கலோரி உள்ளடக்கம் தக்காளி (தக்காளி) பச்சை மிளகாயுடன் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளது. வேதியியல் கலவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு.

ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரி மதிப்பு15 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி0.9%6%11227 கிராம்
புரதங்கள்0.69 கிராம்76 கிராம்0.9%6%11014 கிராம்
கொழுப்புகள்0.08 கிராம்56 கிராம்0.1%0.7%70000 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்3.62 கிராம்219 கிராம்1.7%11.3%6050 கிராம்
நீர்94.23 கிராம்2273 கிராம்4.1%27.3%2412 கிராம்
சாம்பல்1.39 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் ஏ, ஆர்.இ.20 μg900 μg2.2%14.7%4500 கிராம்
வைட்டமின் பி 1, தியாமின்0.034 மிகி1.5 மிகி2.3%15.3%4412 கிராம்
வைட்டமின் பி 2, ரிபோஃப்ளேவின்0.019 மிகி1.8 மிகி1.1%7.3%9474 கிராம்
வைட்டமின் பி 5, பாந்தோத்தேனிக்0.148 மிகி5 மிகி3%20%3378 கிராம்
வைட்டமின் பி 6, பைரிடாக்சின்0.103 மிகி2 மிகி5.2%34.7%1942 கிராம்
வைட்டமின் பி 9, ஃபோலேட்9 μg400 μg2.3%15.3%4444 கிராம்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்6.2 மிகி90 மிகி6.9%46%1452 கிராம்
வைட்டமின் பிபி, இல்லை0.64 மிகி20 மிகி3.2%21.3%3125 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கே107 மிகி2500 மிகி4.3%28.7%2336 கிராம்
கால்சியம், சி.ஏ.20 மிகி1000 மிகி2%13.3%5000 கிராம்
மெக்னீசியம், எம்.ஜி.11 மிகி400 மிகி2.8%18.7%3636 கிராம்
சோடியம், நா401 மிகி1300 மிகி30.8%205.3%324 கிராம்
சல்பர், எஸ்6.9 மிகி1000 மிகி0.7%4.7%14493 கிராம்
பாஸ்பரஸ், பி14 மிகி800 மிகி1.8%12%5714 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.26 மிகி18 மிகி1.4%9.3%6923 கிராம்
மாங்கனீசு, எம்.என்0.132 மிகி2 மிகி6.6%44%1515 கிராம்
காப்பர், கு90 μg1000 μg9%60%1111 கிராம்
செலினியம், சே0.4 μg55 μg0.7%4.7%13750 கிராம்
துத்தநாகம், Zn0.13 மிகி12 மிகி1.1%7.3%9231 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்0.011 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
16: 0 பால்மிட்டிக்0.008 கிராம்~
18: 0 ஸ்டேரின்0.003 கிராம்~
மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.011 கிராம்நிமிடம் 16.80.1%0.7%
18: 1 ஒலின் (ஒமேகா -9)0.011 கிராம்~
பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள்0.03 கிராம்11.2 இருந்து 20.6 செய்ய0.3%2%
18: 2 லினோலிக்0.029 கிராம்~
18: 3 லினோலெனிக்0.001 கிராம்~
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.001 கிராம்0.9 இருந்து 3.7 செய்ய0.1%0.7%
ஒமேகா -30 கொழுப்பு அமிலங்கள்0.029 கிராம்4.7 இருந்து 16.8 செய்ய0.6%4%
 

ஆற்றல் மதிப்பு 15 கிலோகலோரி.

  • கப் = 241 கிராம் (36.2 கிலோகலோரி)
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 15 கிலோகலோரி, ரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பச்சை மிளகாய், கலோரிகள், சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி (தக்காளி) பச்சை மிளகாயுடன் பதிவு செய்யப்பட்ட தக்காளி (தக்காளி)

ஒரு பதில் விடவும்