ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் வேதியியல் கலவை.

அட்டவணை ஒன்றுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் (கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள்) உள்ளடக்கத்தைக் காட்டுகிறது 100 கிராம் உண்ணக்கூடிய பகுதி.
ஊட்டச்சத்துஅளவுவிதிமுறை **100 கிராம் விதிமுறையின்%100 கிலோகலோரியில் விதிமுறையின்%100% இயல்பானது
கலோரிக் மதிப்பு463 கிலோகலோரி1684 கிலோகலோரி27.5%5.9%364 கிராம்
புரதங்கள்4.28 கிராம்76 கிராம்5.6%1.2%1776 கிராம்
கொழுப்புகள்19.17 கிராம்56 கிராம்34.2%7.4%292 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்67.79 கிராம்219 கிராம்31%6.7%323 கிராம்
அலிமென்டரி ஃபைபர்0.7 கிராம்20 கிராம்3.5%0.8%2857 கிராம்
நீர்6.99 கிராம்2273 கிராம்0.3%0.1%32518 கிராம்
சாம்பல்1.08 கிராம்~
வைட்டமின்கள்
வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக்0.7 மிகி90 மிகி0.8%0.2%12857 கிராம்
பேரளவு ஊட்டச்சத்துக்கள்
கால்சியம், சி.ஏ.141 மிகி1000 மிகி14.1%3%709 கிராம்
சோடியம், நா273 மிகி1300 மிகி21%4.5%476 கிராம்
சல்பர், எஸ்42.8 மிகி1000 மிகி4.3%0.9%2336 கிராம்
ட்ரேஸ் கூறுகள்
இரும்பு, Fe0.34 மிகி18 மிகி1.9%0.4%5294 கிராம்
ஜீரணிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள்
மோனோ- மற்றும் டிசாக்கரைடுகள் (சர்க்கரைகள்)58.65 கிராம்அதிகபட்சம் 100
ஸ்டெரால்கள்
கொழுப்பு20 மிகிஅதிகபட்சம் 300 மி.கி.
கொழுப்பு அமிலம்
திருநங்கை0.293 கிராம்அதிகபட்சம் 1.9
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள்13.157 கிராம்அதிகபட்சம் 18.7
 

ஆற்றல் மதிப்பு 463 கிலோகலோரி.

  • 5 துண்டுகள் = 44 கிராம் (203.7 கிலோகலோரி)
மிட்டாய், மாஸ்டர்ஃபுட்ஸ் யுஎஸ்ஏ, மில்கி வே கேரமல், பால் சாக்லேட் மெருகூட்டலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்தவை: கால்சியம் - 14,1%
  • கால்சியம் நமது எலும்புகளின் முக்கிய அங்கமாகும், நரம்பு மண்டலத்தின் கட்டுப்பாட்டாளராக செயல்படுகிறது, தசை சுருக்கத்தில் பங்கேற்கிறது. கால்சியம் குறைபாடு முதுகெலும்பு, இடுப்பு எலும்புகள் மற்றும் கீழ் முனைகள் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
குறிச்சொற்கள்: கலோரி உள்ளடக்கம் 463 கிலோகலோரி, இரசாயன கலவை, ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், எது கேண்டி, மாஸ்டர்ஃபுட்ஸ் யுஎஸ்ஏ, பால்வே கேரமல், பால் சாக்லேட் படிந்து உறைபனி, கலோரிகள், சத்துக்கள், பயனுள்ள பண்புகள் மிட்டாய், மாஸ்டர்பூட்ஸ் அமெரிக்கா, பால் வே கேரமல், பால் படிந்து சாக்லேட்

ஒரு பதில் விடவும்