கலோரி உள்ளடக்கம் பை, சாக்லேட் ஐசிங்குடன் செர்ரி ஃபட்ஜ். வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு264 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி15.7%5.9%638 கிராம்
புரதங்கள்2.4 கிராம்76 கிராம்3.2%1.2%3167 கிராம்
கொழுப்புகள்12.5 கிராம்56 கிராம்22.3%8.4%448 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்37.5 கிராம்219 கிராம்17.1%6.5%584 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.5 கிராம்20 கிராம்2.5%0.9%4000 கிராம்
நீர்46.1 கிராம்2273 கிராம்2%0.8%4931 கிராம்
சாம்பல்1 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.80 μg900 μg8.9%3.4%1125 கிராம்
ரெட்டினால்0.069 மிகி~
பீட்டா கரோட்டின்0.131 மிகி5 மிகி2.6%1%3817 கிராம்
லுடீன் + ஜீயாக்சாண்டின்42 μg~
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.03 மிகி1.5 மிகி2%0.8%5000 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.19 மிகி1.8 மிகி10.6%4%947 கிராம்
வைட்டமின் பி 4, கோலின்28.5 மிகி500 மிகி5.7%2.2%1754 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.463 மிகி5 மிகி9.3%3.5%1080 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.06 மிகி2 மிகி3%1.1%3333 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்11 μg400 μg2.8%1.1%3636 கிராம்
வைட்டமின் பி 12, கோபாலமின்0.21 μg3 μg7%2.7%1429 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்13.6 மிகி90 மிகி15.1%5.7%662 கிராம்
வைட்டமின் டி, கால்சிஃபெரால்0.3 μg10 μg3%1.1%3333 கிராம்
வைட்டமின் ஈ, ஆல்பா டோகோபெரோல், டி.இ.0.75 மிகி15 மிகி5%1.9%2000 கிராம்
வைட்டமின் கே, பைலோகுவினோன்2.4 μg120 μg2%0.8%5000 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.7 மிகி20 மிகி3.5%1.3%2857 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே166 மிகி2500 மிகி6.6%2.5%1506 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.48 மிகி1000 மிகி4.8%1.8%2083 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.19 மிகி400 மிகி4.8%1.8%2105 கிராம்
சோடியம், நா164 மிகி1300 மிகி12.6%4.8%793 கிராம்
சல்பர், எஸ்24 மிகி1000 மிகி2.4%0.9%4167 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி105 மிகி800 மிகி13.1%5%762 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe1.1 மிகி18 மிகி6.1%2.3%1636 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.067 மிகி2 மிகி3.4%1.3%2985 கிராம்
காப்பர், கு57 μg1000 μg5.7%2.2%1754 கிராம்
செலினியம், சே3.4 μg55 μg6.2%2.3%1618 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.28 மிகி12 மிகி2.3%0.9%4286 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)32.94 கிராம்அதிகபட்சம் 100
அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள்
அர்ஜினைன் *0.111 கிராம்~
வேலின்0.124 கிராம்~
ஹிஸ்டைடின் *0.046 கிராம்~
Isoleucine0.109 கிராம்~
லூசின்0.18 கிராம்~
லைசின்0.148 கிராம்~
மெத்தியோனைன்0.047 கிராம்~
திரியோனின்0.104 கிராம்~
டிரிப்தோபன்0.03 கிராம்~
பினிலலனைன்0.098 கிராம்~
மாற்றக்கூடிய அமினோ அமிலங்கள்
அலனீன்0.118 கிராம்~
அஸ்பார்டிக் அமிலம்0.232 கிராம்~
கிளைசின்0.116 கிராம்~
குளுதமிக் அமிலம்0.42 கிராம்~
புரோலீன்0.17 கிராம்~
செரைன்0.126 கிராம்~
டைரோசின்0.074 கிராம்~
சிஸ்டைன்0.04 கிராம்~
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு42 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்5.066 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
4: 0 எண்ணெய்0.212 கிராம்~
6: 0 நைலான்0.124 கிராம்~
8: 0 கேப்ரிலிக்0.073 கிராம்~
10: 0 கேப்ரிக்0.163 கிராம்~
12: 0 லாரிக்0.181 கிராம்~
14: 0 மிரிஸ்டிக்0.66 கிராம்~
16: 0 பால்மிட்டிக்2.384 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்1.123 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்4.4 கிராம்நிமிடம் 16.826.2%9.9%
16: 1 பால்மிட்டோலிக்0.183 கிராம்~
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)4.113 கிராம்~
20: 1 கடோலிக் (ஒமேகா -9)0.001 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்2.34 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய20.9%7.9%
18: 2 லினோலிக்2.084 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.24 கிராம்~
20: 4 அராச்சிடோனிக்0.008 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.242 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய26.9%10.2%
22: 6 டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் (டிஹெச்ஏ), ஒமேகா -30.002 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்2.092 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய44.5%16.9%
பிற பொருட்கள்
தியோபிரோமைன்2 மிகி~
 

ஆற்றல் மதிப்பு 264 கிலோகலோரி.

  • oz = 28.35 கிராம் (74.8 கிலோகலோரி)
  • துண்டு (1/8 கேக்) = 71 gr (187.4 கிலோகலோரி)
பை, சாக்லேட் ஐசிங்குடன் செர்ரி கிரீம் ஃபட்ஜ் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் சி - 15,1%, பாஸ்பரஸ் - 13,1%
  • வைட்டமின் சி ரெடாக்ஸ் எதிர்வினைகளில் பங்கேற்கிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு, இரும்பு உறிஞ்சுதலை ஊக்குவிக்கிறது. குறைபாடு தளர்வான மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஈறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, அதிகரித்த ஊடுருவல் மற்றும் இரத்தக் குழாய்களின் பலவீனம் காரணமாக மூக்குத்திணறல்.
  • பாஸ்பரஸ் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றம் உட்பட பல உடலியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, அமில-அடிப்படை சமநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது பாஸ்போலிப்பிட்கள், நியூக்ளியோடைடுகள் மற்றும் நியூக்ளிக் அமிலங்களின் ஒரு பகுதியாகும், இது எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் கனிமமயமாக்கலுக்கு அவசியம். குறைபாடு அனோரெக்ஸியா, இரத்த சோகை, ரிக்கெட்டுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 264 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பை நன்மைகள் என்ன, சாக்லேட் ஐசிங்குடன் செர்ரி ஃபட்ஜ், கலோரிகள், ஊட்டச்சத்துக்கள், பை பயனுள்ள பண்புகள், சாக்லேட் ஐசிங்குடன் செர்ரி ஃபட்ஜ்

ஒரு பதில் விடவும்