பொருளடக்கம்
21 ஆம் நூற்றாண்டில், மக்கள் நூறு ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக வாழக்கூடிய தயாரிப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க மருத்துவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் 11வது தசாப்தத்தை மாற்றியவர்கள் நீண்ட ஆயுளின் ரகசியத்தை ஏற்கனவே கண்டுபிடித்துவிட்டார்கள் என்று தெரிகிறது. நூற்றாண்டைச் சேர்ந்த தாத்தா, பாட்டி, கொள்ளுப் பேரப்பிள்ளைகளுக்காகக் காத்திருப்பதைச் சொன்னார்கள்
தயிர்
முர்ரே க்ரோசன் தனது 95 வது பிறந்த நாளை எதிர்பார்க்கிறார். அவரது நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம் தினசரி இயற்கை தயிர் காலை உணவில். விஞ்ஞானிகள் அவரது யூகங்களை உறுதிப்படுத்துகிறார்கள், ஏனென்றால் கரிம தயிரில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் கிருமிகளுடன் (மற்றும் சால்மோனெல்லா கூட) போராடுகின்றன.
வெப்பமான நாய்கள்
ஹெலன் டிக்மேன் தனது 100 வது பிறந்த நாளைக் கொண்டாடினார். அத்தகைய மதிப்பிற்குரிய வயதில், அவள் வாழ்ந்தபடி உதவினாள், வெப்பமான நாய்கள் பொழுதுபோக்கு பூங்காவிலிருந்து! வயதான பெண்மணி பிரஞ்சு பொரியல் மற்றும் டயட் கோக்குடன் வாரத்திற்கு 3 முறை தனக்கு பிடித்த உணவை சாப்பிட்டார், ஆனால் சமீபத்திய ஆய்வுகள் அதைக் காட்டினாலும் தொத்திறைச்சிகள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானவை, நடைமுறையில் ஹெலனின் அனுபவம் நிரூபிக்கிறது: ஒரு நபர் உண்மையிலேயே விரும்பினால் எல்லாவற்றையும் சாப்பிட வேண்டும்! ஹாட் டாக் ஓஹோ!
மது
101 வயதில், நான்சி லாம்பெர்டி இரவு உணவின் போது 2 கிளாஸ் ஒயின், மாலை 4 மணிக்கு ஒரு கிளாஸ் மது மற்றும் மாலை 6 மணிக்கு ஒரு பீர் குடிப்பதாக கூறினார் (6 மணிக்குப் பிறகு அந்த பெண் குடிக்கவில்லை, வெளிப்படையாக, அவள் அவளை கவனித்துக்கொண்டாள். உருவம்!). நியூஜெர்சியைச் சேர்ந்த ஆக்னஸ் ஃபென்டன் தனது 110வது வயதில், 70 வருடங்களாக தினமும் 3 பாட்டில் பீர் குடித்து வருவதையும், ஒரு பரிமாறுவதையும் செய்தியாளர்களிடம் பகிர்ந்து கொண்டார். ஸ்காட்ச் டேப். மேலும் 107 வயதான மரியோ ரோட்டோலி தினமும் காலையில் தனது காபியில் ஒரு கிளாஸ் விஸ்கியைச் சேர்த்து, பிரகாசமாகவும், தங்கள் வாழ்க்கையை நீட்டிக்கவும் விரும்பும் அனைவருக்கும் அறிவுறுத்தினார்.
பன்றி இறைச்சி
பெர்ல் கான்ட்ரெல் தனது நீண்ட ஆயுளின் ரகசியம் என்ன என்று கேட்கப்பட்டபோது, அவர் வெறுமனே பதிலளித்தார்: “கடின உழைப்பு மற்றும் பன்றி இறைச்சி“. 107 வயதில், இந்த பெண்மணி ஒரு நபருக்கு மிதக்க உதவுவது சரியாகத் தெரியும். அவள் தினமும் 3 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி சாப்பிட்டாள்..
பூண்டு, தேன், இலவங்கப்பட்டை, ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் சாக்லேட்
இந்த உணவுகள் அனைத்தும் 110 வயதான பெர்னாண்டோ லாபல்லோ ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் அவர் உறுதியாக இருந்தார்: பூண்டு, தேன், ஆலிவ் எண்ணெய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சாக்லேட் இயற்கையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் இணைந்து அவருக்கு பல ஆண்டுகள் ஆயுளையும் ஆரோக்கியத்தையும் அளித்தது.
மூல முட்டைகள்
115 வயது வரை வாழ்ந்த எம்மா மோரேனோ, தனது பதின்ம வயதிலிருந்தே காலை உணவாக தினமும் 3 பச்சை முட்டைகளை சாப்பிட்டு வந்துள்ளார். அது தான் என்று அவள் உறுதியாக நம்பினாள் இந்த பழக்கம் அவளுக்கு இவ்வளவு நீண்ட ஆயுளைக் கொடுத்தது.
கஞ்சி
உலகின் பழமையான டார்டன், 109 இல் ஜெஸ்ஸி கல்லன் அதிகாரப்பூர்வமாக சொல்ல முடியும்: ஒரு கிண்ணம் காலை உணவுக்கு சூடான கஞ்சி ஆண்களுடன் எந்த உறவும் இல்லாதது நீண்ட ஆயுளின் ரகசியங்கள்.
சூஷி
117 வயதான மிசாவ் ஒகாவா சாப்பிட்டார் நில குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவள் நேசித்தாள் நில மெல்லியதாக வெட்டப்பட்டது கானாங்கெளுத்தி.