: 0 பால்மிட்டிக்0.023 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.006 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.051 கிராம்நிமிடம் 16.80.3%0.5%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.002 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.048 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.039 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய0.3%0.5%
18: 2 லினோலிக்0.039 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.039 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய0.8%1.4%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 59 கிலோகலோரி.

  • கப் = 251 கிராம் (148.1 கிலோகலோரி)
குவானாபனா தேன், பதிவு செய்யப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் சி - 12,3%
  • வைட்டமின் சி ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. குறைபாடு தளர்வான மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிகரித்த ஊடுருவல் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் பலவீனம் காரணமாக மூக்குத்திணறல்.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 59 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பயனுள்ள Guanabana தேன், பதிவு செய்யப்பட்ட, கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் Guanabana தேன், பதிவு செய்யப்பட்ட

ஒரு பதில் விடவும்