ஒரு டிஷ் தயாரிப்பது எப்படி ”ஈஸ்ட் இல்லாமல் வீட்டில் பிடா ரொட்டி»
எல்லாவற்றையும் கலந்து, 16 ஆகப் பிரித்து, ஒரு வாணலியில் வறுக்கவும்.
ரெசிபி பொருட்கள் “வீட்டில் ஈஸ்ட் இல்லாத பிடா ரொட்டி»:
- 257 கிராம் தண்ணீர்
- 550 கிராம் கோதுமை மாவு
- 3 கிராம் உப்பு
“வீட்டில் ஈஸ்ட் இல்லாத லாவாஷ்” (ஒன்றுக்கு) உணவின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு 100 கிராம்):
கலோரிகள்: 232.2 கிலோகலோரி.
அணில்: 6.2 கிராம்
கொழுப்புகள்: 0.8 கிராம்
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 50.9 கிராம்
சேவைகளின் எண்ணிக்கை: 17செய்முறையின் தேவையான பொருட்கள் மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கம் ”வீட்டில் ஈஸ்ட் இல்லாத லாவாஷ்»
| பொருள் | நடவடிக்கை | எடை, gr | வெள்ளை, gr | கொழுப்பு, கிராம் | கோணம், gr | கால், கிலோகலோரி |
| நீர் | 257 கிராம் | 257 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| கோதுமை மாவு | 550 கிராம் | 550 | 50.6 | 6.6 | 411.95 | 1881 |
| உப்பு | 3 கிராம் | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| மொத்த | 810 | 50.6 | 6.6 | 412 | 1881 | |
| 1 சேவை | 48 | 3 | 0.4 | 24.2 | 110.6 | |
| 100 கிராம் | 100 | 6.2 | 0.8 | 50.9 | 232.2 |