இது உங்களுக்கு முக்கியமானது என்று உங்கள் பெற்றோரை நம்ப வைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்துவதுதான். நீங்கள் ஏன் சைவ உணவு உண்பவராக மாற விரும்புகிறீர்கள்? உன் உடல் நலனுக்காக? விலங்குகளுக்காகவா? இது உங்களுக்கு அல்லது விலங்குகளுக்கு எப்படி உதவும்?
சைவ உணவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அல்லது விலங்குகள் பண்ணைகளில் வைக்கப்படும் நிலைமைகளை ஆராயுங்கள். உங்கள் பெற்றோரிடம் நீங்கள் சொல்லக்கூடிய உண்மைகளைச் சேகரிக்கவும், உங்கள் உணவைப் பற்றி சரியாக என்ன தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் சைவம் அதை எவ்வாறு மேம்படுத்தும் என்பதை விளக்குங்கள். உங்கள் பெற்றோர்கள் பரபரப்பான விளக்கத்தில் திருப்தி அடைய மாட்டார்கள், மேலும் நீங்கள் சைவ உணவு உண்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் அவர்களின் வாதங்களை மறுத்து, நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்பதை நிரூபிக்க முடியும். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், தலைப்பைப் பற்றி நன்கு அறிந்திருப்பதைக் கண்டு அவர்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படலாம்.
இரண்டாவதாக, ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளை நீங்கள் ஆராய வேண்டும். ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக நீங்கள் சைவ உணவு உண்பதில்லை என்றாலும், சரியான ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி நீங்கள் இன்னும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் பெற்றோர்கள் கவலைப்படக்கூடிய எல்லா விஷயங்களிலும், அவர்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுவார்கள்.
தாவர உணவுகளிலிருந்து போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் பெற முடியாது என்று அவர்கள் நம்பினர். வேறுவிதமாக நிரூபிக்கும் ஆதாரங்களைக் கண்டறியவும். சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, விலங்குகள் உரிமைக் குழுக்கள் போன்ற சைவ இலக்கியங்களிலிருந்து உங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்ள விரும்பலாம், குறைந்தபட்சம் உங்கள் பெற்றோருடன் வாக்குவாதம் செய்யலாம். சில பெற்றோர்கள் பச்சை ஆர்வலர்களைக் காட்டிலும் அமெரிக்க உணவுக் கழகத்தின் அறிக்கைகளை நம்புவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
சைவ உணவு உண்பது நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்க போதுமான தகவல்களை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், ஆரோக்கியமான சைவ உணவு உண்பவராக இருப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் இறைச்சி உண்ணும் குடும்பத்தினர் வாரத்தில் ஐந்து நாட்களும் மெக்டொனால்டில் சாப்பிடுகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல - உங்கள் புரதத்தை நீங்கள் எப்படிப் பெறுவீர்கள் என்பதை அவர்கள் இன்னும் அறிய விரும்புகிறார்கள். இறைச்சியில் என்னென்ன சத்துக்கள் உள்ளன, அவற்றை வேறு எங்கு பெறலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். வாரத்திற்கு ஒரு மாதிரி மெனுவை உருவாக்கவும், ஊட்டச்சத்து தகவல்களுடன் முடிக்கவும், அதனால் உங்கள் அன்றாட தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படுவதை அவர்கள் பார்க்கலாம். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவ பல இலவச ஆன்லைன் திட்டங்கள் உள்ளன. நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருப்பதையும், அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை நீங்கள் இழக்க மாட்டீர்கள் என்பதையும் உங்கள் பெற்றோர்கள் பார்த்தவுடன், அவர்கள் மிகவும் குறைவாகவே கவலைப்படுவார்கள்.
உங்கள் உடல்நலத்தில் முற்றிலும் தர்க்கரீதியான அக்கறையுடன் கூடுதலாக, உங்கள் பெற்றோர் உளவியல் ரீதியாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்கலாம், நீங்கள் பகுத்தறிவற்றதாகக் கருதும் வாதங்களைச் செய்யலாம். இதுபோன்ற வாதங்களைத் தொடர நீங்கள் ஆசைப்படலாம், ஆனால் பெரிய முடிவுகளை வெல்வதற்கான சிறந்த வழி உங்கள் முதிர்ச்சியை நிரூபிப்பதாகும் (உங்கள் பெற்றோர் உங்களை முதிர்ச்சியடைந்தவர்களாகக் காணாவிட்டாலும் கூட). அமைதியாக இருங்கள். தர்க்கரீதியாக இருங்கள். வாதங்கள் மற்றும் உண்மைகளுடன் பதிலளிக்கவும், உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளுடன் அல்ல.
உங்கள் முடிவால் உங்கள் குடும்பத்தினர் அவமானப்படுத்தப்படலாம் அல்லது புண்படுத்தப்படலாம். இறைச்சி உண்பது "ஒரு வடிவம் அல்ல" என்று நீங்கள் சொல்கிறீர்கள், எனவே உங்கள் பெற்றோர் கெட்டவர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? இது ஒரு தனிப்பட்ட முடிவு என்றும் அவர்களின் சொந்த நம்பிக்கைகளின் காரணமாக நீங்கள் யாரையும் நியாயந்தீர்க்க மாட்டீர்கள் என்றும் அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.
உங்கள் பெற்றோரும் அவர்கள் சமைக்கும் உணவை இனி சாப்பிட மாட்டீர்கள் என்று கோபப்படலாம். அவர்களின் சமையல் மரபுகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கவில்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள், முடிந்தால், குடும்ப விருப்பமான சமையல் குறிப்புகளுக்கு மாற்றுகளைக் கண்டறியவும். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பதில் உங்கள் பெற்றோர்கள் தெளிவாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அவர்கள் மீன் அல்லது காய்கறி சூப்பை மாட்டிறைச்சி குழம்புடன் சமைப்பதன் மூலம் உங்களுக்கு நன்மை செய்வதாக நினைக்கலாம், நீங்கள் அதை மறுத்தால் ஏமாற்றம் அடைவார்கள். அங்கு உள்ளது.
மேலும், உங்கள் சைவம் அவர்களுக்கு கூடுதல் வேலையாக மாறும் என்று உங்கள் பெற்றோர்கள் நினைக்கலாம். அப்படி இல்லை என்று அவர்களை நம்பவையுங்கள். ஷாப்பிங்கிற்கு உதவுவதாகவும், உங்கள் சொந்த உணவை சமைப்பதாகவும் உறுதியளிக்கவும், உங்களால் சமைக்க முடியாவிட்டால், கற்றுக் கொள்வதாக உறுதியளிக்கவும். சைவ உணவு ருசியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும் என்பதையும், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ள முடியும் என்பதையும் காட்ட, முழு குடும்பத்திற்கும் சைவ உணவை நீங்கள் சமைக்கலாம்.
நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று உங்கள் பெற்றோரை நீங்கள் நம்பவைத்தவுடன், அவர்களே மேலும் தெரிந்துகொள்ளட்டும். இந்த வாழ்க்கை முறையின் பல்வேறு அம்சங்களை விளக்கும் சைவ அமைப்புகளின் துண்டுப்பிரசுரங்களை இப்போது நீங்கள் அவர்களுக்கு வழங்கலாம். சைவ உணவு உண்ணும் குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கான மன்றம் போன்ற சைவத்தைப் பற்றிய இணையதளங்களுக்கான இணைப்புகளை அவர்களுக்கு அனுப்பவும். அவர்கள் உங்கள் முடிவைப் பற்றி இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், வெளிப்புற உதவியை நாடுங்கள்.
சைவ உணவு உண்பவரை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் பெற்றோருக்கு உறுதியளிக்கச் சொல்லுங்கள், மேலும் சைவம் பாதுகாப்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது என்பதை விளக்கவும். நீங்களும் உங்கள் பெற்றோரும் உங்கள் உணவைப் பற்றி மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேச ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளலாம்.
இந்தச் செய்தியை உங்கள் பெற்றோருக்குக் கொண்டு வரும்போது, மிக முக்கியமான விஷயம், மிகுந்த மரியாதையுடன் வெளிப்படுத்தப்படும் தெளிவான வாதமாகும். சைவ உணவைப் பற்றிய நேர்மறையான தகவல்களை அவர்களுக்கு வழங்குவதன் மூலமும், உங்கள் முதிர்ச்சியையும் உறுதியையும் நிரூபிப்பதன் மூலமும், சைவ உணவு உண்பதன் மூலம் நீங்கள் சரியான முடிவை எடுக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் பெற்றோரை நம்ப வைப்பதில் நீங்கள் நீண்ட தூரம் செல்லலாம்.