ஸ்லீப்வாக்கிங் என்பது பாராசோம்னியா குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும். இது ஆழ்ந்த உறக்கத்திற்கும் விழிப்புக்கும் இடையே உள்ள ஒரு இடைநிலை நிலை. வலிப்புத்தாக்கங்கள் பொதுவாக படுக்கைக்குச் சென்ற முதல் 3 மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படும்: குழந்தை படுக்கையில் இருந்து எழுந்து, மங்கலான பார்வையுடன் வீட்டைச் சுற்றித் திரியலாம், சீரற்ற கருத்துக்களைக் கூறலாம்… 15 முதல் 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளில் 12% என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. எபிசோடிக் ஸ்லீப்வாக்கிங் மற்றும் 1 முதல் 6% வரை மாதத்திற்கு பல எபிசோடுகள் கொண்ட வழக்கமான அடிப்படையில். இந்த கோளாறுக்கான சரியான காரணங்கள் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்றாலும், சில காரணிகள் வலிப்புத்தாக்கங்களின் தொடக்கத்தை ஆதரிக்கின்றன. மறைகுறியாக்கம்.

மரபணு முன்கணிப்பு முக்கிய காரணியாக இருக்கும். உண்மையில், 80% தூங்கும் குழந்தைகளில், குடும்ப வரலாறு காணப்பட்டது. குழந்தைப் பருவத்தில் பெற்றோரில் ஒருவர் தூக்கத்தில் நடப்பதைக் காட்டினால், தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான ஆபத்து 10 மடங்கு அதிகமாகும். ஜெனீவா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் குழு இந்த கோளாறுக்கு காரணமான மரபணுவை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஆய்வின் படி, இந்த மரபணுவின் கேரியர்கள் மற்றவர்களை விட அதிகமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

இருப்பினும், கவனிக்கப்பட்ட தூக்கத்தில் நடப்பவர்களில் கிட்டத்தட்ட பாதி பேர் இந்த மரபணுவின் கேரியர்கள் அல்ல, எனவே கோளாறுக்கான காரணம் வெவ்வேறு தோற்றம் கொண்டது. இருப்பினும், பரம்பரை காரணி மிகவும் பொதுவான காரணியாக உள்ளது.

தூக்கத்தில் நடப்பது பெரியவர்களை விட குழந்தைகளிடம் அதிகம் இருப்பதால், மூளை வளர்ச்சிக்கும் தொடர்பு இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. குழந்தை வளரும்போது எபிசோட்களின் அதிர்வெண் குறைகிறது, 80% வழக்குகளில், பருவமடைதல் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் கோளாறு முற்றிலும் மறைந்துவிடும். வயது வந்தோரில் 2-4% பேர் மட்டுமே தூக்கத்தில் நடக்கின்றனர். எனவே மூளையின் முதிர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் போது தூக்க தாளங்களில் ஏற்படும் மாற்றத்துடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல்கள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

வலிப்புத்தாக்கங்களுக்கு சாதகமான காரணிகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவையும் அடங்கும். இந்தக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகள், பதட்டத்தின் போது அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த நிகழ்வைத் தொடர்ந்து தூக்கத்தில் நடப்பது போன்ற அத்தியாயங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

போதுமான தூக்கம் வராமல் இருப்பது அல்லது இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பதும் தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சில குழந்தைகள் தூக்கத்தை அடக்குவதைத் தொடர்ந்து தூக்கத்தில் நடப்பதை அனுபவிப்பார்கள், இது குழந்தையின் தூக்க முறையை தற்காலிகமாக சீர்குலைக்கும் ஒரு நிகழ்வாகும். தூக்கத்தை நிறுத்துதல் மற்றும் தூக்கத்தில் நடக்கும் தாக்குதல்களின் அதிர்வெண்களுக்கு இடையேயான தொடர்பு கண்டறியப்பட்டால், தூக்கத்தை தற்காலிகமாக மீட்டெடுப்பது நல்லது. இது தவிர்க்கப்படும் இரவின் முதல் பாதியில் மிக ஆழமான தூக்கம், வலிப்புத்தாக்கங்களின் தொடக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்.

பிற காரணங்கள் தூக்கத்தின் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்தலாம், அவற்றுள்:

• தலைவலி ;
• தூக்க மூச்சுத்திணறல்;
• அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி (RLS);
• காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் சில தொற்று நோய்கள்;
• சில மயக்க மருந்து, தூண்டுதல் அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகள்.

குழந்தையின் தூக்க சுழற்சியை துண்டாக்கும் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பையால் சில நேரங்களில் தூக்கத்தில் நடப்பது தூண்டப்படலாம். எனவே, கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்கு மாலையில் பானங்களை கட்டுப்படுத்துவது கடுமையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தூக்கத்தில் நடப்பதற்கான பிற அறியப்பட்ட காரணிகள் பின்வருமாறு:

• தூக்கத்தில் நடக்க வாய்ப்புள்ள குழந்தைகள் புதிய அல்லது சத்தம் நிறைந்த சூழலில், குறிப்பாக நகரும் போது அல்லது விடுமுறையில் செல்லும்போது வலிப்புத்தாக்கங்கள் அதிகமாக இருப்பதாகத் தெரிகிறது;
• நாள் முடிவில் தீவிர உடல் செயல்பாடு கூட தெரிகிறது தூக்கத்தை கெடுக்கும் மற்றும் நெருக்கடிகளின் தோற்றத்தில் இருங்கள்;
• தூக்கத்தின் போது உரத்த சத்தம் அல்லது உடல் ரீதியான தொடர்புக்கு குழந்தையை வெளிப்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, அதனால் தூண்டப்படக்கூடாது. தூக்கத்தில் நடப்பவரின் விழிப்பு.

அபாயங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும், எபிசோட்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தூக்கத்தில் நடக்கக்கூடிய குழந்தைகளின் தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். பங்களிக்கும் காரணிகளைக் குறைக்கும் முக்கிய பரிந்துரைகள் இங்கே:

• சிறந்த தரமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் நிலையான மற்றும் கணிக்கக்கூடிய தினசரி வழக்கத்தை அமைத்தல்;
• அமைதியான மற்றும் உறுதியளிக்கும் குடும்ப சூழ்நிலையை ஆதரிக்கவும், குறிப்பாக நாள் முடிவில்;
• (மீண்டும்) ஒரு இனிமையான மாலை சடங்கு (கதை, ஓய்வெடுக்கும் மசாஜ், முதலியன) அறிமுகப்படுத்துதல், இது குழந்தையை அன்றைய பதட்டங்களை விடுவித்து, தரமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும்;
• நாள் முடிவில் உற்சாகமான விளையாட்டுகள் மற்றும் கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளை அகற்றவும்;
• குழந்தைகளில் தூக்கம் மற்றும் தரமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்க படுக்கைக்கு குறைந்தது 2 மணிநேரத்திற்கு முன் திரைகளைப் பயன்படுத்துவதை தடை செய்யுங்கள்;
• உருவாக்கதூக்கத்தைப் பாதுகாக்கவும், எழுந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும் நாள் முடிவில் அதிகப்படியான பானங்களைப் பராமரித்தல்;
• தூக்கத்தை நிறுத்திய பிறகு தூக்கத்தில் நடக்கும்போது வலிப்பு வரும் குழந்தைகளுக்கு, மீண்டும் தூக்கத்தை அறிமுகப்படுத்துவது சில நேரங்களில் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தடுக்க உதவும்.