பக்வீட் குக்கீகளை டயட் செய்யுங்கள்

1. 1 கப் பக்வீட்டை எந்த வசதியான வகையிலும் அரைக்கவும். நீங்கள் அதை மாவில் வைக்க முடியாது. சலிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இல்

2. ஆப்பிள்களை உரித்து ஒரு கரடுமுரடான grater மீது வைக்கவும்.

3. தரையில் buckwheat, தவிடு, ஆலிவ் எண்ணெய், தேன், kefir சேர்க்கவும்.

4. எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து 20 நிமிடங்கள் விடவும். மாவை நன்கு வடிவமைக்க வேண்டும் மற்றும் கரைக்கக்கூடாது, உலர்ந்தால், மேலும் கெஃபிர் சேர்க்கவும்.

5. பந்துகளாக பிரிக்கவும், பின்னர் டார்ட்டிலாக்கள். எள், பாப்பி விதைகள், அல்லது எதுவுமில்லை என நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் தெளிக்கவும்.

6. 150 டிகிரி வெப்பநிலையில் சுட்டுக்கொள்ளுங்கள். 40-50 நிமிடங்கள்.

• பக்வீட் 1 கப்
• ஆப்பிள் 2 பிசிக்கள்
• கம்பு தவிடு 1 தேக்கரண்டி
• ஆலிவ் எண்ணெய் 1 தேக்கரண்டி.
• தேன் 1 டீஸ்பூன்.
• kefir 150 மில்லி