ரெசிபி பொருட்கள் “மிட்டாய் பார்கள்»:
- 200 கிராம் பாலாடைக்கட்டி
- 100 குக்கீகள்
- 1 துண்டு பால் சாக்லேட்
“மிட்டாய்” உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு (ஒன்றுக்கு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 400.3 கிலோகலோரி.
அணில்: 8.3 கிராம்
கொழுப்புகள்: 12.6 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 67.7 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 1“மிட்டாய்” செய்முறையின் பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் »
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| பாலாடைக்கட்டி 9% (தைரியமான) | 200 கிராம் | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| குக்கீகளை | 100 பிசிக்கள் | 2000 | 150 | 236 | 1498 | 8340 |
| பால் சாக்லேட் | 1 துண்டு | 100 | 6.9 | 35.7 | 54.4 | 550 |
| மொத்த | 2300 | 190.3 | 289.7 | 1556.4 | 9208 | |
| 1 சேவை | 2300 | 190.3 | 289.7 | 1556.4 | 9208 | |
| 100 கிராம் | 100 | 8.3 | 12.6 | 67.7 | 400.3 |